weight loss News

Hot Ghee Benefits: வெதுவெதுப்பான சூட்டில் இருக்கும் நெய்யை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடையை எளிதாக குறையும் என்று ஆயுர்வேதத்தில் கூறப்படுகிறது.  இதற்கு எப்படி எப்போது நெய் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.  

Yoga for Waist fat : அசிங்கமான இடுப்பு கொழுப்பை குறைக்க, சில யோகாசனங்களின் உதவியைப் பெற்றுக் கொள்ளலாம். இது மூலம் நீங்கள் கட்டாயம் சிறந்த பலனைப் பெறுவீர்கள்.  

Yoga Asanas For Weight Loss: இந்நாட்களில் பலருக்கு உள்ள ஒரு பொதுவான இலக்கு உடல் எடையை குறைப்பதுதான். உடல் எடையை குறைக்க இந்த காலத்தில் பல வழிகளும் உள்ளன. ஜிம், டயட் என பல வித முயற்சிகளை மேற்கொண்டு மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.

Weight Loss Tips: உடல் எடை குறைப்பதை பொறுத்த வரை நாம் பலவித உணவுகளை தவிர்ப்பதற்கு கொடுக்கும் அதே அளவு முக்கியத்துவத்தை எந்த உணவை சாப்பிடுகிறோம் என்பதற்கும் கொடுக்க வேண்டும்.

Weight Loss Foods: உடல் எடை பிரச்சனை பலருக்கும் பெரிய தொந்தரவாக இருந்து வருகிறது.  சில உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.  

How To Reduce Belly Fat: மோசமான உணவுமுறை உடலில் பல நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது.  இதனால் உடலில் தேவையில்லாத கொழுப்பும் தங்கிவிடுகிறது.  

Weight Loss Tips: எடை அதிகரிப்பு இந்த காலத்தில் பலருக்கு இருக்கும் ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது. இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க கருஞ்சீரகம் மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது. இது உடலில் சேர்ந்துள்ள கூடுதல் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. 

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைப்பது சாதாரண விஷயமல்ல. உடல் எடையை குறைக்க நாம் பல வித முயற்சிகளை எடுக்கிறோம். உடற்பயிற்சிகள், உணவு கட்டுப்பாடுகள் என நாம் பலவற்றை செய்து பார்க்கிறோம். 

Weight Loss, Papaya Fruit: பப்பாளி பழத்தை உங்களின் அன்றாட உணவுகளோடு சேர்த்து தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வரும்போது, உங்களின் தொப்பை உள்பட உடல் எடையும் சட்டுனு குறையும். அதற்கான காரணங்களை இதில் காணலாம். 

Perungayam Benefits For Health: உணவின் சுவையை மேம்படுத்துவதற்காக மட்டுமல்ல, பல்வேறு ஆரோக்கிய பண்புகளுக்காகவும் பெருங்காயம் நமது தினசரி உணவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதிலும் குறிப்பாக வயிற்று பிரச்சனைகள் மற்றும் செரிமானத்திற்கு பெருங்காயத்தின் பயன்கள் மிகவும் அறியப்பட்டவை..

தொப்பையை குறைக்க டயட் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்ய இனி தேவையில்லை. சில வாழ்க்கை நடைமுறைகளை மேற்கொண்டால் போதும்.

Weight Loss Tips: கொய்யா இந்தியாவில் அதிக அளவில் பயிரிடப்படும் ஒரு பழமாகும். கொய்யா ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

Yoga Asanas For Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க யோகாசனம் சிறந்த பயிற்சியாகும். இதை தூங்குவதற்கு முன்பு செய்து வந்தால் நல்ல பலனை பெறலாம்.

Weight Loss Tips: ஊறவைத்த உணவு வகைகளில் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான பல பண்புகள் இருப்பதாக சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இவை எடை இழப்புக்கும் உதவும். 

Garlic For Weight Loss: உடல் எடையை குறைப்பது பலருக்கு பிரம்ம பிரயத்னமாக இருந்து வருகிறது. மிக எளிதாக அதிகரிக்கும் எடை குறைவதற்கு பல வித முயற்சிகளை எடுக்க வேண்டியுள்ளது.

Exercises to Reduce Belly Fat: ஒவ்வொருவரும் நமது உடலை ஆரோக்கியமாகவும்,  பிட்டாகவும் வைத்துள்ள விரும்புவோம்.  அதற்கு தினசரி சில உடற்பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்ய வேண்டும்.  

Weight Loss Tips:  சில இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அப்படி ஒரு வழிதான் சியா விதைகளின் பயன்பாடு. 

Weight Loss tips: சில எளிய மற்றும் இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பதை நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இயற்கையான வழிகளில் உடல் எடையை குறைக்க நாம் முயற்சிக்கும் போது எந்த வித பக்கவிளைவுகளும் நமக்கு ஏற்படாது. 

Jogging Vs Walking Which One Is Better? உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள், ஓட்டப்பயற்சி அல்லது நடைப்பயிற்சியை மேற்கொள்வது வழக்கம். இவை இரண்டில் உடலுக்கு அதிக நன்மை பயப்பது எது என தெரியுமா?