தினமும் காலையில் ஒரு கப் கற்றாழை ஜூஸ்! இந்த பிரச்சனைகள் உடலில் வராது!

கற்றாழை சாறு தினசரி உட்கொள்ளும் போது அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை தருகிறது. அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பிய கற்றாழை சாறு நாள் முழுவதும் தேவையான இயற்கையான ஆற்றல் மூலமாக செயல்படுகிறது. அதன் நீரேற்ற பண்புகள் உகந்த உடல் நீரேற்றத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன, இது ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் மட்டங்களை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் மேம்பட்ட செயல்திறனுக்கும் பங்களிக்கிறது. இதை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் அதிகரித்த ஆற்றல் அளவுகள், மேம்பட்ட செரிமானம், மேம்பட்ட தோல் ஆரோக்கியம், சிறந்த வாய்வழி சுகாதாரம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம். மேலும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், என்சைம்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஆகையவற்றை கொண்டுள்ளன.

மேலும் படிக்க | கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கும் டேஞ்சர் உணவுகள்: அலர்டா இருங்க மக்களே!

வீட்டில் எப்படி செய்வது?

கற்றாழை சாற்றை பயன்படுத்த ஆர்வமுள்ளவர்கள், அதை வீட்டிலேயே எளிதாக தயாரிக்கலாம். கற்றாழையின் வெளிப்புற தோலை உரித்து, உட்புற ஜெல் ஒரு மென்மையான நிலைத்தன்மையை அடையும் வரை கலக்கவும். இந்த கலவையை வடிகட்டிய பிறகு தினமும் காலையில் குடித்தால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம்.

ஆரோக்கிய நன்மைகள்

பெரும்பாலான மக்கள் பல்வேறு தோல் நிலைகளுக்கு கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்துவதை நாம் பார்த்து இருப்போம். கற்றாழை சாறு சூரிய ஒளியை தணிக்கும் மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தையும் சாதகமாக பாதிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இவற்றை தினசரி எடுத்து கொண்டால் தோல் சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும், தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவும். அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உதவுகிறது.

கற்றாழை சாறு வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது. அதன் இயற்கையான பண்புகள் பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கும் ஒட்டுமொத்த பல் சுகாதாரத்திற்கும் பங்களிக்கும். கற்றாழை வாய்வழி லிச்சென் பிளானஸ் மற்றும் வாய்வழி சப்மியூகஸ் ஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற வாய்வழி நிலைமைகளை திறம்பட நிவர்த்தி செய்வதோடு மற்ற பல் பிரச்சனைகளையும் போக்குகிறது. கூடுதலாக, இது ஈறு எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது.

வெறும் வயிற்றில் கற்றாழை சாற்றை உட்கொள்வது உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள இயற்கை என்சைம்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொழுப்புகளை உடைத்து, செரிமானத்தை மென்மையாகவும் திறமையாகவும் ஆக்குகிறது. மேலும், கற்றாழை சாறு அமில ரிஃப்ளக்ஸ், வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளைப் போக்க உதவுகிறது. இது ஆரோக்கியமான செரிமானப் பாதையை ஊக்குவிக்கிறது.

கற்றாழை உடலில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் சிவந்த தன்மையை போக்க உதவுகிறது. இது வீக்கத்தை தடுக்க உதவும் சிறப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. சில ஆய்வுகள் கற்றாழை வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்கு உதவுவதோடு, பருக்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நல்லது என்று கூறுகின்றன.

மேலும் படிக்க | பப்பாளி விதைகளை இனி தூக்கி போடாதீங்க: ஏகப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகள்.... லிஸ்ட் இதோ

(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews 

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ