Healthy Food News

Food for Health: அதிக உயிரியல் மதிப்புவாய்ந்த புரதத்தின் முக்கியப் பகுதியான எலோசினின் அதிகம் கொண்ட ராகியின் ஊட்டச்சத்துக்கு நிகர் அது மட்டுமே...

Stomach Ache Remedy: சளி, சுவாசப் பிரச்னைகளை விரட்டும் இந்த அற்புதமான கீரையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள இந்தக் காரணங்களை தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்

Food for Health: பாம்புக்கடி, தேள் கடி மற்றும் உணவு நச்சுத்தன்மை அடைதல் ஆகிய விஷத்தன்மையை முறிக்கும் கீரையைப் பற்றித் தெரியுமா?

Kidney Health: வாழ்நாளை கணிசமாக குறைக்கும் சிறுநீரக நோய் 'சைலண்ட் கில்லர்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கு முன்னரே சில வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களை செய்தால் ஆரோக்கியம் உறுதி

Sesame for Health: எள் சாப்பிடுவதால் பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கும் என்றாலும், டாப் 10 ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தெரிந்துக் கொள்வோம்.

High Uric Acid: அதிகரித்து வரும் யூரிக் அமிலத்தை கட்டுப்படுத்த, உணவில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். முக்கியமாக இரவில் சில பொருட்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்

Figs For Health: அத்திப்பழங்கள் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழங்களின் பட்டியலில் முதல் பத்து இடங்களில் இடம் பிடித்துவிடும். பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ள அத்திப்பழம், எந்தெந்த நோய்களை போக்கும் தெரியுமா?

Flour For Health: கோதுமை மாவில் செய்யப்படும் உணவுகள் மெதுவாகத்தான் ஜீரணமாகும் என்பதால், வேறு வகை மாவுகளையும் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளவேண்டும்

Micronutrients deficiency: நன்றாக சாப்பிடுபவர்களில், 60%க்கும் அதிகமான இந்தியர்களுக்கு நுண்ணூட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளது என்று கூறப்படுகிறது! அப்படி என்றால், சரியான உணவு கிடைக்காதவர்களின் நிலை என்ன? 

Raw Banana Benefits: வாழைப்பழம் மட்டுமல்ல, வாழைக்காயும் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ள வாழைக்காய், பல நோய்களில் இருந்து உடலை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு என்னும் ரத்த சோகை பெரும்பாலானோருக்கு ஏற்படும் பொதுவான உடல் நல பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். ஹீமோகுளோபின் என்பது இரும்புச்சத்து நிறைந்த புரதமாகும். இது இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ளது மற்றும் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதற்கு பொறுப்பாகும். 

Carrot leaves For Health: கேரட் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான காய்கற்களில் முதலிடத்தைப் பிடித்தாலும், அதன் இலைகள் இன்னும் மோதுமான முக்கியத்துவத்தை பெறவில்லை.    

தைராய்டு என்பது, கழுத்தின் நடுவில் அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய பட்டாம் பூச்சி வடிவிலான சுரப்பி. இது ஒரு சிறிய உறுப்பு என்றாலும், நம் உடல் செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தவறான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் தைராய்டு பிரச்சனையை அதிகரிக்கின்றன. 

மூளை ஆரோக்கியம்: எளிய உத்திகள் மூலம் முதுமையிலும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி அடையாமல், மூளை கூர்மையாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம்.

Symptoms of Heart Attack: கால்களில் காணப்படும் இந்த 5 அறிகுறிகள் மாரடைப்புக்கான நேரடி அறிகுறியாகும், இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால் கொஞ்சம் கூட தாமதம் செய்யாமல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்

தினசரி உணவில் வைட்டமின்கள், கொழுப்புகள் உள்ளிட்ட 6 சத்துக்களை சேர்த்துக் கொள்வது உடலுக்கு மிகவும் அவசியம். இதில் கொஞ்சம் கவனக்குறைவு கூட உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலம் இரண்டும் பாதிக்கப்படும்.

Black Carrots Boost Health: கருப்பு நிறத்தில் உள்ள கேரட்டில், பிற வகை கேரட்டுகளைவிட அதிக அளவிலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன

Nutrients of Cabbage: நார்ச்சத்து மற்றும் நீர்ச்சத்து நிறைந்துள்ள முட்டைக்கோள் மலச்சிக்கலை குணப்படுத்தி குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த காய் உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த உணவாக கருதப்படுகின்றது. 

Anti Depression Foods In Winter: குளிர்காலத்தில் மனநிலையை உற்சாகப்படுத்தும் உணவுகளை உண்பது நல்லது. அது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் மனச்சோர்வை நீக்கும் உணவாகவும் இருக்க வேண்டும்  

Weight Loss Tips: பிஸியான வேலையில் இருப்பவர்களுக்கு உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு சவாலாக இருக்கும். சில நேரங்களில், மிகவும் கடுமையாக உழைக்கும் நபர்களுக்கு ஆரோக்கியமான டயட்டை பராமரிப்பது கடினம்.