Exercise News

Weight Lose Tips: உடல் எடையை குறைக்க பலரும் பலவிதமான முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகின்றனர். இந்நிலையில், டயட் இல்லாமல் எப்படி உடல் எடையை குறைப்பது என்று பார்க்கலாம்.  

Diseases Caused By Insomnia: தொடர்ந்து போதுமான தூக்கம் இல்லாமல், தூக்கமின்மை பிரச்சனை நீடித்தால், அது கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

Weight Loss Exercises: உடல் எடையை குறைக்க பலர் பல வித முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறார்கள். பெரும்பாலான மக்கள் உடல் பருமனை சரி செய்ய ஜிம் செல்கிறார்கள்.

Easy Weight Loss Tips In Tamil : உடல் எடையை குறைக்க, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மிகவும் முக்கியமாகும். அதிலும் பெண்களுக்கு உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் சவாலான விஷயமாகும். 

Best Exercise To Rapid Weight Loss : உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க சில உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன தெரியுமா?   

Reduce Belly Fat: தொப்பையால் பலரும் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். சில விஷயங்களை தினசரி சாப்பிடுவதன் மூலம் தொப்பையை 30 நாட்களில் குறைக்கலாம்.  

Reduce Belly Fat: வயிற்றில் ஏற்படும் தொப்பையால் பலரும் அவதிபடுகின்றனர். சில எளிய வழிகள் மூலம் ஒரு மாதத்தில் இந்த தொப்பையை அகற்றலாம்.  

How To Reduce Belly Fat: தற்போது பலருக்கும் உடல் எடை அதிகரிக்கும் பிரச்சனை இருந்து வருகிறது. சரியான உணவு முறை இல்லாதது காரணமாக அமைகிறது.  

Yoga Asanas For Back Pain: உடலில் எந்த இடத்தில் வலி ஏற்பட்டாலும் அதற்கென்று யோகாசனங்கள் உள்ளன. அவை என்னென்ன தெரியுமா?   

தொப்பையை குறைக்க டயட் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்ய இனி தேவையில்லை. சில வாழ்க்கை நடைமுறைகளை மேற்கொண்டால் போதும்.

Arm Fat reduction Tips: பலருக்கு கைகளில் தசை தொங்கும், இதை நீக்க சில உடற்பயிற்சிகள் இருக்கின்றன. அவை என்னென்ன தெரியுமா?   

Exercises to Reduce Belly Fat: ஒவ்வொருவரும் நமது உடலை ஆரோக்கியமாகவும்,  பிட்டாகவும் வைத்துள்ள விரும்புவோம்.  அதற்கு தினசரி சில உடற்பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்ய வேண்டும்.  

Weight Loss Tips: பலர் வேகமாக கொழுப்பை கரைத்து உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்பர். அவர்களுக்கான உடற்பயிற்சிகள் இதோ. 

Joint Pain In Winter: இன்றைய காலகட்டத்தில், பிஸியான வாழ்க்கை காரணமாக மூட்டு வலி மிகவும் பொதுவானது. ஒருவருக்கு ஏற்கனவே முதுகுவலி அல்லது முழங்கால் வலி இருந்தால், அது குளிர் காலநிலையில் மேலும் அதிகரிக்கிறது.   

How To Burn Belly Fat: இன்றைய சூழ்நிலையில் அனைத்து வயதினரும் எடை அதிகரிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், ஆனால் பிஸியான வாழ்க்கை முறை காரணமாக யாருக்கும் உடற்பயிற்சி செய்ய நேரமில்லை.    

பொதுவாக உடற்பயிற்சி செய்வது உடலுக்கு பல நன்மைகளை தருகிறது.  காலையில் எழுத்தும் நடைப்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளை பற்றி பார்ப்போம்.  

தற்போது இருக்கும் உணவு முறை, வேலை நேரம் காரணமாக பலரும் கம்மி நேரம் மட்டுமே தூங்குகின்றனர்.  இதனால் பல தீமைகள் ஏற்படுகிறது.

வெறும் வயிற்றில் வாக்கிங் போவது உங்களுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கும். காலை உணவுக்கு முன் விறுவிறுப்பான 30 நிமிட நடைப்பயணத்தில் ஈடுபடுவது, உங்கள் உடலில் வியக்கத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

உணவு சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு சோம்பேறித்தனம் வருவது அனைவருக்கும் இயல்வே.  இந்த சமயத்தில் சில தவறுகளை செய்யாமல் இருப்பது உடலுக்கு நல்லது.  

Weight Loss Without Exercise: உடல் எடையை குறைக்க எப்போதும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை. அது இல்லாமலும் எடையை குறைக்கலாம்.