Constipation | மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் இந்த 3 பொருட்களையும் தண்ணீரில் கலந்து தினமும் இரவு தூங்குவதற்கு முன் குடித்தால், காலையில் எழுந்தவுடன் மளமளவென மலம் வெளியேறிவிடும்.
முகப்பருவை சரிசெய்ய சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தாலும் முகப்பருக்கள் ஏற்படும். முகத்தில் பருக்கள் இருந்தால் என்ன சாப்பிட வேண்டும், என்ன சாப்பிடக்கூடாது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
Cumin Water Benefits: வயிற்றில் வாயு மற்றும் அஜீரண பிரச்சனையால் பலரும் சிரமப்படலாம். இதனால் இரவு தூக்கமும் கெட்டுவிடும். இதனை சரி செய்ய சீரக தண்ணீர் உங்களுக்கு உதவும்.
Constipation | நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது வயிறு, குடல் மற்றும் குடல் இயக்கம் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகின்றன?, அதற்கான காரணம் மற்றும் தடுப்பு முறை குறித்து அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
பப்பாளி இயற்கையான சர்க்கரைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களுடன், விரைவான ஆற்றலை வழங்குகிறது. பப்பாளியில் காணப்படும் இயற்கை சர்க்கரைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பான விருப்பமாக அமைகிறது.
ஒவ்வொரு உணவிற்கும் ஒரு பக்குவம் உள்ளது. எனவே அவற்றை சரியான நேரத்தில் எடுத்து கொள்வது அவசியம். காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
Health Benefits Of Jaggery Milk: இரவில் படுக்கைக்கு செல்லும் முன் வெல்லம் கலந்த பாலை சூடாக அருந்துவதன் மூலம் உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். அவற்றை ஒவ்வொன்றாக இங்கு காணலாம்.
குளிர்காலத்தில் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு வாழைப்பழம் கொடுப்பது அவர்களுக்கு நல்லதா என்பதை நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். வாழைப்பழங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக உணரவைக்கும், சில சமயங்களில் அவை சளி மற்றும் இருமலை ஏற்படுத்தும்.
Fenugreek : முளைத்த வெந்தயம் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவது, செரிமான கோளாறு, ரத்த அழுத்தம் பிரச்சனைக்கு தீர்வு உட்பட பல அற்புத நன்மைகளை கொண்டிருக்கிறது.
Sweet Potato Benefits | குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் செரிமான பிரச்சனைக்கு நல்ல தீர்வை கொடுக்கும் சக்கரவள்ளி கிழங்கு மகத்துவம் உங்களுக்கு தெரியுமா?. இந்த 5 நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
Side Effects of Digestion: செரிமான அமைப்புக்கும் இதயத்திற்கும் இடையே ஆழமான தொடர்பு இருப்பதாக சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். குறிப்பாக, நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் இதயத்திற்கு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
Lifestyle Changes To Control Acidity: பண்டிகை காலத்தில் நம்மை அறியாமல் நாம் உட்கொள்ளும் உணவின் அளவு அதிகமாகிறது. இதன் காரணமாக உடலில் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
சாப்பிடும் போது அதிக தண்ணீர் குடிப்பதால் வாயு அல்லது அஜீரணம் ஏற்படுமா என்ற கேள்வி பலருக்கும் இருக்கும். இது குறித்து நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
வெங்காயம் சிறப்பு வகை உணவாக பார்க்கப்படுகிறது. இது உடலில் கெட்ட பொருட்களை அகற்றி இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. வெங்காயம் உங்கள் இரத்தத்தை எளிதாக சுத்தம் செய்ய தேன் உதவுகிறது.
முள்ளங்கி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் நிலத்தடி காய்கறி என்பதில் மாற்று கருத்து இல்லை. இதில் பல்வேறு வைட்டமின்களும், தாதுக்களும் நிறைந்துள்ளன. ஆனால், இதனை குறிப்பிட்ட சில உணவுகளுடன் எடுத்துக் கொள்வது பல ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
