Health Tips News

Cholesterol Control Tips: அதிக LDL கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி எனப்படும் ஒரு நோய் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இதில் கொழுப்பு தமனிகளில் உருவாகி அடைப்புகளை உருவாக்குகிறது. 

Coriander Water Benefits: கொத்தமல்லி விதை என்னும் தனியா பல வகையில் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக் கூடியது. செரிமானத்தை வலுப்படுத்துவது முதல், இதய ஆரோக்கியம் வரை இதில் அடங்கியுள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏராளம்.

Giloy Health Benefits: ஆயுர்வேதத்தில் பல அற்புத மூலிகைகள் பற்றி குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. அவை, பல கடுமையான நோய்களுக்கு மருந்தாக உள்ளது. அவற்றில் ஒன்று கிலோய் அல்லது சீந்தில் 

Japanese Weight Loss Tips: உடல் பருமனையும் தொப்பை கொழுப்பையும் கரைக்க வேண்டும், என்று ஆசைப்படாதவர் யாராவது இருக்க முடியுமா என்ன... அதற்காக பலர் பல்வேறு, டெக்னிக்குகளை பயன்படுத்துகின்றனர்.

சீனித்துளசி என்னும் ஸ்டீவியா என்னும் இலை, சர்க்கரையை விட அதிக இனிப்பானது. சொல்லப்போனால், இனிப்புச் சுவையில் சர்க்கரையைவிட 50 முதல் 300 மடங்கு அதிகம். ஆனால், கலோரிகளோ மிகக் குறைவு.

Instagram Influencer Shares 10 Tips To Lose Weight : ஒரு பெண், ஏழு மாதங்களில் 32 கிலோ வரை உடல் எடையை குறைத்திருக்கிறார். இதற்காக ஒரு செய்த பத்து விஷயங்கள் குறித்து இன்ஸ்டாவில் பகிர்ந்திருக்கிறார்.  

வயிற்றில் நல்ல பாக்டீரியாவின் எண்ணிக்கை குறைவதாலும், கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதாலும், குடல் சார்ந்த பிரச்சனைகள, அஜீரண பிரச்சனைகள் ஆகியவை ஏற்படுகின்றன.  

Best Vegetarian Sources of Vitamin B12: சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு வைட்டமின் பி12 குறைபாடு ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். ஏனெனில் தாவர அடிப்படையிலான மூலங்களில் மிகக் குறைந்த அளவு வைட்டமின் பி12 உள்ளது.

Weight Loss With Cinnamon: சில இயற்கையான, எளிய வழிகளிலும் நம உடல் எடையை குறைக்கலாம். அவற்றில் நாம் தினமும் சமையலறையில் பயன்படுத்தும் மசாலாக்கள் நமக்கு உதவும்.

Causes of diabetes: நீரிழிவு நோய் வர பல்வேறு காரணங்கள்  இருக்கிறது. அதில் முக்கியமாக மோசமான உணவு முறைகள் எடுத்துக்கொள்வது போன்ற பல்வேறு நடைமுறை பழக்கங்கள் மனிதர்களின் மோசமான இயல்பு வாழ்க்கையை தலைகீழாக மாற்றியமைக்கிறது. அந்தவகையில் ரத்த சர்க்கரை அளவை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால் இந்த முறையை வீட்டில் முயற்சி செய்துப்பார்க்கலாம். 

மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் மட்டுமின்றி சர்க்கரை நோய்க்கும் பெருமளவில் காரணமாக இருப்பது கொலஸ்ட்ரால் என்பதை மறுக்க இயலாது. ஆனால், அதை விட ஆபத்தான கொழுப்பு நம் உடலில் உள்ளது. அது தான் ட்ரைகிளிசரைடு. 

High cholesterol | கை, கால்கள் காலை நேரத்தில் மஞ்சளாக தோன்றினால் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இதுதவிர இந்த அறிகுறிகள் இருக்கிறதா? என தெரிந்து கொள்ளுங்கள்...

Benefits of Ginger: ஜிஞ்சரால் மற்றும் ஷோகோல் போன்ற இயற்கை இரசாயனங்கள் இஞ்சியில் உள்ளன. இவை இஞ்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும் பண்புகளுக்கு காரணமாகின்றன.

இன்றைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக, இளைஞர்களிடையே மாரடைப்பு மற்றும் இதய நோய் பாதிப்புகள் வேகமாக அதிகரித்து வருகின்றன.இந்நிலையில், இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்க, நம் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். 

செரிமான ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படும் போது ஏற்படும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று ஆசிடிட்டி. நமது வயிறு அதிகப்படியான இரைப்பை அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும் போது அமிலத்தன்மை அல்லது அசிடிட்டி பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. 

Benefits of Cumin, Ajwain, Fennel: சீரகம், சோம்பு மற்றும் ஓமம் ஆகிய மூன்றும் உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

Side effects of Coconut Water: ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். கோடை அல்லது குளிர்காலம் எதுவாக இருந்தாலும், எந்த நேரத்திலும் இளநீரை குடிப்பது ஆரோக்கியமானது. ஆனால் அளவிற்கு அதிகமானாலோ அல்லது சில உடல் நல பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் குடித்தாலோ, பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

Sonakshi Sinha Weight Loss Tips : பிரபல நடிகை சோனாக்‌ஷி சின்ஹா, 2 வருடங்களில் 30 கிலோ வரை எடை குறைத்தார். அது எப்படி என்பது குறித்த ரகசியத்தை இங்கு தெரிந்து கொள்வோம்.  

நார்ச்சத்து, அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் முக்கியமான தாதுக்கள் நிறைந்த பப்பாளி ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கை வகிக்கிறது. ஆனாலும் சிலர் பப்பாளி பழத்தை தவிர்க்க வேண்டும்.

ABC Juice Benefits: உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், ஃபிட்டாகவும் வைத்திருக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் ஆப்பிள், கேரட் மற்றும் பீட்ரூட் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட ஏபிசி ஜூஸை கட்டாயம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.