Health News

Ghee Health Benefits: నెయ్యి మన భారతీయ వంటకాల్లో ఎంతో ప్రాముఖ్యతను సంతరించుకున్న ఒక పదార్థం. ఇది వంట రుచిని పెంచడమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. నెయ్యి తినడం వల్ల శరీరానికి కలిగే లాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం. 

Karnataka CM Siddaramaiah's Health Secret: సాధారణంగా ఏడు పదుల వయసు దాటింది అనగానే చాలామంది షుగర్ బీపీ వంటి వ్యాధులతో బాధపడుతూ ఉంటారు. అలాగే వయోభారంతో ఏ పనులు చేయకుండా ఉంటారు. కానీ కర్ణాటక ముఖ్యమంత్రి సిద్ధరామయ్య మాత్రం ఏడు పదులు దాటిన 30 ఏళ్ల నుంచి డయాబెటిస్ ఉన్న అలుపెరుగని ఉత్సాహంతో దూసుకెళ్తున్నారు. ఆయన హెల్త్ సీక్రెట్స్ ఏంటో తెలుసుకుందాం.  

Diabetes Healthy Foods: షుగర్ సమస్యతో బాధపడేవారు కొన్ని పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండాల్సి ఉంటుంది. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి తీవ్రమైన నష్టం కలుగుతుంది. అయితే ఎలాంటి ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారికి షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది అనేది తెలుసుకుందాం. 

Gular Indian Fig: మేడిపండు అందరికీ తెలుసు. చూడటానికి అచ్చం అంజీర పండు వలే ఉంటుంది. కానీ మేడిపండును విప్పి తినకూడదు. ఎందుకంటే అందులో పురుగులు ఉంటాయి. మేడిపండు చూడు..మేలమై ఉండును..పొట్ట విప్పి చూడు పురుగులుండును..అనే వేమన శతకం కూడా ఉంది. మేడిపండును ఒక సూపర్ ఫుడ్. దీన్ని పురాతన కాలం నుంచి సాగు చేస్తున్నారు. మేడి పండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.   

Rajma Seeds Benefits: రాజ్మా లేదా కిడ్నీ బీన్స్ అనేవి ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక రకాల వంటకాలలో ఉపయోగించే ఒక రకమైన పప్పు. ఇవి త శాకాహారులు, మాంసాహారులకు ఒక గొప్ప ప్రోటీన్ మూలం.

Appple Fruit Health Maggic: రోజు యాపిల్ పండు తినడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో రకాల లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి విముక్తి కలిగించేందుకు సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా గుండె సమస్యలతో బాధపడేవారు రోజు ఒక యాపిల్ పండును తినడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.

Oats Dosa Health Benefits: ఓట్స్ దోశ అంటే సాధారణ దోశ కారణంలో ఓట్స్ పిండిని కలిపి తయారు చేసే ఒక ఆరోగ్యకరమైన వంటకం. ఇందులో అద్భుమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఉదయం బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం. 

Mouni Roy Health Recovery Story: 38 ఏళ్ల టీవీ నటి మౌని రాయ్ తన ఆరోగ్యం గురించి వెల్లడించడం చాలా ఆందోళన కలిగించే విషయం. ఆమె తన ఆరోగ్యం గురించి చెప్పిన వివరాలు అందరీని షాక్‌కు గురి చేసింది. 

Bath Health Tips: కొన్ని సహజసిద్ధమైన వస్తువులతో సీజనల్ నుంచి బయటపడవచ్చు. ముఖ్యంగా మనం స్నానం చేసే నీటిలో కొన్ని వస్తువులు కలిపి స్నానం చేయడం వల్ల ఈ సీజనల్ జబ్బులకు చెక్ పెట్టవచ్చు అవి ఏంటో తెలుసుకుందాం.

Breakfast for weight loss: ఊబకాయం సమస్య నుంచి మీరు బయటపడాలని ఆలోచిస్తున్నారా.. అయితే ఉదయం లేవగానే ఎక్సర్సైజులు చేస్తే సరిపోదు. మీ అల్పాహారం లో కూడా పలు మార్పులు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఆ మార్పులు ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.

Boiled Potato Benefits: ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో బోలెడు ఆరోగ్యలాభాలు ఉంటాయి. అయితే ఈ దుంపలను తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.   

Kawra Water Health Benefits:  కెవ్రా వాటర్‌ తో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రమే కాదు ఇది చర్మానికి కూడా ఎంతో ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా స్కిన్ టోన్ ను మెరుగుపరుస్తుంది చర్మానికి పునర్జీవనం అందిస్తే ఆరోగ్యకరమైన గ్లోని ఇస్తుంది.

Hair Growth :  ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మంది హెయిర్ ఫాల్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. సబ్జా గింజలను డైట్లో చేర్చుకుంటే చాలు పట్టుకుచ్చుల్లాంటి, ఒత్తైన, నల్లని కురులు మీ సొంతం అవుతాయి. మరి సబ్జా గింజలను ఎలా తీసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.   

Benefits of sleep: మనలో చాలా మందికి అర్థరాత్రి వరకు మెలకువ ఉండటం అలవాటు. కానీ అర్థరాత్రి దాటిన తర్వాత నిద్రిస్తే అనారోగ్యం పాలవ్వడం ఖాయం. అయితే రాత్రి 10గంటలోపు నిద్రిస్తే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసుకుందాం.   

Monsoon Health Tips: ఏ సీజన్‌లో అయినా ఆహారం వండుకునేటప్పుడు పరిశుభ్రంగా కూరలను కడగాలి. అలాగే బియ్యం, పప్పులు శుభ్రంగా కడగాలి. అప్పుడే బ్యాక్టిరియా తొలగిపోతుంఇ. కూరగాయలు ఈ సీజన్‌లో పాడవుతాయి.

Healthy Paratha Recipe: పరాఠా అంటే ఇష్టపడనివారుండరు. ముఖ్యంగా ఉత్తరాదిన అత్యంత ప్రీతిపాత్రమైన ఫుడ్ ఇది. అందులోనూ ఆలూ పరాఠా అంటే మరింత క్రేజ్. కానీ పరాఠా తింటే లావెక్కిపోతారనే భయం కూడా వెంటాడుతుంటుంది. మరి ఏం చేయాలి...ఆ వివరాలు మీ కోసం..

Foods Spoils Gut Health: రెడ్ మీట్‌లో ప్రోటీన్, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కానీ కడుపు ఆరోగ్య పనితీరుకు అడ్డుగా మారుతుంది. దీంతో మంట సమస్య వస్తుంది. ఇది కోలోన్ క్యాన్సర్ కి కారణమవుతుంది. రెడ్ మీట్ తీసుకునే బదులు ప్రోటీన్ ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. అంటే పౌల్ట్రీ గుడ్లు, ఫిష్ వంటి వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

Healthy Food For Long Life:   మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకుంటాం. మన డైట్ లో  కొన్ని డైట్లో చేర్చుకోవడం వల్ల దీర్ఘాయువు సొంతం అవుతుంది.  కొన్ని ఆహారాలు మన డైట్ లో చేర్చుకోవాలి. ఈరోజు మనం ఎలాంటి ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం.

 Oral Healthy Foods: పంటి సమస్యలు మనల్ని తరచూ వేధిస్తాయి. దీంతో అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి. అయితే, సమస్య వచ్చిన తర్వాత కంటే ముందస్తు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల పళ్లు, చిగుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

Health Fruits:  మనం నిత్యం యవ్వనంగా కనిపించాలని అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తాం. అంతేకాదు మనల్ని ఏ ఆరోగ్య సమస్యలు దరిచేరనివ్వకుండా తగిన చర్యలు తీసుకుంటాం. కొన్ని జాగ్రత్తలు తసుకుంటే ఏ రోగాలు మీ దరిచేరకుండా నిత్యయవ్వనంగా కనిపిస్తారు.