Healthy Habits News

இன்றைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக, இளைஞர்களிடையே மாரடைப்பு மற்றும் இதய நோய் பாதிப்புகள் வேகமாக அதிகரித்து வருகின்றன.இந்நிலையில், இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்க, நம் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். 

ஹன்சிகா மோத்வானி தனது உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதற்காக சில வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுகின்றார். அவரது முக்கியமான வழிமுறை, சரியான நேரத்தில் தேர்ந்தெடுக்கும் இந்த பழக்கங்கள்தான் காரணம் என்று கூறுகிறார். அவர் தினசரி வாழ்க்கையில் பின்பற்றும் இந்த நடைமுறை பழக்கங்கள் அவருக்கு ஆரோக்கியமான உடலைத் தருகின்றன. மேலும், அவர் இளமையைப் பாதுகாக்க தவறாமல் இந்த விஷயங்களைப் பின்பற்றுகிறார்.   

Healthy Morning Routines: தினந்தோறும் காலையில் இந்த 5 விஷயங்களை தொடர்ச்சியாக செய்து வந்தால், உடல் எடையும் அடிவயிறு கொழுப்பும் பட்டுனு கரையும்.

Healthy habits | அலுவலக வேலையில் இருப்பவர்கள் தப்பிதவறி கூட இந்த 5 விஷயங்களை செய்யவே கூடாது. அதனால் ஆரோக்கியம் கெட்டுவிடும்.

Longevity Tips Include These Healthy Habits: பலருக்கு தான் நூறாயிசு வரை வாழ வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். அவர்கள், என்ன செய்ய வேண்டும் தெரியுமா?   

இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக, மிகவும் வேகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், அது ஹைபோகாலேமியா என அழைக்கப்படுகிறது. இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் இதயத்தின் அமைப்பில் இடையூறு ஏற்படும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

Healthy Habits To Develop In Your 20s : நம்மில் பலருக்கு, எவ்வளவு வயதானாலும், வயதே ஆகாத தோற்றம் வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். அப்படி இருக்கும் சமயத்தில், அதற்காக வளர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய பழக்கங்கள் என்ன தெரியுமா?   

7 Healthy Habits That Will Keep You Active : ஒரு சில காலைப்பழக்கங்கள் உங்களை அந்த நாள் முழுவதும் ஆக்டிவாகவும் எனர்ஜி நிறைந்தும் வைத்திருக்கும். அப்படிப்பட்ட பழக்கங்கள் குறித்து இங்கு பார்ப்போம். 

நினைத்த விஷயங்கள் உண்மையில் நடக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?, அதனை யாரும் பழக்கப்படுத்துவதில்லை.

வாழ்க்கையில் வெற்றி நம் வசப்பட, தினமும் சில வேலைகளை செய்ய வேண்டும். அவை என்னென்ன தெரியுமா?   

Daily Habits To Become Mentally Strong : மனதளவில் தைரியமாக இருப்பதற்கு, நாம் சில தினசரி பழக்கங்களை கடைப்பிடிக்க வேண்டும். அவை என்னென்ன தெரியுமா?

காலையில் இருந்து நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும் என்றால் இந்த ஒரு விஷயத்திலும் கவனம் செலுத்துங்கள்

5 Habits For Success : நம்மில் பலருக்கு வெற்றி பெற வேண்டும் என்ற பெரிய ஆசை இருக்கும். அப்போ, நாம் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் என்ன தெரியுமா?   

Behaviors Kids Learn From Their Parents : குழந்தைகள், சில விஷயங்களை தங்களது பெற்றோர் கற்பிக்காமலேயே கற்றுக்கொள்வர். அவை என்னென்ன விஷயங்கள் தெரியுமா? 

Self Love Habits : நாம் நம்மையே அதிகமாக காதலிக்க, சில தினசரி நடவடிக்கைகளை செய்ய வேண்டி இருக்கிறது. அவை என்னென்ன தெரியுமா? 

Lifestyle Tips : நீங்கள் தினசரி காலை பொழுதை மிகவும் மகிழ்ச்சியாக விடிய வேண்டும் என நினைத்தால் இந்த நான்கே 4 விஷயங்களை மட்டும் தவறாமல் கடைபிடித்து வாருங்கள்.

பலர், மனமகிழ்ச்சிக்கு பல்வேறு விஷயங்களை செய்கின்றனர். அவர்கள் பின்பற்ற வேண்டிய விஷயங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?   

Life Changing Habits : நம் வாழ்வை மாற்ற நாம் தினசரி செய்ய வேண்டிய பழக்க வழக்கங்களை மாற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எனவே, நாம் தினசரி மாற்ற வேண்டிய பழக்கங்கள் என்னென்ன என்பதை இங்கு பார்ப்போம்.

Healthy Habits : நாம் நமது குறிக்கோளில் வெற்றி பெற வேண்டும் என்றால், சில தினசரி நடவடிக்கைகளை கடைப்பிடிக்க வேண்டியிருக்கிறது. அவை என்னென்ன தெரியுமா?   

நம்மை உயர்த்திக்கொள்ள நமக்கு சில பழக்கங்கள் உதவும். அவை என்ன தெரியுமா?