School Lunch Ideas: பள்ளிக்கு செல்லும் குழந்தைகள் நீங்கள் அனுப்பிய மதிய உணவை சரியாக சாப்பிடவில்லையா? மதிய உணவில் இப்படிப்பட்ட உணவுகளை கொடுத்தால் ஏன் சாப்பிட மாட்டார்கள்?
National Nutrition Week 2022: உங்கள் வயதுக்கு ஏற்ப எந்த உணவு உங்களுக்கு சத்தானதாக இருக்கும் என்பதை கவனிக்க வேண்டியது அவசியமாகும். அது பற்றிய சில விவரங்களை இந்த பதிவில் காணலாம்.
Healthy Snacks For Long Life: ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுவதைப் பற்றி சொல்லும்போது திண்பண்டங்களை தவிர்க்கச் சொல்வ்வார்கள். ஆனால் இந்த சிற்றுண்டிகளை கட்டாயம் சாப்பிடலாம்
Weight Loss With Foods: அழகுக்கு மட்டுமல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் உடல் எடை முக்கியமானது ஆகும். உடல் எடையை பராமரிக்க உணவு கட்டுப்பாடு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கிறது.
Foods Containing Phosphorus: பாஸ்பரஸ் சத்து நிறைந்த உணவுகளை நமது உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தி நிம்மதியான வாழ்க்கையைக் கொடுக்கும்.
Super Foods for Breakfast: காலை உணவு நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. காலை நேரத்தில் நாம் சாப்பிடும் உணவு, அன்றைய தினத்தின் நமது சுறுசுறுப்புக்கு ஆதாரமாக இருக்கும்.
Cancer Prevention Foods: புற்றுநோய் நோயாளிகள் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகின்றனர். சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை இந்த நோய் மிக மோசமாகப் பரவி வருகிறது.
Protein Rich Diet: உடலின் வளர்ச்சிக்கும், உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் புரதம் மிகவும் முக்கியமானது. நமது உடலுக்கு தேவையான சரியான புரதச்சத்தை அளிக்கும் உணவுகளை பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
Healthy Heart Tips: சமையலுக்கு உப்புக்குப் பிறகு அடுத்த அத்தியாவசியமான இடத்தை பிடிப்பது எண்ணெய். எண்ணெயின் தரமும் உணவுக்கு சுவையூட்டுகிறது. அதையும் விட முக்கியமாக உடலுக்கு தேவையான பல சத்துகளும் சமையல் எண்ணெயில் இருந்து கிடைக்கிறது.
மேலும் படிக்க | எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் எடை அதிகமாகாது! எஞ்சாய்
Benefits of Socaked Fenugreek Extract: வெந்தயத்தை இரவில் ஊறவைத்து, அந்தத் தண்ணீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் அருந்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
