குடல் வறட்சியை போக்கி மலச்சிக்கலை தீர்க்கும் தேங்காய் எண்ணெய்... அற்புத பலன்கள்..!

Coconut Oil, Constipation Benefits Tamil | மலச்சிக்கல் என்பது குடலின் மெதுவான இயக்கத்தால் ஏற்படும் பிரச்சனை. மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால் மலம் இறுகி வறண்டு ஆசனவாயில் இருந்து வெளியேறுவதில் சிரமம் ஏற்படும். இந்த நோய்க்கு தவறான உணவுமுறை, மோசமான வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம், மருத்துவ நிலை, கர்ப்பம், குடல் பிரச்சினைகள் மற்றும் உணவில் குறைந்த நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த நீர் கொண்ட உணவை உட்கொள்வது போன்ற பல காரணங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் இல்லாதவர்கள், உடல் உழைப்பு இல்லாதவர்கள், மீண்டும் மீண்டும் மலத்தை அடக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்கள் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படலாம். மேலும், சில நோய்களுக்கு மருந்து சாப்பிடுவதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையும் ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் மலச்சிக்கலை குணப்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும். மலச்சிக்கலைப் போக்க வீட்டு வைத்தியம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேங்காய் எண்ணெய் என்பது மலச்சிக்கலைப் போக்கும் ஒரு மருந்தாகும். இதனை உட்கொள்வதால் குடல் வறட்சி நீங்கி நல்ல பாக்டீரியாக்கள் அதிகரிக்கும்.

தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்வது மலச்சிக்கலைப் போக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்வதன் மூலம், சரும ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியமாகவும், இதயம் மற்றும் எலும்புகள் வலுவாகவும் மாறும். உடல் பருமன் கட்டுப்படும். தேங்காய் எண்ணெய் மலச்சிக்கலைப் போக்குவதில் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது? இதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தேங்காய் எண்ணெய் பலன்கள்

மெடிக்கல் நியூஸ் டுடே படி, தேங்காய் எண்ணெய் மலச்சிக்கலைப் போக்குவதற்கும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இந்த எண்ணெயை உட்கொள்வதால் மலத்தை மென்மையாக மாற்றுகிறது, இது குடல்களை வெளியே தள்ளுவதை எளிதாக்குகிறது. இந்த எண்ணெய் குடலை உயவூட்டுகிறது மற்றும் நாள்பட்ட மலச்சிக்கலை உடைக்கிறது. இந்த எண்ணெயில் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களை அதிகரிக்கும் தன்மையும் உள்ளது.

தேங்காய் எண்ணெயில் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும் மீடியம் சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இதை உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குடல்களுக்கு உயவு அளிக்கிறது. குடல் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தி குடலை ஆரோக்கியமாக்கும் இந்த எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இதன் மலமிளக்கி குணங்கள் குடலில் தேங்கியிருக்கும் மலத்தை வெளியேற்றி குடலை சுத்தப்படுத்துகிறது.

தேங்காய் எண்ணெயின் நன்மைகள்

தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்வதால் வாய் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை தண்ணீரில் கலந்து வாய் கொப்பளித்து வந்தால், பல் ஆரோக்கியம் எளிதில் பராமரிக்கப்படும். இந்த எண்ணெயைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிப்பது பற்களில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்களை நீக்குகிறது. இந்த எண்ணெயைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிப்பது வாய் துர்நாற்றம், ஈறு சிதைவு மற்றும் பல் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது.

தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பல நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்வதால் நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரித்து கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது. இந்த எண்ணெய் இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. இந்த எண்ணெய் தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வெண்ணெயை விட சிறந்த எண்ணெய். இது அடிவயிற்றில் இருக்கும் கொழுப்பை குறைக்கிறது. இதனை உட்கொள்வதால் கொழுப்பு கட்டுப்படுத்தப்பட்டு எடை குறையும். உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்ளுங்கள்.

தேங்காய் எண்ணெயை எப்படி உட்கொள்வது?

மலச்சிக்கலை போக்க, தேங்காய் எண்ணெயை தண்ணீரில் கலந்து சாப்பிடுங்கள். தினமும் ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால், மலச்சிக்கல் நீங்கும். தேங்காய் எண்ணெயை உணவில் கலந்தும் சாப்பிடலாம். இந்த எண்ணெயை கஞ்சி, பாலில் கலந்து சாப்பிட்டு வர, மலச்சிக்கல் நீங்கும். மலச்சிக்கலைப் போக்க, ஒரு ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை டீ அல்லது காபியில் கலந்து குடிக்கலாம்.