Cinnamon Water Benefits: దాల్చిన చెక్క, వంటల్లో రుచిని పెంచడానికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఒక ప్రత్యేకమైన మసాలా. దీని నుంచి తయారు చేసే నీరు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు చక్కటి నివారణ. దాల్చిన చెక్కలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శరీరాన్ని రక్షించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. దాల్చిన చెక్క, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చాలా ఉపయోగకరం.
దాల్చిన చెక్క నీరు, జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. జీవక్రియను వేగవంతం చేసి కొవ్వు కాలిపోవడానికి సహాయపడుతుంది. దాల్చిన చెక్కలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. దాల్చిన చెక్కలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు, శరీరంలోని వాపును తగ్గిస్తాయి. దాల్చిన చెక్క, శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, అంటు వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తుంది.
దాల్చిన చెక్క నీరు తయారు చేయడం ఎంతో సులభం!
కావలసినవి:
ఒక గ్లాసు శుభ్రమైన నీరు
చిన్న ముక్క దాల్చిన చెక్క
తేనె లేదా నిమ్మరసం
తయారీ విధానం:
ఒక గ్లాసు నీటిని బాగా మరిగించండి. మరిగించిన నీటిలో చిన్న ముక్క దాల్చిన చెక్కను వేసి 5-10 నిమిషాలు నానబెట్టండి. ఈ సమయంలో దాల్చిన చెక్కలోని రుచి, సువాసన మరియు ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలు నీటిలోకి విడుదలవుతాయి. నానబెట్టిన నీటిని వడకట్టి, వెచ్చగా తాగండి. మీరు ఇష్టమైతే, రుచి కోసం తేనె లేదా నిమ్మరసం కలుపుకోవచ్చు.
ఉదయం ఖాళీ వయితుతో: ఉదయం లేవగానే ఒక గ్లాసు వెచ్చటి దాల్చిన చెక్క నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
భోజనం తర్వాత: భోజనం తర్వాత తాగితే జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
రాత్రి పడుకునే ముందు: రాత్రి పడుకునే ముందు తాగితే నిద్ర బాగా పడుతుంది.
ఎప్పుడు తాగకూడదు:
ఖాళీ కడుపుతో ఎక్కువ మొత్తంలో తాగకూడదు: ఎక్కువ మొత్తంలో తాగితే జీర్ణ సమస్యలు, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
రక్తం పలుచబడే మందులు వాడేవారు: వైద్యుని సలహా లేకుండా తాగకూడదు.
ఎంత తాగాలి:
రోజుకు ఒక గ్లాసు దాల్చిన చెక్క నీరు తాగడం సరిపోతుంది. అయితే ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
Read more: KTR Case: నేను సాదాసీదా వ్యక్తి కాదు.. కొండా సురేఖను శిక్షించాల్సిందే: కోర్టులో కేటీఆర్‌
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.
