Mental Health News

Benefits Of Having Dinner Before 7 : நம்மில் பலர், இரவு டின்னர் சீக்கிரமாக சாப்பிட வேண்டும் என்று நினைப்போம். இதனால் ஏற்படும் பலன்கள் என்னென்ன தெரியுமா?

Sleep Divorce | தம்பதிகளிடையே அதிகரிக்கும் ஸ்லீப் டைவர்ஸ் என்றால் என்ன? இப்படியான விவாகரத்துகள் அதிகரிக்க காரணம் என்ன? என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

oversleeping | கும்பகர்ணன் போல் எப்போதும் தூங்கிக் கொண்டே இருப்பவராக இருந்தால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான தகவல் இது. 

நம் உடலின் இயக்கம் அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் மூளை ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான் உடல் ஆரோக்கியம் சிறப்பாக இருக்கும்.  மூளை கூர்மையாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கவும், ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கவும், நாம் சில விஷயங்களை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

Relationship | பிரேக் ஆப் செய்த உடனே இன்னொருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப் ஏற்படும்போது என்னென்ன பிரச்சனைகள் வரும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Watching K Dramas Good For Mental Health : நம்மில் பலருக்கு, கொரிய தொடர்களை பார்க்க பிடிக்கும். ஆனால், இதனால் உங்கள் மனநலன் மேம்படும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

Brain Health Tips: மூளை கூர்மையாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சில பயிற்சிகளை செய்வதும், சில உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்வதும் பலன் அளிக்கும்.

இன்றைய வேகமான உலகில் தூக்கமின்மை என்பது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறி உள்ளது. தூக்கமின்மை மாரடைப்பு அபாயத்தை ஏற்படுத்துமா என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

lifestyle Tips | மனக்குழப்பம், பதட்டம் என ஏதோ தெளிவில்லாமல் இருப்பது போல் இருக்கிறீர்களா? . உங்களுக்கான முக்கிய டிப்ஸ்  

வாழ்வில் பல தருணங்களில், நம் மணம் மிகவும் புண்பட்டு கிடக்கும். அந்த சமயத்தில் என்ன செய்வதென்றே தெரியாமல் நின்றிருப்போம். அப்பாேதெல்லாம் என்ன செய்ய வேண்டும் தெரியுமா? 

அதீத கோபம் உறவுகளில் விரிசலை ஏற்படுத்துவது மட்டுமில்லாமல், நமது உடல் நலத்திலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. கோபம் ஏற்படும் போது கட்டுப்படுத்துவது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.  

உங்கள் வாழ்க்கையில் தேவையற்ற நபர்கள் என கருதுபவர்களை அகற்றுவது எப்படி என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

ஆரோக்கியத்தை பொருட்படுத்தாமல் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது என்பது ஆபத்தானது

Daily Habits To Become Mentally Strong : மனதளவில் தைரியமாக இருப்பதற்கு, நாம் சில தினசரி பழக்கங்களை கடைப்பிடிக்க வேண்டும். அவை என்னென்ன தெரியுமா?

Infidelity Relationship : திருமண வாழ்க்கையில் ஏற்படும் துரோகம் உடல் நல கவலைகள் உள்ளிட்ட என்னென்ன பாதிப்புகளை எல்லாம் ஏற்படுத்துகிறது என்பது குறித்து ஆய்வு முடிவுகள் வெளியாகியுள்ளன. 

How Does Divorce Affect Children? பெற்றோர்கள் பலர், குழந்தைகள் பெற்ற பின்பு விவாகரத்து பெற முடிவு செய்கின்றனர். இது, அவர்களின் குழந்தைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது தெரியுமா? 

Mental health : உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது? என்பதை ஜப்பானியர்களிடம் இருந்து அறிந்து கொள்ளுங்கள்  

நம்மில் பலருக்கு, எங்காவது தப்பித்து ஓட வேண்டும் என்ற எண்ணம் இருந்து கொண்டே இருக்கும். இந்த எண்ணம் வருவதற்கு காரணம் என்ன தெரியுமா? 

Lifestyle News: காலையில் வரிசையாக பல அலாரம்களை வைப்பது உடல்நலனுக்கு பெரிய ஆபத்தை விளைவிக்கும் என கூறப்படுகிறது. இதுகுறித்து சற்று விரிவாக இங்கு காணலாம். 

Lifestyle News: உடல்நலனும், மனநலனும் ஆரோக்கியமாக இருக்க காலையில் செய்ய வேண்டிய முக்கிய 7 விஷயங்கள் குறித்து இதில் அறிந்துகொள்ளுங்கள்.