Health Tips News

Weight loss Tips: ఇటీవలి కాలంలో ఎక్కువగా కన్పిస్తున్న సమస్య స్థూలకాయం లేదా అధిక బరువు కలిగి ఉండటం. వివిధ రకాల ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి ఇందుకు కారణం. అందుకే ఈ సమస్య నుంచి గట్టెక్కేందుకు పరిష్కారం కూడా అందులోనే ఉంది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి..

Weight Loss tips: ఆధునిక జీవన విధానంలో అధిక బరువు ప్రధాన సమస్యగా మారుతోంది. బరువు తగ్గించుకునేందుకు చాలామంది చాలారకాలుగా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కొందరు సఫలమైతే కొందరు విఫలమౌతుంటారు. ఒక సింపుల్ వెజిటబుల్ సూప్ ద్వారా బరువు ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో తెలుసుకుందాం..

Benefits of Coconut water: ఎండా కాలం మెుదలైంది. సూర్యుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపించడం మెుదలుపెట్టాడు. దీని కారణంగా చాలా మంది డీహైడ్రేషన్ బారిన పడటం, వడదెబ్బకు గురికావడం జరుగుతుంది. కొబ్బరి నీళ్ల తాగడం వల్ల మీ బాడీలో వేడి తగ్గడమే కాకుండా హెల్త్ కు కూడా ఎన్నో బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి.  

Eggs Side Effects: గుడ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. గుడ్లను అందుకే సూపర్ ఫుడ్‌గా పిలుస్తారు. ఇందులో దాదాపు అన్ని రకాల పోషకాలు నిండి ఉంటాయి. బహుశా అందుకే రోజుకో గుడ్డు తినమని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. 

Healthy Foods: శరీరంలో అంతర్గతంగా జరిగే మార్పులే వివిధ రకాలుగా బయటపడుతుంటాయి. మనిషి శరీరంలో అకారణంగా ఏ సమస్యా తలెత్తదు. ప్రతి సమస్యకు ఓ కారణం కచ్చితంగా ఉంటుంది. ఇటీవలి కాలంలో ఎక్కువగా కన్పిస్తున్న ఎముకలు, కండరాల నొప్పులు ఇలాంటివే.

Blood Purification Tips: శరీర నిర్మాణంలో ఒక్కో భాగానికి ఒక్కో ప్రత్యేకత ఉంటుంది. శరీరమంతా ప్రవహిస్తూ పోషక పదార్ధాలు, ఆక్సిజన్ అందించేది రక్తం. ఆ రక్తమే పరిశుభ్రంగా లేకపోతే ఏమౌతుంది. ఈ ఆలోచనే భయం గొలుపుతుంది కదా. నిజమే ఇది. రక్తం శుభ్రంగా ఉండాల్సిందే.

Kidney Health Tips: శరీరంలోని వివిధ అంగాల్లో అతి ముఖ్యమైంది కిడ్నీలు. గుండె తరువాత అత్యంత కీలక పాత్ర కిడ్నీలదే. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నంతవరకూ ఏ విధమైన రోగం దరిచేరదు. మరి కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఏం చేయాలనేది తెలుసుకుందాం..  

Bone Health: సంపూర్ణ ఆరోగ్యం పొందాలంటే తినే డైట్ హెల్తీగా ఉండాలి. ఆహారపు అలవాట్లే చాలావరకూ మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. కొన్ని రకాల ఆహారపు అలవాట్లు మనిషిని బలహీనం చేసేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఎముకలను గుల్ల చేస్తాయి. పూర్తి వివరాలు ఇలా..

Side Effects of Using More AC: ఎండా కాలం ఏసీ ఎక్కువగా వాడుతున్నారా ? బయట ఉన్న ఎండవేడి భరించలేక ఎయిర్ కండిషనర్స్ ఉన్న రూమ్ లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారా ? అది కూడా పెద్దగా వెంటిలేషన్ లేని గదిలో ఏసీ ఉపయోగిస్తున్నారా ? అయితే మీ ఆరోగ్యం రిస్కులో పడినట్టే అంటున్నారు హెల్త్ ఎక్స్‌పర్ట్స్. 

Hiccups: శరీరంలో జరిగే అంతర్గత మార్పులు లేదా సమస్యలు వివిధ రూపాల్లో బయటపడుతుంటాయి. ఈ లక్షణాల్ని ఎప్పటికప్పుడు పరిశీలించి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉంటుంది. లేకపోతే పెను సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు. 

Cashews Side Effects: డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. శరీరానికి కావల్సిన పోషక విలువలు ఇందులో మెండుగా ఉంటాయి. అందుకే డ్రై ఫ్రూట్స్ క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే సంపూర్ణ ఆరోగ్యం సిద్ధిస్తుందంటారు. అయితే డ్రై ఫ్రూట్స్ పరిమితికి మించి తింటే ప్రమాదకరమా..

Weight Loss Tips: ఉరుకులు పరుగుల బిజీ లైఫ్‌లో ప్రతి ఒక్కరికీ స్థూలకాయం సమస్యగా మారుతోంది. ఆహారపు అలవాట్లే ఇందుకు కారణం. స్థూలకాయం అనేది ఆరోగ్యపరంగా కూడా ఏమాత్రం మంచిది కాదు. కేవలం వ్యాయామంతోనే కాదు..డైట్ కూడా స్థూలకాయం నియంత్రణలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది.   

Dragon Fruit: రోజూ ఓ పండు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లో ఎన్నో రకాలు పోషకాలు, మినరల్స్, విటమిన్లు ఉంటాయి. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల ఏ రకమైన పోషకాలు అందుతాయి, ఏ వ్యాధులు దూరమవుతాయో తెలుసుకుందాం.  

Mango Benefits: వేసవిలో దొరికే రుచికరమైన పండ్లలో మామిడి ఒకటి. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. మామిడి ఎన్నో రకాల వ్యాధులను దూరం చేస్తాయి. దీనిని తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.  

Kiwi Benefits: మనిషి సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ముందుగా ఉండాల్సింది ఆరోగ్యకరమైన ఆహరం. హెల్తీ ఫుడ్ అంటే వెంటనే గుర్తొచ్చేది పండ్లు. ప్రకృతిలో చాలా రకాల పండ్లు విరివిగా లభిస్తుంటాయి. ఇందులో ఏది అత్యుత్తమమైందో తెలుసుకోవాలి.  

Cholesterol Tips: శరీరంలో జరిగే మార్పులు వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు సంకేతాలుగా ఉంటాయి. ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల పదార్ధాలతో అనారోగ్య సమస్యల్ని దూరం చేసుకోవచ్చు. అనాదిగా అందుబాటులో ఉన్న ఆయుర్వేదం చెబుతున్నది కూడా ఇదే. 

పంచదారలా, తేనేలూరే తియ్యటి మామిడి పండ్లు అంటే అందరికీ ఇష్టమే. అయితే మామిడి పండ్లు తినడంలోనూ కొన్ని హెల్తీ హ్యాబిట్స్ ఉంటాయట. ఎలా పడితే అలా మామిడి పండ్లు తింటే అనారోగ్యం బారిన పడాల్సి వస్తుంది. అలా కాకుండా ఉండాలంటే ఇదిగో ఈ సింపుల్ ట్రిక్ ట్రై చేయండి.

Uric Acid: శరీరంలో ఎన్నో రకాల సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతుంటాయి. ఎప్పటికప్పుడు ఈ సమస్యల్ని పసిగట్టి నియంత్రించగలగాలి. కొన్ని సమస్యల నిర్లక్ష్యం చేస్తే పరిస్థితి విషమిస్తుంటుంది. అలాంటి సమస్య యూరిక్ యాసిడ్.

Detox Tips: శరీరంలో ఎప్పటికప్పుడు వ్యర్దాలు పేరుకుపోతుంటాయి. సమయానుకూలంగా ఆ వ్యర్దాల్ని తొలగించుకోవాలి. లేకపోతే అనారోగ్యం వెంటాడుతుంది. వ్యర్దాల్ని తొలగించడమే డీటాక్సిఫికేషన్. ఇదెలా చేయాలనే వివరాలు తెలుసుకుందాం..  

Vitamin D Benefits: శరీరానికి విటమిన్లు, మినరల్స్ చాలా అవసరం. అన్నీ సక్రమంగా ఉంటేనే మనిషి ఎదుగుదల ఉంటుంది. ఈ విటమిన్లలో కీలకమైంది విటమిన్ డి. శరీరంలో చాలా విధాలుగా ఉపయోగపడే అత్యవసరమైన విటమిన్ ఇది.