Belly Fat News

Sweet Potato For Weight Loss: உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க மட்டுமல்ல, உடல் எடையை பராமரிக்கவும், குறைக்கவும் சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு உதவும். 

Weight Loss With Ginger: குண்டாய் இருப்பவர்கள், தங்கள் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காக பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொள்வார்கள். அதில் இஞ்சியை பயன்படுத்தி இளைப்பது எளிய தீர்வாக இருக்கும். 

Dinner Options For Weight Loss In Tamil: உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் இரவு உணவைத் தவிர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் சரியான உணவை தேர்வு செய்து அவற்றை உண்ண வேண்டும்.

Weight Loss Tips: சில எளிய, இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பது பலருக்கு தெரிவதில்லை. உடல் எடையை குறைக்க உதவும் அப்படி ஒரு எளிய வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பு குறைந்து உடல் எடை குறைய தூங்கும் முன் செய்ய வேண்டிய சில முக்கிய விஷயங்களைப் பற்றி இங்கே காணலாம்.

Weight Loss Tips: வயிற்றுப் பகுதியில் அதிகரிக்கும் தொப்பை கொழுப்பை குறைப்பது பலருக்கு ஒரு சவாலாகவே உள்ளது. பல முயற்சிகள் செய்தும் இதை சரி செய்ய முடியவில்லையா? கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள சில வழிமுறைகள் இதற்கு உபயோகமாக இருக்கலாம்.   

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்கும் எண்ணம் கொண்டு, ஏதோ ஒரு காரணத்தால் முறையான உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாதவர்களுக்கு நடைப்பயிற்சியை விட சிறந்த உடற்பயிற்சி எதுவும் இருக்க முடியாது. 

Weight Loss Vegetables: உடல் எடை குறைக்க வேண்டும் என்று வரும்போதெல்லாம், காய்கறிகள் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள வழியாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் தொப்பை கொழுப்பால் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், விரைவான எடையைக் குறைக்க உதவும் அத்தகைய காய்கறிகளின் பட்டியலை இங்கே படித்து தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

தொப்பையை குறைக்க டயட்-உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை..சில வாழ்க்கை நடைமுறைகளே அதற்கு வழிவகை செய்து விடும்.   

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும் ஒரு எளிய, இயற்கையான வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Weight Loss Tips: டயட் இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு வால்யூமெட்ரிக் டயட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

Fenugreek Seeds And Cinnamon Benefits: வெந்தயத்தையும் இலவங்கப்பட்டையையும் சேர்த்து உட்கொள்வது ஒரு மருந்தைப் போலவே நன்மை பயக்கும், அதை உட்கொள்ளும் சரியான வழியை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

Weight Loss Tips: சில எளிய, இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து உடல் பருமனை குறைக்கும் அப்படி ஒரு எளிய வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Weight Loss Tips: எடை அதிகரிப்பதை விட எடையை குறைப்பது மிகவும் கடினமான ஒரு வேலையாகும். உடல் எடையை குறைக்க, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை நாடுவது பாதுகாப்பான வழியாக கருதப்படுகிறது. 

சிலருக்கு மதியானத்தில் தூங்குவதால் உடல் எடை ஏறுமா ஏறாதா என்ற சந்தேகம் உள்ளது. இதற்கான பதில்தான் என்ன?   

Weight Loss Tips: சில இயற்கையான எளிய வழிகளிலும் உடல் எடையை நன்றாக குறைக்கலாம். அப்படி ஒரு வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Weight Loss Tips: உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் எளிய வழிகளில் ஒன்று தேங்காய். தேங்காயின் இளநீர் மற்றும் தேங்காய் பால் என இரண்டும் இதில் நமக்கு நிவாரணம் அளிக்கும்

Weight Loss Tips: எடை அதிகரிப்பு என்பது இன்று மிகக் கடுமையான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாக மாறிவிட்டது. எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், அதைக் குறைப்பது ஒரு சவாலாகவே உள்ளது. 

Weight Loss Tips: ஸ்லிம்மாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசையில் நாம் செய்யும் சில தவறுகள் நாம் செய்யும் அனைத்து முயற்சிகளையும் வீணாக்கி விடுகின்றன.

Weight Loss Tips: 40 வயதிற்கு பிறகு உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் தொப்பையை குறைப்பது மிகவும் கடினம்.