ഒരു കപ്പ് ചായയോ കാപ്പിയോ കൊണ്ടാണ് പലരും അവരുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത്. ചൂടു വെള്ളമാണെങ്കിലും ഇത് നല്ലത് തന്നെ.ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട് . ഇത് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് പരിശോധിക്കാം.
1. മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം
രാവിലെ ആദ്യം ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദഹനത്തിനും നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വേഗത്തിലാക്കാനും സാധിക്കും. ദിവസം മുഴുവൻ മികച്ച ദഹനം നിലനിർത്താനും ഇതിൽ സാധിക്കും.
കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാനും ചൂടു വെളളം കഴിക്കുന്നത് വഴി സാധിക്കുന്നു.
2. വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കും
ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാൽ ശരീരം വിഷവിമുക്തമാക്കൽ പ്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകും. ജലത്തിന്റെ ഉയർന്ന താപനില നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഊഷ്മാവ് ഉയർത്തും, വിയർപ്പ് ആരംഭിക്കും. വിയർപ്പിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ വിഷവസ്തുക്കളെും മാലിന്യങ്ങളും ഇല്ലാതാകും, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സംവിധാനത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
3. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാണെങ്കിൽ, ദിനചര്യയിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കുടിക്കുമ്പോൾ, വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയുന്നു. കൂടാതെ, ചൂടുവെള്ളം നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കലോറി കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി കത്തിക്കാൻ ശരീരത്തെ പ്രാപ്തരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ കോമ്പിനേഷൻ അധിക വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
4. ജലാംശം നിലനിർത്താം
ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കും. രാവിലെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ജലാംശം ലഭിക്കും. പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം, രക്തചംക്രമണം, ദഹനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഇത് സഹായകമാവും.
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ പുതിയ രീതികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, വിദഗ്ദ്ധോപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ് . ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും അത് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം. അതിനാൽ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...
