హెల్త్ News

Almonds Side Effects: ప్రస్తుతం చాలామంది బాదంపప్పు లో పోషకాలు అధిక పరిమాణంలో లభిస్తాయని విచ్చలవిడిగా తింటూ ఉంటున్నారు. కాబట్టి వీటిని ఎక్కువగా తినడం మానుకోండి. బాదాన్ని అతిగా తినడం వల్ల అనేక రకాల దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Fenugreek Leaves: మనిషి శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు ప్రకృతిలో సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా మన చుట్టూ లభించే ఆకుకూరల్లో ఇవి పెద్దఎత్తున లభిస్తాయి. అలాంటిదే మెంతి కూర. ఆరోగ్యపరంగా అద్భుతమైంది. మెంతికూర తింటే శరీరంలో ఎన్ని మార్పులు కలుగుతాయో చూద్దాం.

Banana Aftereffect In Telugu: ప్రతిరోజు అరటి పండ్లను అతిగా తింటున్నారా? అల్పాహారంలో భాగంగా పొట్ట నిండా ఖాళీ కడుపుతో వీటినే తింటున్నారా? ఇలా చేస్తే మీకు వేరే అనారోగ్య సమస్యలను తెచ్చుకున్నట్లే. అతిగా అరటి పండ్లను తినడం వల్ల అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారి తీయవచ్చు.

Yoga Poses For Stress Relief: యోగా ఆసనాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఒత్తడి సమస్యలతో బాధపడేవారికి యోగా సహాయపడుతుంది. కొన్ని యోగా ఆసనాలతో ఒత్తడిని నియంత్రించడం ఎలాగో తెలుసుకుందాం. 

Dates Nutrition Facts And Health Benefits: ప్రస్తుతం చాలామంది అనేక రకాల అనారోగ్య ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. వీటినుంచి ఉపస్థానం పొందడానికి వివిధ రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. వీటికి బదులుగా డైట్లోనే ఖర్జూరతో పాటు ఇతర డ్రై ఫ్రూట్స్ చేర్చుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు అని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Carrot Rava Laddu: క్యారెట్‌తో కేవలం హల్వ మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన రవ్వ లడ్డును కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీని డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు కూడా తినవచ్చు. ఎలా తయారు చేసుకోవాలంటే..  

Cholesterol Control Tips: కొలెస్ట్రాల్ మన శరీరంలో ఎక్కువైతే గుండె సమస్యలు వస్తాయి. ఇది ప్రాణాంతక పరిస్థితికి కూడా దారితీస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ నియంత్రణలో ఉండాలంటే మీ డైట్‌ సరిగ్గా ఉండాలి. మీ ఇంట్లో ఉండే ఆహార పదార్థాలతో కూడా కొలెస్ట్రాల్‌ సింపుల్‌గా తగ్గించుకోవచ్చు.   

Immunity Booster For Winter: చలికాలంలో ఆరోగ్యం పట్ల మరింత జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఈ సమయంలో రోగనిరోధకశక్తిని పెంచుకోవడం ముఖ్యం. దీని కోసం ఎలాంటి ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం.   

ఈ మధ్యకాలంలో నిర్ణీత వయస్సు కంటే ముందే జుట్టు రాలడం, తెల్లబడటం వంటి సమస్యలు అధికంగా ఉంటున్నాయి. ఈ సమస్య నుంచి గట్టెక్కేందుకు చాలామంది చాలా రకాలుగా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయినా సరైన ఫలితాలు పొందలేకుంటారు. అయితే ఔషధ గుణాలు కలిగిన 5 పూలు ఇందుకు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. జుట్టు ఎదగడానికి అద్భుతంగా ఉపయోగపడుతుంది.

మనిషి శరీరంలో గుండె, ఊపిరితిత్తులు, కిడ్నీలు ఎంత ముఖ్యమైనవో..లివర్ అంతకంటే ప్రాధాన్యత కలిగినవి. లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉన్నంతవరకూ ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవు. లివర్ ఆరోగ్యం చెడే ఆహారపు అలవాట్లు లేదా జీవన విధానానికి దూరంగా ఉండాలి. లివర్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచే 5 బెస్ట్ ఫుడ్స్ ఏవో తెలుసుకుందాం..

Left over idli: ఉదయాన్నే ఎంతోమంది ఇళ్లల్లో ఇడ్లీలు మిగిలిపోతూ ఉంటాయి.. మరి వాటిని ఏం చేయాలో ఒకసారి చూద్దాం.

Pistachio Magic: ప్రతిరోజు పిస్తా పలుకులు తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇందులో ఉండే అద్భుతమైన గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నియంత్రించేందుకు ఎంతగానో సహాయపడతాయి. అలాగే శరీర బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి కూడా ఈ పిస్తా పలుకులు ఔషధం కంటే ఎక్కువ పని చేస్తాయి.

Black Grape Juice Benefits In Telugu: నల్ల ద్రాక్ష జ్యూస్‌ తాగడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుంచి విముక్తి లభిస్తుంది. ఇందులో ఉండే గుణాలు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడమే కాకుండా చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి. ఇవే కాకుండా బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. 

Masala Palli Recipe: మన తెలుగు వారికి పరిచయం అక్కర్లేని స్నాక్ మసాలా పల్లీలు. వేరుశెనగలతో తయారయ్యే ఈ స్నాక్‌లో పోషక విలువలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీని తయారు చేయడం ఎంతో సులభం మీరు కూడా ట్రై చేయండి. 

Hypothyroidism Symptoms: హైపోథైరాయిడిజం అనేది థైరాయిడ్ గ్రంథి తగినంత థైరాయిడ్ హార్మోన్‌లను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు సంభవించే ఒక పరిస్థితి. ఈ హార్మోన్లు మన శరీరంలోని అనేక ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తాయి. ఆడవారిలో ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా పురుషుల కంటే ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

Tasty pachadi: ఏ టిఫన్ కైనా సరే ఎంతో రుచికరంగా ఉండే మునగాకు పచ్చడి ఎలా చేసుకోవాలో చూద్దాం..

Health Benefits Drumsticks: మునక్కాయలు లేదా డ్రమ్‌స్టిక్స్ అని మనం పిలిచే ఈ ఆకుకూరలు భారతదేశంలోని అనేక వంటకాల్లో ప్రధాన పాత్ర వహిస్తాయి. వీటిని కేవలం వంటలో మాత్రమే కాకుండా ఆయుర్వేదం వంటి సంప్రదాయ వైద్య పద్ధతుల్లో కూడా విరిపుగా ఉపయోగిస్తారు.

Benefits Of Cloves: లవంగం  ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన ఒక అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు కలిగిన మొక్క.  ఇందులో ఉండే  ఔషధ గుణాలు మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. దీని వల్ల  ఎలాంటి ఆరోగ్యలాభాలు కలుగుతాయి అనేది మనం తెలుసుకుందాం.   

Orange Juice Halwa Recipe: నారింజ హల్వా అనేది తెలుగు రాష్ట్రాలలో ప్రత్యేకంగా ప్రాచుర్యం పొందిన ఒక రుచికరమైన తీపి వంటకం.  నారింజ రసం, సూజీ ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలతో తయారు చేస్తారు. దీని మనం  ఇంట్లోనే ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం. 

Korrala Kheer: ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ రాష్ట్రాల్లో చాలా ప్రాంతాల్లో ప్రసిద్ధి చెందిన కొర్రలతో బెల్లం పాయసం ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్వీట్. కొర్రలు అనేవి చిరుధాన్యాలలో ఒకటి. ఇవి పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. వీటితో చేసిన పాయసం చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది. ముఖ్యంగా షుగర్ ఉన్నవారు ఈ పాయసం తీసుకోవడం మంచిది.