இன்றைய உணவ பழக்கத்தில், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், துரித உணவுகள், வறுத்த, காரமான உணவுகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு ஆகியவை நமது டயட்டில் நீங்காத இடம் பெற்றுள்ளன. இவை வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளை அதிகம் ஏற்படுத்துகின்றன. இது குடலையும் பாதிக்கிறது. ஆரோக்கியமற்ற மோசமான உணவை தொடர்ந்து உட்கொள்வது குடலில் அழுக்கு சேர்வதற்கு வழிவகுக்கிறது என எச்சரிக்கின்றனர் நிபுணர்கள்.
குடல் ஆரோக்கியம்
குடலில் சேரும் அழுக்கு நச்சுகள், காய்ந்த மலம், செரிக்கப்படாத உணவு மற்றும் சளி ஆகிய அசுத்தங்கள் அனைத்தும் குடலை பலவீனமாக்கி (Health Tips) குடல் ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும். குடல் பிரச்சனைகளை தவிர்க்க, குடலை சுத்தம் செய்து, அதில் சேர்ந்திருக்கும் நச்சுக்களையும் அழுக்குகளையும் நீக்க வேண்டும்.
குடல் அழுக்குகளை சுத்தம் செய்யும் முறை
சத்குரு ஜக்கி வாசுதேவ் குடல் அழுக்குகளை சுத்தம் செய்ய ஒரு வீட்டு வைத்தியத்தை வழங்கியுள்ளார். இந்த செய்முறை மிகவும் எளிதானது மற்றும் அதன் வழக்கமான நுகர்வு மூலம், குடலின் ஒவ்வொரு மூலையிலும், முடுக்குகளிலும் குவிந்துள்ள அழுக்குகளை எளிதாக சுத்தம் செய்யலாம். இதற்கு உங்களுக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய் தேவைப்படும்.
குடலை சுத்தம் செய்யவும் உதவும் எண்ணெய்
ஆமணக்கு எண்ணெய், விளக்கெண்ணெய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஆமணக்கு விதைகளில் இருந்து எடுக்கப்படும் தாவர எண்ணெய். இது மலச்சிக்கலை போக்கவும் குடலை சுத்தம் செய்யவும் உதவும். இதில் உள்ள ரிசினோலிக் அமிலம் குடல் இயக்கத்தை தூண்டி மலத்தை மென்மையாக்குகிறது, மலம் கழிப்பதை எளிதாக்குகிறது.
இயற்கை டீடாக்ஸ் உணவு
அதுமட்டுமின்றி, இந்த எண்ணெயை உட்கொள்வதால், குடல்கள் மலத்தை எளிதில் வெளியேற்றி, குடலில் உள்ள நீரின் அளவை பராமரிக்கிறது, இதனால் மலம் மென்மையாகி, எளிதாக வெளியேறும். ஒரு இயற்கை டீடாக்ஸ் உணவாக, இந்த எண்ணெய் குடலில் குவிந்துள்ள நச்சுகள், மலம் மற்றும் சளியை வெளியேற்றும். மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
மேலும் படிக்க | சர்க்கரை நோயாளிகள் இந்த பானங்களை காலையில் குடித்தால்.. மருந்தே தேவையில்லை!
ஆமணக்கு எண்ணெயை சாப்பிட்டு வருவதால், குடல் ஆரோக்கியம் மேம்பட்டு வாயு, வீக்கம் மற்றும் அஜீரணம் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடுவதுடன், நாள்பட்ட மலச்சிக்கலும் குணமாகும். இதனால் குடல் இயக்கம் தூண்டப்படுகிறது. மலக்குடலில் இருந்து மலத்தை விரைவாக வெளியேற்றுகிறது.
விளக்கெண்ணெயை உட்கொள்வதற்கான சரியான வழி
ஆமணக்கு எண்ணெயை உட்கொள்வதற்கான எளிதான வழி, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒன்று முதல் இரண்டு ஸ்பூன் ஆமணக்கு எண்ணெயைக் கலந்து அதை உட்கொள்வது. வெந்நீரில் கலந்து குடிப்பதால் வாயு, வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை ஆகியவற்றில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். இது குடலை சுத்தம் செய்யும். இதைத் தவிர, மலச்சிக்கல் உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்தால், இரவில் தூங்கும் முன், ஒரு கிளாஸ் பாலில் இரண்டு ஸ்பூன் ஆமணக்கு எண்ணெயைக் கலந்து, குடிக்கவும். இந்த எளிய வீட்டு வைத்தியம் குடலில் இருந்து நச்சுக்கள், அழுக்குகள், மலத்தை அகற்றி குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
