Can A Diabetic Drink Beer: நீரிழிவு நோய் வந்துவிட்டால், ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்று நீங்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். நீரிழிவு நோயினால் 37 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், அவர்களில் தோராயமாக 90-95% பேர் டைப் 2 நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். நீரிழிவு நோய் மரபணுவாக இருந்தாலும், மோசமான உணவுத் தரம் இந்நோய்க்கு வழிவகுக்கும், மேலும் உடற்பயிற்சியின்மை போன்ற சில வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களும் இதற்கு வழிவகுக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள் பொதுவாக உணவு கட்டுப்பாட்டை மேற்கொள்கிறார்கள், உண்மையில், டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் அவ்வப்போது லேசான குடிப்பழக்கத்தால் பயனடைகிறார்கள்.
மேலும் படிக்க | ஆண்கள் உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்புக்கான அறிகுறிகள்!
டயபெடோலாஜியாவின் ஒரு ஆய்வின்படி, டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஆல்கஹால் நேர்மறையான விளைவைக் காட்டியது. "நீரிழிவு நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சந்தையில் லைட் பீரைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் (4% ஆல்கஹால் சிறந்தது)" என்று ஆய்வாளர்கள் கூறுகின்றனர். அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, மது அல்லது மது போன்ற மற்ற மதுபானங்களை விட பீரில் பொதுவாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகமாக உள்ளது. இருப்பினும் பீர் வகையைப் பொறுத்து பீர்களின் கார்ப் உள்ளடக்கம் பரவலாக மாறுபடும்.
லைட் பீர்கள் பொதுவாக ஒரு சேவைக்கு ஐந்து அல்லது அதற்கும் குறைவான கிராம் என்ற அளவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளன, லைட் பீர்களிலும் ஆல்கஹாலின் அளவு குறைவாக உள்ளது. இது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பீர் என்றாலும், இந்த பானத்தை பருகுவதற்கு வரம்பு உள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். "நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு நாளில் மூன்று பானங்கள் (ஒரு பானம் என்பது 12-அவுன்ஸ் கேனுக்கு சமம்)" அருந்தலாம். நீங்கள் மது அருந்த விரும்பினால், லைட் பீர் சிறந்த வழி என்றாலும் , பொதுவாக மது பானங்கள் அருந்தும்போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும் மனதில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
"பீரில் உள்ள பெரும்பாலான கலோரிகள் ஆல்கஹால் தான், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அல்ல" என்று ஆய்வாளர்கள் கூறுகின்றனர். ஆல்கஹால் மருந்துகளின் விளைவை தீவிரப்படுத்தலாம் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு போதையில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகளை ஓரளவு பிரதிபலிக்கும், உதாரணமாக தூக்கம், குழப்பம் அல்லது நடப்பதில் சிரமம் போன்றவை ஏற்படலாம். உங்கள் கல்லீரலின் குளுக்கோஸை உருவாக்கும் திறனுடன் ஆல்கஹால் போராடுகிறது என்று அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் கூறுகிறது. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை குறைவாக இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது, அதனால்தான் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுக்க வெறும் வயிற்றில் மது குடிக்கக் கூடாது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தொடர்ந்து கண்காணித்து நீங்கள் குடிக்கும் போது போதுமான உணவையும் உண்ணுங்கள்.
மேலும் படிக்க | Vitamin D: வைட்டமின் டி அதிகமானால் ஏற்படும் ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் அபாயங்கள்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR
