சமீபத்தில், அபர்ணதி தனது உடல் எடையைக் குறைத்தது பற்றி ஒரு நிகழ்ச்சியில் பேசியுள்ளார். அதில், அவர் ஜிம் சென்று கடுமையாக உழைக்கும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக, வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய பயிற்சிகளையும் மேற்கொண்டார் என்று கூறியுள்ளார். இங்கு, அவர் எவ்வாறு இந்த முயற்சிகளை மேற்கொண்டார் மற்றும் எவ்வாறு உடல் எடையைக் குறைத்தார் என்பதைப் பார்ப்போம்.
"எங்க வீட்டு மாப்பிள்ளை" நிகழ்ச்சியில் அபர்ணதி தனது திறமையை வெளிப்படுத்தி ரசிகர்களிடையே மிகவும் பிரபலமான முகமாக அறிமுகமானார். இந்த நிகழ்ச்சியின் மூலம், அவர் படங்களில் நடிக்கும் வாய்ப்புகளைப் பெற்றார். முதன்முதலாக, "ஜெயில்" படத்தில் நாயகியாக அறிமுகமான அவர், தனது நடிப்பின் மூலம் பலரின் கவனத்தை ஈர்த்தார். இப்படத்தின் வெற்றியின் பின், அவர் திரையுலகில் ஒரு பிரபலமான நடிகையாக வளர்ந்தார்.
Aparnathi Journey: "எங்க வீட்டு மாப்பிள்ளை" நிகழ்ச்சியில் அபர்ணதி தனது திறமையை வெளிப்படுத்தி மிகவும் பிரபலமான முகமாக ரசிகர்களிடையே அறிமுகமானார். இந்த நிகழ்ச்சி தான் அவருக்குத் திரையுலகில் உள்ள வாய்ப்புகளைத் திறக்க வைக்கும் பாலமாக இருந்தது. நிகழ்ச்சியில் அவர் நடித்த கதாபாத்திரம் ரசிகர்களிடையே நல்ல வரவேற்பு பெற்றது, இது அவரது தொழில் வாழ்க்கையில் புதிய தருணத்தை ஏற்படுத்தியது. இதன் மூலம் பல படங்களில் நடிக்கும் வாய்ப்புகள் அவருக்குக் கிடைத்தன, மேலும் அவர் நடிகையாகக் கவனத்தை ஈர்க்க ஆரம்பித்தார்.
Jail Movie: அவருடைய முதல் படமான "ஜெயில்" படத்தில், அபர்ணதி நாயகியாக அறிமுகமானார். இந்த படத்தில் அவர் நடித்த நடிப்பு மிகவும் பிரபலமாகி, ரசிகர்களிடையே ஒரு புதிய முகமாக உருவாகினார். இப்படத்தின் வெற்றியுடன், அவர் திரையுலகில் நிலையான இடத்தை பிடித்தார். இந்த படத்தில் அவர் முன்னணி நடிகையாக வெளிவந்ததால், அவர் தனக்கென ஒரு பெரும் ரசிகர் குழுவை உருவாக்கினார்.
Simple exercise :அவருடைய புகழின் பின், சமீபத்தில் அபர்ணதி உடல் எடையைக் குறைத்தது பற்றிப் பேசினார். இந்த நிலையில், அவர் எவ்வாறு ஜிம் போகாமல் வீட்டிலேயே எளிய பயிற்சிகளைச் செய்து உடல் எடையைக் குறைத்தார் என்பதான தகவல் சமூகவலைத்தளங்களில் வைரலாகி வருகிறது. இவ்வாறான உடல் மாற்றம் அவர் கற்றுக்கொண்ட சில பயிற்சிகள் மற்றும் அவற்றின் பயன்களையும் அவர் பகிர்ந்துள்ளார்.
Exercise At Home Without Going To The Gym: அபர்ணதி இதுகுறித்து கூறுகையில், அவர் முதலில் ஒரு திட்டமிட்ட முறையில் உடல் எடையைக் குறைக்கத் தீர்மானித்தார். ஆனால், ஜிம் செல்ல நேரமில்லாத காரணத்தினால், வீட்டிலேயே எளிய உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யத் தொடங்கினார். சுமோட், ஸ்குவாட், புஷ்-அப், மற்றும் போர்த்திங் போன்ற எளிய பயிற்சிகளால், அவர் முக்கியமாக உடல் எடையைக் குறைக்க ஆரம்பித்தார்.
healthy Workouts: இவை அனைத்தும் எந்தவொரு மிகுதியான சாதனங்களையும் பயன்படுத்தாமல் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய பயிற்சிகளாக இருந்தது. அவற்றின் மூலம், அவர் உடலில் நல்ல பலன்கள் காண்பதாகக் கூறினார். மேலும், அவர் அதிக நேரம் வேறு வேலைகளுக்காகப் பயிற்சிகளைத் தவிர்க்காமல், நல்ல பயிற்சிகளைச் செய்வார் என்று கூறினார். இதன்மூலம், அவர் மனதில் ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டதாகப் பகிர்ந்துள்ளார்.
Easy Home Workouts: அவருடைய பயிற்சிகள் என்னென்ன என்பதை விவரிக்கும் போது, சுமோட் போன்ற நிலையான உடற்பயிற்சி நல்ல மாற்றம் பெற்றதாக கூறுகிறார். இதன் மூலம், ஸ்குவாட் மூலம் அவர் உடலில் உள்ள அளவை அதிகரிக்க முடிந்ததாகவும், மேலும் புஷ்-அப்புகள் போன்றவை உடலுக்கு ஸ்டாமினாவை பெற்றுத்தருவதாகவும் கூறினார்.
Good Result: அபர்ணதி இதுபற்றி கூறுகையில், இந்த பயிற்சிகள் மட்டும் உடல் எடையை வெற்றிகரமாகக் குறைக்காது. சரியான உணவுப் பழக்கங்களைப் பின்பற்ற வேண்டும். அதிகமாகத் துரித உணவுகளைச் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்றும் அவர் கூறினார்.
Weight Loss Tips: இந்த முயற்சியினால், அவர் எடையை 75 கிலோவிலிருந்து 55 கிலோ வரை குறைத்துள்ளார். வீட்டிலேயே இந்த எளிய பயிற்சிகளைச் செய்யும் மூலம், அபர்ணதி தனது உடலை மேலும் ஆரோக்கியமாகவும் புத்துணர்ச்சியாகவும் மாற்றியுள்ளார். இப்போது, அபர்ணதி மற்றவர்களுக்கு இந்த பயிற்சிகளைப் பரிந்துரைக்கிறார். குறிப்பாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ விரும்பும் அனைவருக்கும் இதனைக் கூறுகிறார்.
