weight loss News

Weight Loss Tips: பூசணி விதைகளில் பல வித ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதோடு இவை எடை குறைப்பிலும் உதவுகின்றன. 

Fitness Gadgets: உடல்நலத்தை சீராக வைத்திருக்கவும், உடல் பயிற்சி மேற்கொள்ளவும் அமேசானில் கிடைக்கும் இந்த உபகரணங்கள் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். 

உடல் எடையை குறைக்க நம் உடலில் மெட்டபாலிச சத்துக்களை அதிகரிப்பது முக்கியம்.   

Weight Loss Tips: 40 வயதிற்கு பிறகு உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் தொப்பையை குறைப்பது மிகவும் கடினம். 

 ஆரோக்கியமாக இருப்பது என்றால் அதில் உடல் எடை பராமரிப்பும் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. உடல் எடை என்பது ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட மனிதர்களுக்கும் அவர்களுடைய வயது உயரம் உட்பட பல விஷயங்களின் அடிப்படையில் உடல் எடை சரியானதா இல்லையா என்று தீர்மானிக்கப்படுகிறது

Weight Loss Tips: நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் சில காய்கறிகளை கொண்டே நம் உடல் எடையை எளிதாக குறைக்கலாம் என்பதை பலர் அறிவதில்லை. உடல் எடையை குறைக்க உதவும் அப்படி ஒரு காயை பற்றி இங்கே காணலாம்.

Breakfast Boosters: காலை உணவு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஒரு முக்கியமான அடித்தளமாகும். உங்கள் காலை உணவில் சில நல்ல விஷயங்களை சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம்

Karthi Weight Loss Tips: நடிகர் கார்த்தி திரைத்துறைக்கு வருவதற்கு முன்பு ஓவர் வெயிட்டாக இருந்தார். பின்பு உடல் மெலிந்தார். இதற்கான வெயிட் லாஸ் சீக்ரெட் என்ன தெரியுமா?   

Rapid Belly Fat Reduction With Diet: உடல் எடை அதிகரிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுபவர்கள், உணவு உண்ணும் முறையை முறைப்படுத்தினாலே 1 மாதத்தில் 10 கிலோ வரை எடையை குறைக்கலாம்.

Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க, சில இயற்கையான எளிய வழிகளும் உள்ளன. அவற்றில் பலரால் முயன்று பார்க்கப்படும் ஒன்று வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாற்றை கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது. 

Weight Loss Tips: அதிக எடை காரணமாக அதிக கொலஸ்ட்ரால், அதிக இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய், மாரடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. இதை கட்டுப்படுத்த கட்டாயமாக உணவில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும், இல்லையெனில் பிரச்சனை அதிகரிக்கலாம்.

Weight Loss Tips: நாம் நமது உணவில் தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள் பற்றியும் அவை நம் உடல் எடையை எவ்வாறு அதிகரிக்கின்றன என்பது பற்றியும் இந்த பதிவில் காணலாம்.

Diwali 2023 Diet Tips Tamil: தீபாவளியன்று நிறைய பலகாரங்களை சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை கூடாமல் தப்பிப்பது எப்படி? டயட் டிப்ஸ் இதோ!

Weight Loss Tips: குளிர்காலத்தில் வேர்க்கடலை நமக்கு சிறந்த சுவையுடன் உடலுக்கு தேவையான கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது. 

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஸ்நாக்ஸ் பற்றி இந்த பதிவில் விரிவாக பார்ப்போம்.   

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் நபர்களில் நீங்களும் ஒருவரா? ஆம் என்றால், பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பை அகற்றுவது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

'க்ரீன் காபி' பிரபலமடைந்து வருவதால், 'க்ரீன் டீ அல்லது க்ரீன் காபி'யில் எது சிறந்தது என்ற விவாதம் மக்களிடையே துவங்கியுள்ளது. எனவே இந்த கட்டுரையில் எது பெஸ்ட் என்று பார்ப்போம்.

Weight Loss Tips: உடல் எடையைக் குறைக்க, உணவுப் பழக்கத்தைப் போலவே உடல் செயல்பாடும் முக்கியம். நம்மில் பெரும்பாலோர் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறோம், ஆனால் உடற்பயிற்சி செய்ய சிலரிடம் நேரம் இருப்பதில்லை, சிலரிடம் விருப்பம் இருப்பதில்லை.

Weight Loss Tips: சரியான உணவு, போதுமான உடல் செயல்பாட்டுடன் சில வீட்டு வைத்தியங்களையும் பின்பற்றினால் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்கலாம்.

Weight Loss Tips: உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் தொப்பை கொழுப்பு ஆகியவை இந்நாட்களில் மக்களை பெரிய அளவில் படுத்தும் பிரச்சனைகளாக உருவெடுத்து வருகின்றன.