Food News

தி நகரில் உள்ள அலிபாபா ஷெவர்மா கடையில் உள்ள ஸ்பெஷல் உணவு வகைகள் குறித்து பார்க்கலாம்.

மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுப்பொருட்களை உண்பதன் மூலம் கெட்ட கொழுப்பின் அளவு 6% முதல் 10% வரை குறையும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.  

Toxic Food Combinations: பழங்களில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. ஆரோக்கியமாக இருக்க, பழங்களை சாப்பிட வேண்டும். பழங்களை உட்கொள்வதன் மூலம், உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும். அவை ஃபிளாவனாய்டுகள் உட்பட அனைத்து வகையான ஆண்டி ஆக்சிடெண்டுகளையும் கொண்டிருக்கின்றன. இருப்பினும், பழங்களை உண்ணும் போது, ​​சில விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

இறால் உணவு

High Cholesterol Sign:  உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்தால், அதற்கான அறிகுறிகளை நமது உடல் அளிக்கின்றது. கெட்ட கொலஸ்ட்ராலுக்கான ஆரம்ப அறிகுறிகள் என்ன என்பதை நாம் அறிந்து வைத்திருக்க வெண்டியது மிக அவசியமாகும்.

வைட்டமின் சி சத்து அதிகம் நிறைந்த ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம் மற்றும் க்ளெமெண்டைன்கள் உள்ளிட்ட சிட்ரஸ் பழங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.  

Sperm Count vs Food: நமது அன்றாட உணவுப் பட்டியலில், எதுபோன்ற உணவுகளை சேர்க்க வேண்டும் மற்றும் விலக்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்துக் கொண்டு பின்பற்றினால், அது விந்தணுக்களின் வீரியத்தையும், அளவையும் அதிகரிக்கும்

உணவு கட்டுப்பாடு இல்லாமல் உடற்பயிற்சி மட்டும் செய்தால் கண்டிப்பாக உடல் எடை குறையாது என்பதை உடல் எடை குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.    

நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க நினைப்பவர்கள் வாழ்க்கை முறையிலும், உணவு முறையிலும் சில மாற்றங்களை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

சென்னை வியாசர்பாடியில் மது அருந்தி பாஸ்ட்புட் உணவகத்தில் சாப்பிட்ட கல்லூரி மாணவர் உயிரிழந்த சம்பவம் சோகத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது.   

உணவில் ஆயுர்வேதத்தில் கூறப்படும் மூலிகை பொருட்களை சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் நீரிழிவு நோயின் தாக்கத்தை குறைக்கலாம்.  

Uric Acid: உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் உணவுகளைப் பற்றி அனைவரும் தெரிந்துகொள்வது மிக அவசியமாகும். அப்படிப்பட்ட உனவுகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

இயற்கை மூலங்களிலிருந்து பெறப்படும் பூண்டு சமையலுக்கு மட்டும் உதவுவது மட்டுமின்றி பல்வேறு விதமான உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவிபுரிகிறது.  

Fight Arthritis With Food: இந்த இயற்கை பொருட்கள், மூட்டுவலி வலி, வீக்கம் மற்றும் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் மூட்டுவலியை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட உதவியாக இருக்கும்

சின்ன வெங்காயத்தின் விலை உயர்வை கட்டுப்படுத்த நடவடிக்கை : வேளாண்துறை அமைச்சர் எம்.ஆர்.கே.பன்னீர்செல்வம்

கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சர்க்கரை உணவுகள், நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி உணவுகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்துவது இதயத்திற்கு நல்லது.  

எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ராலின் அளவு 100க்குள் தான் இருக்க வேண்டும், அதன் அளவு 130க்கு மேல் இருந்தால் இதயம் சம்மந்தப்பட்ட பல்வேறு நோய் தாக்குதலுக்கு ஆளாக நேரிடும்.  

வைத்திட்டமின் சி சத்து அதிகம் நிறைந்த எலுமிச்சையானது சருமத்திற்கும், உடம்பிற்கும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.  

உடல் கொழுப்பை 3 சதவிகிதம் குறைப்பது ஹெச்டிஎல் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.  

Dinner Tips for Weight Loss: உடல் எடை அதிகரிப்பது இன்றைய நாட்களில் அனைவருக்கும் உள்ள பிரச்சனையாக உள்ளது. உடல் எடையை குறைக்க அனைவரும் பல வித முயற்சிகளை எடுக்கிறார்கள். உடல் எடை அதிகரிப்பதால் பல நோய்களை நாம் சந்திக்க வேண்டியுள்ளது. நாம் நமது உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? உடல் எடையைக் குறைக்கும் முயற்சியில், ​​உடற்பயிற்சியுடன் உணவுக் கட்டுப்பாட்டிலும் தனி கவனம் செலுத்த வேண்டும்.