Summer News

Mint Leaves Benefits: உங்களுக்கும் புதினா பிடிக்குமா? புதினாவின் அற்புதமான நன்மைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

வெங்காயம் நமது உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு அதிகப்படியான நன்மைகளை அளிக்கின்றது. மேலும் வெங்காயத்தில் போதுமான அளவு வைட்டமின்-பி, ஃபோலேட் (பி9) மற்றும் பைரிடோசின் (பி6) ஆகியவை உள்ளன. அவை உங்கள் உடலில் வளர்சிதை மாற்றம், நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களை அதிகரிக்க வேலை செய்கின்றன. வெங்காயம் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட், சல்பர், புரதம் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகவும் உள்ளது.

சில முன்னணி நிறுவனங்கள் குறைந்த விலையில் ஏசிகளை வாடகைக்கு தருகின்றன, இது பயனுள்ளதாக பார்க்கப்படுகிறது.  

யானைக்குட்டி ஒன்று ஸ்டைலாக தண்ணீர் அருந்தும் காட்சி இணையத்தில் வைரலாகி பலரின் இதயங்களை கவர்ந்து வருகிறது.

வெப்பம் தகிக்கிறது என்று கவலைப்படும் நமக்கு, நம்மை விட அதிக வெப்பத்தில் இருக்கும் மக்களைப் பற்றி தெரியுமா? உலகிலேயே அதிக வெப்பமான இடம் எது தெரியுமா?  

கோடையில் வாட்டும் வெப்பத்தைத் தணிக்க நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளையும் பழங்களையும் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறோம். அதிலும் தினமும் வெவ்வேறு பழங்களை சாறு பிழிந்து குடித்து வந்தால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.

கோடையில் பல ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள நேரிடும் என்பதால், அதற்கேற்ப உணவு விஷயத்தில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.   

யானைக்குட்டி ஒன்று ஸ்டைலாக தண்ணீர் அருந்தும் காட்சி இணையத்தில் வைரலாகி பலரின் இதயங்களை கவர்ந்து வருகிறது.  

Weight Loss: கோடைக்காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க சில எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான வழிகள் உள்ளன. அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

வெயிலை சமாளிக்க ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் பற்றி கூறுகிறார் ஹோமியோபதி மருத்துவர் ப்ரதிபா புஷ்பராஜ்.

கோடைகாலத்தில் ஏசியில் இருந்து சிறந்த குளிர்ச்சியைப் பெற சில வழிமுறைகள் உள்ளது.  

வானிலையில் வெப்பம் அதிகரிக்கும்போது, ​​இரத்த சர்க்கரை அளவை (Blood Sugar Levels (BSL)) உன்னிப்பாகக் கண்காணித்து, உடல் வெப்பத்தை சரியாகக் கையாள வேண்டும். இல்லை என்றால் சர்க்கரை நோய், கசப்பான விளைவுகளை கொடுக்கும்.

தண்ணீர் தேடி பழங்குடியின கிராமத்திற்கு குட்டிகளுடன் உலா வரும் காட்டு யானைகள் வீடியோ வைரலாகிறது.

கோடைகாலத்தில் சருமத்தில் ஏற்படும் கரும்புள்ளிகள், பருக்கள், கருந்திட்டுக்கள் போன்ற பாதிப்புகளை தடுக்க சில வழிகள் உள்ளது.  

குடும்பத்தில் இதய நோய்கள் இருந்தால், இதய நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் அதிகம் என பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதோடு தவறான உணவுகள் மற்றும் பானங்களை எடுத்துக் கொள்ளும் பழக்கம் இருந்தால் இதய பாதிப்புக்கான ஆபத்து அதிகமாகிறது. வழக்கமாக நாம் அருந்தும் பானங்களில் சர்க்கரை இருப்பதால் அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதயத்திற்கும், கோடைக்கும் ஏற்ற ஆரோக்கிய பானங்கள் இவை...

தற்போது தமிழகம் முழுவதும் வெயில் அதிகளவில் உள்ளது.

கோடை காலத்தில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பலாப்பழத்தை உண்பது மிக அவசியமாகும். 

வேலூரில் சுட்டெரிக்கும் கோடை வெயில்....வேலூரா வெயிலூரா....தவிக்கும் பொதுமக்கள் வெயிலின் தாக்கத்தை தீர்க்க பழரசங்களை நாடி செல்லும் மக்கள்...

வரலாறு காணாத வெயிலை இந்தியா இந்த ஆண்டு கண்டுள்ளது. இது இன்னும் அதிகரிக்கும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.