Health Benefits News

Pista Health Benefits: డ్రైఫూట్స్‌లో పిస్తా ఎంతో ప్రత్యేకరమైన పదార్థం. ఇది చూడడానికి చిన్నగా, పచ్చగా ఉంటుంది. ఇందులో బోలెడు పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందని ఆరోగ్యనిపణులు చెబుతున్నారు. ప్రతిరోజు పిస్తా పప్పు తినడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయి అనేది తెలుసుకుందాం. 

Soaked Badam Health Benefits: శరీరానికి బాదం పప్పులు ఎంతో సహాయపడుతాయి. ఇందులో ఉండే ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఇతర పోషకాలు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతాయి. అయితే నానబెట్టిన బాదం తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయి అనేది తెలుసుకుందాం.   

Elaichi Health Benefits:  ఇలాచి లేదా యాలకులు రుచికరమైనది మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం. 

Pistachio Magic: ప్రతిరోజు పిస్తా పలుకులు తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇందులో ఉండే అద్భుతమైన గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నియంత్రించేందుకు ఎంతగానో సహాయపడతాయి. అలాగే శరీర బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి కూడా ఈ పిస్తా పలుకులు ఔషధం కంటే ఎక్కువ పని చేస్తాయి.

Ridge Gourd Benefits: బీరకాయ (Ridge Gourd) అనేది మన భారతీయ వంటకాల్లో ఎంతో ప్రాచుర్యం పొందిన కూరగాయ. దీనిని తెలుగులో బీరకాయ, హిందీలో తోరీ అని కూడా అంటారు. ఈ పొడవైన, ముళ్లతో కూడిన కూరగాయ రుచికి మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది.  

Orange Health Benefits: ఆరెంజ్‌లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచి చేసే పండ్లు. వీటిలో పుష్కలంగా లభించే విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.  జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో ఫైబర్ ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. దీని వల్ల కలిగే ఇతర లాభాల గురించి తెలుసుకుందాం.   

Patika Bellam Health Benefits: పటిక బెల్లం, లేదా మిశ్రి, భారతీయ ఉపఖండంలో ప్రసిద్ధిగా ఉన్న ఒక సహజ స్వీటెనర్. ఇది కల్లు నుంచి తయారు చేయబడుతుంది. పటిక బెల్లం దాని సున్నితమైన రుచి మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి. 

Badam Health Benefits: బాదం గింజలు తినడం వల్ల కేవలం మెదడుకు మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప్రతిరోజు ఒక బాదం గింజ తినడం వల్ల  ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు  లభిస్తాయి. దీని వల్ల కలిగే ఇతర ఆరోగ్యా లాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం. 

Benefits of makhanas: మఖానా అంటే అందరికీ తెలుసు. ఇది మంచి స్నాక్ ఐటమ్. నిజానికి ఇవి తామర పువ్వుల నుంచి సేకరించిన గింజలు. వీటిని రూజువారీ డైట్లో చేర్చుకుంటే ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మఖానా తింటే ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం. 

Gular Indian Fig: మేడిపండు అందరికీ తెలుసు. చూడటానికి అచ్చం అంజీర పండు వలే ఉంటుంది. కానీ మేడిపండును విప్పి తినకూడదు. ఎందుకంటే అందులో పురుగులు ఉంటాయి. మేడిపండు చూడు..మేలమై ఉండును..పొట్ట విప్పి చూడు పురుగులుండును..అనే వేమన శతకం కూడా ఉంది. మేడిపండును ఒక సూపర్ ఫుడ్. దీన్ని పురాతన కాలం నుంచి సాగు చేస్తున్నారు. మేడి పండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.   

Ground Nut Health Benefits: పల్లీలు, లేదా వేరుశెనగలు అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి ఆహారంలో  అన్ని రకాలుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో బోలెడు పోషకాలు ఉన్నాయి.వీటిని నేరుగా తినడమే కాకుండా, వంటల్లో కూడా వాడతారు.  

Majjiga Annam Benefits In Telugu: మజ్జిగ అన్నం తినడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు అనేక అనారోగ్య సమస్యల నుంచి విముక్తి కలిగిస్తుంది. ఇవే కాకుండా ఇతర లాభాలు కూడా కలుగుతాయి. 

Appple Fruit Health Maggic: రోజు యాపిల్ పండు తినడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో రకాల లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి విముక్తి కలిగించేందుకు సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా గుండె సమస్యలతో బాధపడేవారు రోజు ఒక యాపిల్ పండును తినడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.

Mint Leaves Health Benefits: పుదీనా ఆకులు ఎంతో ప్రసిద్ధి చెందినవి. వీటిని మనం తరుచుగా ఆహారంలో ఉపయోగిస్తాము. కానీ ఇవి వంటలు రుచిగా మార్చడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. దీని వల్ల ఆరోగ్యలాభాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

Benefits Of Groundnuts: వేరుశనగలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వీటిలో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి సహాయపడుతాయి. అయితే ప్రతిరోజు దీని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం. 

Drink Water Early Morning With Empty Stomach These Benefits: నీళ్లు ఎంత తాగితే ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది. అయితే నీళ్లు ఉదయం లేవగానే తాగితే చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నిద్ర లేచాక ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నీటితో కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి.

Coriander Juice Health Benefits: కొత్తిమీర జ్యూస్ అనేది కేవలం ఒక పానీయం మాత్రమే కాదు, ఇది ఆరోగ్యానికి ఒక అద్భుతమైన మందు. కొత్తిమీరలో ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి చాలా మంచిది. రోజూ కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు దూరం అవుతాయి.

Health Benfits Of Jowar Rotte: జొన్న రొట్టెలు ఆరోగ్యకరమైనవి మాత్రమే కాకుండా, రుచికరమైనవి కూడా. ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీని కలిగే లాభాలు ఎంటో తెలుసుకుందాం.  

Yoga Benfits: మన రోజు వారి జీవితంలో ఆరోగ్యంపై అంతగా శ్రద్ధ పెట్టడం లేదు. దీంతో లేనిపోని రోగాలు మెజారిటీ ప్రజలను చుట్టుముడుతున్నాయి. ఒకవేళ ఆరోగ్యం కోసం జిమ్ కెళ్లాలనువారికీ అది మోయలేని భారంగా మారింది. రన్నింగ్ చేయాలంటే బోలెడన్ని సమస్యలు. వీటన్నంటికి బదులు ఈ 7 యోగాసనాలు చేస్తే బరువు తగ్గడంతో పాటు ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం. అంతేకాదు ఇది రోజు వారి జీవితంలో భాగం చేసుకుంటే ఏ రోగము మీ దరి చేరదు.  

Ghee And Rice Mixed Benefits: నెయ్యిని అన్నంలో కలుపుకుని తినడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో రకాల లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా కండరాల నిర్మాణానికి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.