Weight Loss Tips News

Healthy Drinks For Weight Loss : உடல் எடை அதிகரிக்காமல் கட்டுப்படுத்த உடற்பயிற்சி மட்டும் போதாது, இதனுடன் உங்கள் உணவிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். 

Weight loss tips in Tamil: உடல் எடையை குறைக்க, உடற்பயிற்சி மட்டும் போதாது. உணவு முறையுஇல் மாற்றம் செய்தால் மட்டுமே எடை இழப்பு சாந்தியமாகும்.

Weight loss tips : உடல் எடையை குறைப்பதற்காக உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு கட்டுப்பாடுகள் செய்து வருவதை நாம் பார்த்து வருகிறோம். ஆனால் சுரைக்காய் ஜூஸ் குடித்தால் உடல் எடை குறைந்து விடும் என்று கூறப்படுகிறது.

சிற்றுண்டி என்றால் நமக்கு நினைவுக்கு வருவது பொரித்த உணவுகள். அதனால் உங்கள் எடையை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் பல கடுமையான நோய்களையும் உண்டாக்கும். எனவே, நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை சாப்பிட வேண்டும். 

Summer Drinks For Weight Loss: கோடை காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க, சில பிரத்யேக பானங்கள் உள்ளன, அவற்றை குடித்து வந்தால் எடை வேகமாக குறையத் தொடங்கும். அந்த பானங்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம் -

No Sugar Diet:  ஒரே ஒரு மாதத்திற்கு சர்க்கரை உட்கொள்வதை முற்றிலுமாக நிறுத்தினால் உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் வியக்கத்தக்க மாற்றங்களை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.

முருங்கைக் கீரையில், நார்ச்சத்து, இரும்புச் சத்து என நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. நமது உடலுக்கு தேவையான 20 அமினோ அமிலங்களில், 18 அமினோ அமிலங்கள் முருங்கைக் கீரையில் உள்ளதாக நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். 

Rapid Weight Loss Tips Tamil : உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. இறுப்பினும், உடற்பயிற்சி செய்வதே ரிசல்டை சீக்கிரம் பார்க்க கூடிய முயற்சியாக பார்க்கப்படுகிறது.   

இன்றைய காலகட்டத்தில், உடல் பருமனால் அவதிப்படுபவர்கள் எண்ணிக்கை பெருமளவு அதிகரித்துள்ளது. இதற்கு நமது மோசமான வாழ்க்கை முறையும் உணவு பழக்கமுமே காரணம். உடல் பருமன் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட யோகா நமக்கு கை கொடுக்கும். 

Weight Loss Diet Tips: உடல் எடையை குறைக்க உதவும் உணவுகளில், பருப்புகளுக்கு முக்கிய இடம் உண்டு. அந்த வகையில் பாசிப்பருப்பை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால், உடல் பருமனை பெருமளவு குறைக்கலாம். 

Easy Ways To Loose Weight Without Diet Or Exercise News In Tamil : பலருக்கு டயட் மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்ற ஆசை பலருக்கு இருக்கும். அதை நிவர்த்தி செய்து கொள்வது எப்படி?   

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைப்பதில், கொழுப்பை எரிப்பதில் வளர்ச்சிதை மாற்றம் மிகவும் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. வளர்ச்சிதை மாற்றம் என்னும் மெட்டபாலிசம் சிறப்பாக இல்லாவிட்டால், எடை இழப்பு என்பது சாத்தியப்படாது.

5 Minute Yoga Asanas For Weight Loss : உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க, பலர் பல்வேறு முயற்சிகளில் ஈடுபடுவர். அப்படி, அனைவருக்கும் எடையை குறைக்க உதவும் ஒரு டிப்ஸை இங்கு பார்ப்பாேம்.   

Masoor Dal For Rapid Weight Loss News In Tamil : உடல் எடையை வேகமாக குறைப்பதற்கு சில உணவுகள் உதவும். அதில் ஒன்று, மைசூர் தால்.   

Medicinal properties of Ajwain: ஓமம் அடிக்கடி பயன்படுத்த கூடிய ஒரு மசாலா. இது செரிமானம் வாயு போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், கொலஸ்ட்ராலை எரித்து கட்டுப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. 

உடல் பருமனை குறைக்க, டயட் உடற்பயிற்சி என பல்வேறு வகையில் முயற்சி செய்த போதிலும், உடல் பருமனோ தொப்பையோ கரையவே இல்லை என்றால், சில ஹார்மோன்கள் அளவு உடலில் சரியாக உள்ளதா என்பதை பரிசோதித்துப் பார்ப்பது நல்லது. 

Easy Weight Loss Tips In Tamil : உடல் எடையை குறைக்க, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மிகவும் முக்கியமாகும். அதிலும் பெண்களுக்கு உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் சவாலான விஷயமாகும். 

Weight Loss For Pregnant Women : பிரசவம் என்பது ஒரு பெண்ணுக்கு மறுபிறப்பு என்றுசொல்வார்கள். எனவே, பிரசவித்த பெண்ணுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொடுப்பதற்காக குடும்பத்தினர் நன்றாக கவனித்துக் கொள்வார்கள்

Best Exercise To Rapid Weight Loss : உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க சில உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன தெரியுமா?   

கருஞ்சீரகம் ஆயுர்வேத சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வைட்டமின்கள், ஆக்சிஜனேற்றிகள் நிறைந்த கருஞ்சீரகம், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்லாது சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.