മഴക്കാലം ആരംഭിക്കുന്നതോടെ ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ ഉയർത്തിക്കൊണ്ട് നിരവധി പകർച്ചവ്യാധികളും എത്താറുണ്ട്. മഴക്കാലത്ത് രോഗാണുക്കളുടെ വ്യാപനത്തിനും അണുബാധയുടെ വ്യാപനത്തിനും അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, പൊതുജനാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന ബോധവൽക്കരണവും സജീവമായ നടപടികളും ആവശ്യമായി വരും.
മഴക്കാലത്ത്, സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷം കാരണം വിവിധ അണുബാധകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വർദ്ധിച്ച ഈർപ്പവും പകർച്ചവ്യാധികളുടെ വ്യാപനവും മൂലം മഴക്കാലം ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി അപകട സാധ്യതകൾ ഉയർത്തുന്നു.
വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കുക, കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിവാക്കുക, കൊതുകു നിവാരണ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ പരിശീലിക്കുക തുടങ്ങിയ പ്രതിരോധ നടപടികൾ ഈ സമയത്ത് പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മഴക്കാലത്ത് സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന പകർച്ചവ്യാധികളും അവ തടയുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
1. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ
ജലദോഷം, ചുമ, പനി തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മഴക്കാലത്ത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. ഈർപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ വൈറൽ അണുബാധകൾ പടരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അണുബാധകൾ വായുവിലെ തുള്ളികളിലൂടെയോ നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കത്തിലൂടെയോ പകരുന്നു. വ്യക്തിപരമായ ശുചിത്വം പാലിക്കുക, ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ വായ മൂടുക, രോഗബാധിതരുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രതിരോധ നടപടികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.
ALSO READ: Hypothyroidism: ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം; ഹൈപ്പോ തൈറോയ്ഡ് നിയന്ത്രിക്കാം
2. ദഹനനാളത്തിലെ അണുബാധ
വയറിളക്കം, മഞ്ഞപ്പിത്തം, ടൈഫോയ്ഡ്, കോളറ തുടങ്ങിയ വെള്ളത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും പകരുന്ന അണുബാധകൾ മഴക്കാലത്ത് സാധാരണമാണ്. മലിനമായ വെള്ളവും വൃത്തിഹീനമായ ഭക്ഷണരീതികളുമാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ. ശുദ്ധവും തിളപ്പിച്ചാറ്റിയതുമായ വെള്ളം കുടിക്കുക, സ്ട്രീറ്റ് ഫുഡുകൾ ഒഴിവാക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുക, പാചകം ചെയ്യുമ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴും ശരിയായ ശുചിത്വം പാലിക്കുക എന്നിവ പ്രതിരോധ നടപടികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
3. ഡെങ്കിപ്പനി
ഈഡിസ് കൊതുകുകൾ പരത്തുന്ന ഒരു വൈറൽ അണുബാധയാണ് ഡെങ്കിപ്പനി. കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളം കൊതുകുകളുടെ പ്രജനന കേന്ദ്രമായി വർത്തിക്കുന്നു. കടുത്ത പനി, കടുത്ത തലവേദന, സന്ധികളിലും പേശികളിലും വേദന, ചുണങ്ങ് എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിവാക്കുക, ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൊതുക് വലകൾ ഉപയോഗിക്കുക, നീളൻ കൈയുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കുക, കൊതുകുകളെ അകറ്റാനുള്ള മരുന്ന് പ്രയോഗിക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രതിരോധ നടപടികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.
4. മലേറിയ
രോഗബാധിതരായ പെൺ അനോഫിലിസ് കൊതുകുകളുടെ കടിയിലൂടെ പകരുന്ന പ്ലാസ്മോഡിയം പരാദമാണ് മലേറിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. പനി, വിറയൽ, തലവേദന, ക്ഷീണം എന്നിവയാണ് മലേറിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ. കൊതുക് വലകൾ ഉപയോഗിക്കുക, സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, കീടനാശിനികൾ ഉപയോഗിക്കുക, കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിവാക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ് പ്രതിരോധ നടപടികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.
5. എലിപ്പനി
മലിനമായ വെള്ളത്തിലോ മണ്ണിലോ ഉള്ള ലെപ്റ്റോസ്പൈറ ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണ് എലിപ്പനി. കടുത്ത പനി, കടുത്ത തലവേദന, പേശിവേദന, മഞ്ഞപ്പിത്തം എന്നിവയാണ് എലിപ്പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ. മലിനമായ വെള്ളവുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക, സംരക്ഷണ വസ്ത്രം ധരിക്കുക, ശുചിത്വം പാലിക്കുക എന്നിവ പ്രതിരോധ നടപടികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
6. ഫംഗസ് അണുബാധ
ഫംഗസ് അണുബാധകൾ ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ തഴച്ചുവളരുന്നു. മഴക്കാലത്ത് ഈർപ്പം കൂടുന്നത് ഫംഗസുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രജനന കേന്ദ്രം നൽകുന്നു. ശരീരം വൃത്തിയായും ഈർപ്പമില്ലാത്തതായും സൂക്ഷിക്കുക, വൃത്തിയുള്ളതും ഉണങ്ങിയതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, ഈർപ്പമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ നഗ്നപാദരായി നടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രതിരോധ നടപടികൾ.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...
