Summer News

Breakfast in Summer: காலையில் காலை சிற்றுண்டியை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது மிக அவசியமாகும். ஏனென்றால் நம் நாள் நன்றாக, ஆரோக்கியமாக தொடங்கினால்தான், நாள் முழுவதும் சிறப்பாக இருக்கும்.

Health Benefits of Onion: வெங்காயத்தில் கலோரிகள் குறைவாகவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாகவும் உள்ளன. வெங்காயத்தில் போதுமான அளவு வைட்டமின்-பி, ஃபோலேட் (பி9) மற்றும் பைரிடோசின் (பி6) ஆகியவை உள்ளன. 

Cheapest Hill Station:கோடையில் இந்த 5 அழகான மலைவாசஸ்தலங்களுக்கு சென்று வெப்பத்தை தணித்துக் கொள்ள்வும். கோடை வெயில் துவங்கியுள்ளதால், பலர் வெளியே செல்ல திட்டமிட்டுள்ளனர். 5 ஆயிரம் ரூபாய்க்கும் குறைவான விலையில் சுற்றுலா செல்லக்கூடிய  5 மலைவாசஸ்தலங்கள் இவை...

கோடை பருவத்தில் முடியை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் வலுவான சூரிய ஒளி முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

காய்கறி உணவுகளின் சுவையை வெங்காயம் அதிகரிக்கிறது, ஆனால் கோடை காலத்தில் இந்த வெங்காயம் சாப்பிட்டால், பல நோய்களில் இருந்து விடுபடலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

கோடை காலங்களில் பழங்களை சாறாக்கிப் பருகுவதை விட, பழமாக சாப்பிடுவது சிறந்தது.  

கோடைகாலத்தில் உடலுக்கு சிறந்த உணவாக மோர் பயன்படுகிறது.

பாகிஸ்தானில் நகரத்தின் பெரும்பாலான மருத்துவமனைகள் வெப்ப பாதிப்பு நோயாளிகளால் நிரம்பியுள்ளன. தங்கள் வாழ்வாதாரத்திற்காக இவர்கள் வெளியே செல்ல வேண்டிய நிர்பந்தத்தில் உள்ளனர்.

கோடையில் வெப்பநிலை அதிகரித்து நம் உடலுக்கு பலவித பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. வெப்பம் மற்றும் வெப்ப அலைகள் சருமத்தை அதிகமாக பாதிக்கின்றன. 

கோடையில் நாம் நிம்மதியாக, உடல் ஆரோக்கியத்தோடு, வெப்பத்தால் பாதிக்கப்படாமல் இருப்பது கடினமான விஷயமல்ல. மிக எளிதாக கிடைக்கும் சில பொருட்களை தினமும் நம் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டாலே போதும், கோடைக்காலம் கொண்டாட்டம் மிகுந்த காலமாக மாறிவிடும். 

பாகிஸ்தானில், கடுமையான வெப்பம் நிலை காரணமாக, பல பகுதிகளில் மக்கள் குடிநீர் பற்றாக்குறையை எதிர்கொள்ளும் நிலைமையும் ஏற்பட்டுள்ளது.

கோடையில் நாம் நிம்மதியாக, உடல் ஆரோக்கியத்தோடு, வெப்பத்தால் பாதிக்கப்படாமல் இருப்பது கடினமான விஷயமல்ல. மிக எளிதாக கிடைக்கும் சில பொருட்களை தினமும் நம் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டாலே போதும், கோடைக்காலம் கொண்டாட்டம் மிகுந்த காலமாக மாறிவிடும். 

தற்போது மாம்பழ சீசன் தொடங்கி விட்ட நிலையில், மாம்பழத்தை உட்கொண்ட உடன் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.

கோடைக்காலத்தில் நம் ஊரில் எளிதாக கிடைப்பது நுங்கு. நுங்கு மிகவும் சுவையானது மட்டுமல்ல, எண்ணற்ற நன்மைகள் நிறைந்தது. கோடையில் உடலுக்கு வேண்டிய நீர்ச்சத்த்தைக் கொண்டுள்ளது நுங்கு

கோடை காலம் துவங்கிவிட்டது. இது அதிக அளவில் நீர் அருந்த வேண்டிய நேரம். பழரசங்களையும் அதிகமாக இந்த நேரத்தில் உட்கொள்வதால், உடலுக்கு நன்மை கிடைக்கும். 

வழக்கமாக அக்னி நட்சத்திரத்தின் போது சூரியனின் வீரியம் அதிகரிக்கும். பூமி உஷணத்தைக் கிளப்பும் வேகமும் இந்த காலத்தில் அதிகமாக இருக்கும்.

தமிழகத்தில் கோடையின் தாக்கம் அதிகரித்து வருகிறது. இன்னும் சில மணி நேரங்களில் அரசியல் சூடும் தொடங்கவிருக்கிறது. தேர்தல் களம் உச்சபட்ச சூடு பிடித்திருக்கிறது என்றால், கோடையின் வெப்பம் மேலும் அதிகரிக்கும் என்று வானிலை ஆய்வு மையம் கணிப்பு வெளியிட்டுள்ளது.

கோடை காலத்தில் கரும்புச்சாறு நம் உடலுக்கு பலவித நன்மைகளை அளிக்கின்றது. இது உடலுக்கு குளிர்ச்சியை அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், குடிக்க சுவையாகவும் இருக்கிறது. 

கோடைக்காலங்களில் லெகிங்ஸ் மற்றும் ஜீன்ஸ் போன்ற ஆடைகளை முழுமையாக தவிர்க்க வேண்டுமாம்.

இந்த முறை, கோடை காலம் (Summer Session) விரைவில் வந்துவிட்டது. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது, இது உங்கள் பாக்கெட்டையும் பாதிக்கிறது.