Food News

இந்தியாவில் பலதரப்பட்ட உணவுகள், கலாச்சாரங்கள் இருக்கும் வேளையில் ஒரு சில நகரங்களில் மட்டும் உங்களால் அசைவ உணவுகளை சாப்பிட முடியாது.   

ஃப்ரிட்ஜில் உணவு பொருட்களை வைப்பதன் மூலம் அவற்றை கெட்டுப்போகாமல் பாதுகாத்து கொள்ளலாம். ஆனால் ஃப்ரிட்ஜிலும் சில உணவு பொருட்களை வைக்க கூடாது, உடலுக்கு ஆபத்தாக மாறும்.   

இன்றைய உலகில் பலருக்கும் மன அழுத்தம் உள்ளது. வேலை, குடும்பம் காரணமாக அதிக மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இதனை சில வழிகள் மூலம் சரி செய்யலாம்.  

Vitamin B12: ஒரு நபருக்கு தினமும் 2.4 மைக்ரோகிராம் வைட்டமின் பி12 தேவைப்படுகிறது. இதை உங்கள் தினசரி டயட்டின் மூலமே பெற்றுக்கொள்ளலாம். இதற்கு உணவில் செய்ய வெண்டிய மாற்றங்கள் பற்றி இங்கே காணலாம். 

சில நல்ல பழக்கவழக்கங்களை தினசரி பாலோ செய்து வந்தால், எந்தவித நோய்களும் இன்றி ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க முடியும்.   

நாம் சாப்பிடும் உணவு தான் நமது சருமத்திற்கு கூடுதல் பொழிவை தருகிறது. காலையில் சில உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் பளபளப்பான சருமத்தை பெறலாம்.   

மனித உறுப்புகளில் மூளை மிகவும் அவசியமான ஒன்று. எனவே அதற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை எடுத்து கொள்ள கூடாது. மூளை ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் உணவுகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.   

அசைவ உணவை பலர் விரும்பி சாப்பிட்டு வந்தாலும் இந்தியாவில் உள்ள நகரத்தில் இந்த உணவுகள் முற்றிலும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. எந்த நகரம் என்று தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.  

Foods to Avoid in Rainy Season: மழைக்காலத்தில் உணவு விஷயங்களில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஏனெனில், இந்த சமயத்தில் நோய்கள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

Diabetes Control Tips: இன்றைய அவசர வாழ்க்கை முறையில் பல வித நோய்கள் நம்மை மிக எளிதாக ஆட்கொள்கின்றன. அவற்றில் நீரிழிவு நோய் மிக முக்கியமான ஒன்று.

Cholesterol Control Tips: உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்தால் இதய நோய் தொடங்கி பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கின்றன. உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தற்போது பலருக்கும் உடல் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனை இருந்து வருகிறது. உடலில் ஏற்படும் ஒருவித ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாகவும் உடல் எடை அதிகரிக்கும்.

தற்போது யூரிக் அமில பிரச்சனை பலருக்கும் ஏற்படுகிறது. நமது ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு பழக்கவழக்கங்களே இதற்கு காரணமாக அமைகிறது.

இளம் வயதில் இருப்பது போலவே 40 வயதிற்கு மேலும் உங்கள் எலும்புகள் வலுவாக இருக்க பால் பொருட்களை தினசரி உணவில் எடுத்து கொள்ளுங்கள்.

பொதுவாக பெண்கள் தங்கள் உடல் நலனில் அக்கறை காட்ட மறந்து விடுகிறார்கள். நீங்களும் பணிபுரியும் பெண்ணாக இருந்து உங்கள் உடல்நிலையை இப்படி அலட்சியப்படுத்த கூடாது.

உடலில் ஏற்படும் அதிக வியர்வை அல்லது உணவு பழக்கங்கள் காரணமாக முதுகில் பருக்கள் ஏற்படலாம். அதனை சரி செய்ய சில எளிய வழிகள் உள்ளன.

சிதம்பரம் அருகே அரசு பள்ளியில் மதிய உணவு சாப்பிட்ட மாணவ, மாணவிகளுக்கு மயக்கம் அடைந்ததால் அருகில் உள்ள மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டு சிகிச்சை பெற்று வருகின்றனர்.

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க பலரும் பல முயற்சிகளை செய்து வருகின்றனர். இந்நிலையில், எந்தவித டயட்டும் இல்லாமல் எப்படி உடல் எடையை குறைப்பது என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Ridge Gourd Disadvantages: பீர்க்கங்காய் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காய்கறி ஆகும், ஆனால் சில சமயங்களில் இந்த காய் சிலருக்கு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். எனவே எந்தெந்த நபர்கள் பீர்க்கங்காய் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்துகொள்வோம்.

Roasted Garlic Health Tips: பூண்டு பல வித ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. ஆனால், அதை வறுத்து சாப்பிட்டால் இன்னும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.