Benefits Of Eating Pineapple: పైనాపిల్ (అనానాస్ కోమోసస్) ఒక ఉష్ణమండల పండు. ఇది దాని రుచికరమైన, తీపి, పుల్లటి రుచికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది బ్రోమెలియాసి కుటుంబానికి చెందినది, దక్షిణ అమెరికాకు చెందినది. పైనాపిల్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా సాగు చేయబడుతుంది, ఇది తాజా తయారుగా ఎండిన, రసంలో లభిస్తుంది. పైనాపిల్ విటమిన్ సి, మాంగనీస్, బ్రోమెలిన్ వంటి అనేక పోషకాలకు మంచి మూలం. విటమిన్ సి రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, కణాలను నష్టం నుంచి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. మాంగనీస్ ఎముకల ఆరోగ్యానికి, జీవక్రియకు ముఖ్యమైనది. బ్రోమెలిన్ అనేది పైనాపిల్‌లో కనిపించే ఒక ఎంజైమ్, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
పైనాపిల్ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది: పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలిన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది ప్రోటీన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది దీని వలన జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: పైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
వాపును తగ్గిస్తుంది: బ్రోమెలిన్‌కు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది: పైనాపిల్‌లో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడానికి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది: పైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: పైనాపిల్‌లో కేలరీలు తక్కువగా, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
పైనాపిల్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది, కానీ దానిని మితంగా తీసుకోవడం ముఖ్యం. మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, పైనాపిల్ తినే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
పైనాపిల్ ఎవరు తినకూడదు:
అలెర్జీలు: కొంతమందికి పైనాపిల్స్‌తో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు ఉంటాయి. దురద, దద్దుర్లు, వాపు, వికారం, వాంతులు, అతిసారం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, పైనాపిల్ తినకూడదు.
నోటిపూత: పైనాపిల్‌లోని బ్రోమెలిన్ అనే ఎంజైమ్ నోటి పూతను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. నోటిపూత ఉన్నవారు పైనాపిల్‌ను నివారించాలి.
రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యలు: పైనాపిల్ రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తగ్గిస్తుంది. రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా శస్త్రచికిత్సకు ముందు పైనాపిల్ తినకూడదు.
జీర్ణ సమస్యలు: పైనాపిల్ ఎక్కువగా తింటే కడుపులో నొప్పి, విరేచనాలు వంటి జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి.
కిడ్నీ సమస్యలు: పైనాపిల్‌లో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు పైనాపిల్‌ను పరిమితంగా తీసుకోవాలి లేదా నివారించాలి.
గర్భిణీ స్త్రీలు: గర్భిణీ స్త్రీలు పైనాపిల్‌ను మితంగా తీసుకోవాలి. ఎక్కువగా తింటే గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
కొన్ని మందులు: పైనాపిల్ కొన్ని మందులతో ప్రతిస్పందిస్తుంది. మందులు వాడుతున్నవారు పైనాపిల్ తినే ముందు డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి.
గమనిక: పైన పేర్కొన్న సమస్యలు లేని వారు కూడా పైనాపిల్‌ను మితంగా తీసుకోవడం మంచిది.
AlsoRead: Spitting Red King Cobra: కళ్లలోకి విషం చిమ్మే అరుదైన రెడ్ కింగ్ కోబ్రా.. వీడియో చూసే ధైర్యం మీకుందా?
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
