Weight Loss Tips: உடல் பருமன் பெண்களை அதிகமாக ஆட்கொள்கிறது. அதுவும், 40 வயதை கடந்த பெண்களுக்கு உடல் எடை விரைவாக அதிகரித்து விடுகிறது. அதன் பின்னர் உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு பெரிய சவாலாகவே உள்ளது.
Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் மக்கள் பல்வேறு முறைகளை பின்பற்றுகிறார்கள். சிலர் ஜிம் சென்று பல விதமான உடற்பயிற்சிகளை செய்கிறார்கள். சிலர் கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடுகளை பின்பற்றுகிறார்கள்.
Weight Loss Tips: உடல் எடை அதிகரிப்பு இந்த காலத்தில் மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக உருவெடுத்து வருகிறது. உடல் பருமன் காரணமாக மக்கள் பல நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள்.
Weight Loss Tips: உடல் பருமன் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் தோன்றத் தொடங்குகிறது. அது கன்னங்கள், தொடைகள், தொப்பை கொழுப்பு (Belly Fat) என பல வழிகளில் தெரியத் தொடங்குகிறது.
Weight Loss Tips: பப்பாளியில் காணப்படும் பல ஊட்டச்சத்துகள், உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. பப்பாளியில் அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
Weight Loss Tips: சில எளிய பழைய ஆயுர்வேத முறைகள் எடையைக் குறைக்க அல்லது பராமரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அப்படிப்பட சில எளிய வழிகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
Weight Loss Tips: உடல் பருமன், ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய் மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறைக் கோளாறுகளைத் தவிர்க்க ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் அவசியம். நமது உடலுக்கு அனைத்து சத்துகளும் கண்டிப்பாக சரியான அளவில் தேவை. அதேபோல், குறைந்த அளவு கலோரி உட்கொள்ளலும் உடலுக்கு அவசியம்.
Vallarai Keerai For Belly Fat: அதிகரிக்கும் உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க முடியாது, ஆனால் ஒரு சிறப்பு வகை ஆயுர்வேத பண்புகள் நிறைந்த பச்சை இலைகளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், உடல் எடையை குறைக்கலாம்.
Weight Loss Tips: உடல் பருமன் பொதுவாக ஒரு நோயாக கருதப்படுவதில்லை. ஆனால், அதனால் ஏற்படும் பாதிப்புகளை பார்த்தால், அது எந்த நோய்க்கும் குறைவானது இல்லை என்றே தோன்றுகிறது. உடல் பருமனால் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு போன்ற நோய்கள் ஏற்படுகின்றன.
Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமானால், அனைத்தையும் விட்டுவிட்டு பசியுடன் இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. மாறாக, சரியான, சத்தான உணவை , சரியான அளவில், சரியான நேரத்தில் உட்கொள்ள வேண்டும்.
Quick Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க நாம் பல பொருட்களை உட்கொள்கிறோம். ஆனால் ஒரு பானம் உள்ளது அதை தொடர்ந்து 10 நாட்கள் குடித்ததால் உடலில் பல மாற்றங்கள் காணப்பட்டன.
Weight Loss Tips: உங்கள் குளிர்கால டயட்டில் சில குறிப்பிட்ட உணவுகளை சேர்த்துக் கொண்டால் உடல் எடையை சுலபமாக குறைக்கலாம். அந்த உணவுகளின் பட்டியலை உங்களுக்காக இங்கே கொண்டு வந்துள்ளோம்.
Weight Loss Tips: திராட்சையில் வைட்டமின் ஏ, சி, நார்ச்சத்து, புரதம், இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்றவை நல்ல அளவில் காணப்படுகின்றன.
Weight Loss Tips: வழக்கமாக குளிர் காலத்தில் நாம் விரும்பி உட்கொள்ளும் சில உணவுகளை கொண்டே நமது தொப்பை கொழுப்பையும் (Belly Fat) உடல் எடையையும் குறைக்கலாம்.
Weight Loss Tips: வயிற்றைச் சுற்றி படிந்திருக்கும் கொழுப்பு வெளியேற அதிக நேரம் எடுக்கும். இது நம் தோற்றத்தை மோசமக்கி நமது ஆளுமையையும் கெடுகிறது. இது மட்டுமல்லாமல், இதனால் உடலில் பல நோய்களும் ஏற்படுகின்றன.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
