Weight Loss Tips News

Weight Loss Journey: 3 மாதங்களில் 9 கிலோவை குறைத்த, இன்ஸ்டாகிராம் பிரபலம் உடல் எடை குறைப்பில் உதவும் 7 முக்கிய என்னென்ன என்பதை பகிர்ந்துகொண்டுள்ளார்.

Japanese Weight Loss Tips: உடல் பருமனையும் தொப்பை கொழுப்பையும் கரைக்க வேண்டும், என்று ஆசைப்படாதவர் யாராவது இருக்க முடியுமா என்ன... அதற்காக பலர் பல்வேறு, டெக்னிக்குகளை பயன்படுத்துகின்றனர்.

How To Burn Lose Weight When You Are Sleeping : நம்மால் உறங்கும் போது கூட உடல் எடையை குறைக்க முடியும் என்று கூறினால் உங்களால் நம்ப முடியுமா? ஆம், அதற்கு என்னவெல்லாம் செய்ய வேண்டும் என்பதை இங்கு பார்ப்போம்.  

Sonakshi Sinha Weight Loss Tips : பிரபல நடிகை சோனாக்‌ஷி சின்ஹா, 2 வருடங்களில் 30 கிலோ வரை எடை குறைத்தார். அது எப்படி என்பது குறித்த ரகசியத்தை இங்கு தெரிந்து கொள்வோம்.  

Weight Loss Journey: மருத்துவர் ஒருவர் வெறும் 42 நாள்களில் 25 கிலோ உடல் எடையை குறைத்து, பாடிபில்டிங்கில் பல பரிசுகளையும் அள்ளியுள்ளார்.

ABC Juice Benefits: உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், ஃபிட்டாகவும் வைத்திருக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் ஆப்பிள், கேரட் மற்றும் பீட்ரூட் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட ஏபிசி ஜூஸை கட்டாயம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

Weight Loss Journey: 150 கிலோவில் இருந்தும் மொத்தம் 86 கிலோவை குறைத்த பெண், தனது உடல் எடை குறைப்பு அனுபவத்தில் இருந்து 5 டிப்ஸ்களை கொடுத்துள்ளார்.

Weight Loss Journey: தினமும் நன்றாக சாப்பிட்டும், உடற்பயிற்சி செய்தும் 7 நாள்களில் 12 கிலோவை குறைத்ததாக பெண் ஒருவர் தெரிவித்துள்ளார். அவரது அன்றாட உணவுப்பழக்கவழக்கம் குறித்து இங்கு காணலாம்.

Weight Loss Journey: இன்ஸ்டாவில் பிரபலமாக அறியப்படும் பெண் ஒருவர் மாதங்களில் 30 கிலோ உடல் எடையை குறைத்த அனுபவம் குறித்து இங்கு காணலாம்.

சமீபத்தில், அபர்ணதி தனது உடல் எடையைக் குறைத்தது பற்றி ஒரு நிகழ்ச்சியில் பேசியுள்ளார். அதில், அவர் ஜிம் சென்று கடுமையாக உழைக்கும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக, வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய பயிற்சிகளையும் மேற்கொண்டார் என்று கூறியுள்ளார். இங்கு, அவர் எவ்வாறு இந்த முயற்சிகளை மேற்கொண்டார் மற்றும் எவ்வாறு உடல் எடையைக் குறைத்தார் என்பதைப் பார்ப்போம்.

Weight Loss Journey: 123 கிலோ உடல் எடையை, 75 கிலோவாக குறைக்க தனக்கு உதவியவை என்ன, உதவாதது என்ன என்பதை இன்ஸ்டாவில் பிரபலமான பெண் ஒருவர் தெரிவித்துள்ளார்.

Weight Loss Journey: PCOS பிரச்னை இருந்த பெண் ஒருவர் 3 மாதங்களில் 17 கிலோ உடல் எடையை குறைத்தது எப்படி என்ற தனது அனுபவத்தை இன்ஸ்டாகிராமில் தொடர்ந்து வீடியோவாக பதிவிட்டு வருகிறார்.

உலகளவில் இருவரில் ஒருவர் உடல் பருமனுடன் போராடுவதாகவும், எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் நிறைய உள்ளதாகவும் புள்ளிவிவரங்கள் குறிப்பிடுகின்றன. உங்கள் எடையைக் குறைக்கும் பயணத்தில் தண்ணீர் எப்படி உதவுகிறது என்று பார்ப்போம்.

உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க சிறந்த உடற்பற்சிகள் இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. 

Weight Loss Journey: உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டிருந்த பெண் ஒருவர் 129 கிலோவில் இருந்து 89 கிலோவை வரை உடல் எடையை குறைத்த அனுபவத்தை பகிர்ந்துள்ளார்.

Healthy Breakfast: இரவு முழுவதும் பால் அல்லது யோகர்டில் ஊறவைத்த ஓட்ஸை காலை உணவாக சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை இங்கு காணலாம்.

Ajith Kumar Weight Loss Transformation Tips : சமீபத்தில் நடிகர் அஜித் குமார் உடல் எடை குறைந்து ஆளே மாறிப்போனார். அவர் இப்படி உடல் எடை குறைய உதவியது எது தெரியுமா?  

Weight Loss Journey: பெண் ஒருவர் 15 மாதங்களில் 41 கிலோ உடல் எடையை தான் எப்படி குறைத்தேன் என்பதை விவரித்து அவரது அனுபவத்தை பகிர்ந்துள்ளார்.

Weight Loss Journey: ஊட்டச்சத்து நிபுணரான பெண் ஒருவர் 85 கிலோவில் இருந்து 58 கிலோவாக தனது உடல் எடை குறைத்த அனுபவத்தை அவரது இன்ஸ்டாகிராம் மூலம் பகிர்ந்துகொண்டுள்ளார்.

Weight Loss Journey: 6 மாதங்கள் 12 கிலோ உடல் எடையை தான் குறைத்தது எப்படி என்றும், தனது அன்றாட உணவுப் பழக்கவழக்கம் குறித்தும் பிரபல பாலிவுட் நடிகை விரிவாக தெரிவித்துள்ளார். அதனை இங்கு காணலாம்.