Health Benefits News

Health Benefits Of Musk Melon: இந்த கோடை காலத்தில் கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டிய முலாம் பழத்தில் நிறைந்திருக்கும் நன்மைகள் குறித்து இதில் அறிந்துகொள்ளலாம்.

Health Benefits Of Horse Gram: பயிறு வகைகளில் ஒன்றான கொள்ளு பயிறை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஐந்து நன்மைகள் குறித்து இங்கு காணலாம். 

Weight Loss & Rice Based Foods: அரிசியில் அதிக மாவுச்சத்து உள்ளதால், இதனை உட்கொள்ளும் போது, கலோரிகளின் அளவு அதிகரிக்கும் என்றும், எனவே உடல் எடையை குறைக்க அரிசி உணவை சாப்பிடுவதை  தவிர்க்க வேண்டும் என பெரும்பாலானோர் கூறுவதைக் கேட்கலாம்.   

பொதுவாக வெயில் காலங்களில் முலாம் பழம் சாப்பிட வேண்டும் என்ற சிந்தனை இருக்கிறது. குளிர்காலத்தை பொறுத்தவரை வெண் பூசணிக்காய் தான் குளிர்கால முலாம் பழம் என அழைக்கப்படுகிறது. அதனால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.  

Curry Leaves Medicinal Properties: உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை அள்ளி வழங்கும் அமிர்த சுரபி கறிவேம்பு... வேம்பின் அனைத்து நன்மைகளையும் கொண்ட கறிவேம்பை தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் என்ன நன்மை?

Medicinal Benefits Of Egg Plant: கத்திரிக்காய் சேர்க்கப்பட்ட உணவுகள், நினைவு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. மனதையும் உடலையும் இணக்கமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

Drink Water Before Brushing: பல் துலக்காமல் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் படிந்துள்ள கொழுப்பு குறையும். அது உடல் பருமனைக் குறைக்கும்.

Milk And Diabetes: பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் ஊட்டச்சத்து மிகுந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் ஆகும். இதில் இயற்கையான ஊட்டச்சத்துக்களான கால்சியம், பொட்டாசியம், உடன் லாக்டின், லாக்டோசு உள்ளிட்டவை அடங்கியுள்ளன.  

Adverse Health Benefits Roadside Corn: சோளம் என்பது மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவாக இருந்தாலும், சாலையோரத்தில் விற்கப்படும் சுட்ட சோளக்கருதை உண்பதால், ஆரோக்கியம் கெடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?  

லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை இருப்பவர்கள் பால் மற்றும் பன்னீர் போன்ற பால் பொருட்களை சாப்பிட்டவுடன் வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் அல்லது அஜீரணம் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுகின்றனர்.    

Saffron - Black Raisin Combo: திராட்சை மற்றும் குங்குமப்பூவை தண்ணீரில் ஊறவைத்து பயன்படுத்துவது பழங்காலம் தொட்டு பயன்படுத்தப்படும் வீட்டு வைத்தியம் ஆகும். உடல் பலவீனத்தை நீக்க உதவும் இந்த சத்தான நீர் இது..

Health Benefits Of Dates For Cholesterol: கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க ஒரு நாளைக்கு எத்தனை பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட வேண்டும்? பேரிட்சையில் அப்படி என்னதான் மாயம் இருக்கிறது?

கோவைக்காய் நன்மைகள்: மக்கள் கோவைக்காயை குறைவாக சாப்பிட விரும்புகிறார்கள் என்பது அடிக்கடி காணப்படுகிறது, ஆனால் கோவைக்காயை தினமும் சாப்பிடுவதன் மூலம், அது உங்கள் உடலுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கிறது. பல நோய்களுக்கு மருந்தாகவும் இது செயல்படுகிறது. எனவே கோவைக்காயின் நன்மைகள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

வாழைப்பழத்தில் பல வகைகள் உள்ளது, அவை அனைத்துமே உங்கள் உடலுக்கு பலவிதமான நன்மைகளை தருகின்றது.  

Walking Barefoot: வெறும் காலில் நடப்பது ஆரோக்கியமானதா இல்லையா? பட்டிமன்றத்தின் நடுவராக மாறுங்கள்

கறிவேப்பிலை வேண்டாம் என முகத்தை திருப்புபவர்கள், ஒருமுறை அதன் மருத்துவ குணத்தை தெரிந்து கொண்டால் தேடி தேடி சாப்பிடத் தொடங்குவார்கள். 

நமது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு சரியாக இருந்தால் தான் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இயற்கையாகவே உணவுகளில் இரும்புச்சத்து இருக்குமாறு பார்த்து உண்டால் இரத்தசோகை ஏற்படாது. பல உணவுப் பொருட்களில் இயற்கையாகவே இரும்புச்சத்து உள்ள பலவிதமான உணவுகள் மலிவான விலையில் கிடைக்கின்றன.எனவே இரும்புச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு பொருட்கள் குறித்தும், அவற்றில் இருக்கும் சத்துக்கள் குறித்தும் இங்கு விரிவாக பாப்போம்.

Why Ginger is Beneficial: இஞ்சி சாப்பிடாதவர்கள் யாரும் இருக்க மாட்டார்கள். முதல் காய்கறிகள் வரை எல்லாவற்றிலும் இஞ்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இது நம்மை பல நோய்களில் இருந்தும் காப்பாற்றும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா.

திராட்சை பெரும்பாலானோரின் விருப்பமான பழம். திராட்சையை சாப்பிட்டால் பல நோய்களில் இருந்து காக்க முடியும் என்று கூறப்படுகிறது. திராட்சை சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. திராட்சையில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. இது உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்துள்ளது. ஃபிளாவனாய்டுகள் திராட்சைகளில் காணப்படும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும். 

Benefits of Cycling: சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது ஒரு எளிய வகை உடற்பயிற்சி. வீட்டில் உள்ள அனைவராலும் செய்ய கூடிய ஒரு உடற்பயிற்சி.