Health News News

നമ്മൾ മലയാളികൾ പതിവായി ഉപയോ​ഗിച്ച് വരുന്ന ഒന്നാണ് ശർക്കര. നമ്മുടെ ഒട്ടനവധി പലഹാരങ്ങളിലെ സ്ഥിര സാന്നിധ്യമായ ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിന് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും.   

നാടൻ കറികളിൽ കറിവേപ്പില ഇല്ലെങ്കിൽ പിന്നെ ഒരു രുചിയും ഉണ്ടാകില്ല. കഴിക്കുമ്പോൾ എടുത്ത് കളയാനുള്ളതല്ലേ എന്നാണ് മിക്കവരുടെയും ചോദ്യം. എന്നാൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ​ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയുമോ? ഇല്ലെങ്കിൽ ഇതൊന്ന് വായിച്ചോളൂ...  

Guava Health Benefits: പേരയ്ക്ക എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു ഫ്രൂട്ടാണ്. നാട്ടിൻപുറങ്ങളിലും മാർക്കറ്റുകളിലുമൊക്കെ വളരെ സുലഭമാണ് പേരയ്ക്ക. പേരയ്ക്ക് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ​ഗുണങ്ങൾ നൽകും.   

വൃക്കകളുടെ ആരോ​ഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.  

Weight Loss Tips: അമിതഭാരവും തൂങ്ങിയ വയറുമാണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം? എന്നാൽ ഇനി വിഷമിക്കേണ്ട രാവിലെ തന്നെ  ഇങ്ങനെ ചെയ്തോളൂ.. കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഫലം ഉറപ്പ്.

വാഴപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ചില രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഏതൊക്കെ അസുഖമുള്ളവരാണ് പഴം കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തതെന്ന് നോക്കാം...  

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനമായ സമയമാണ് ഗർഭകാലം. അവർക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും ആവശ്യമായ സമയം കൂടിയാണിത്. ഈ സമയത്ത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ അമ്മമാരുടെയും കുഞ്ഞിൻ്റെയും ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഒരുപോലെ ആവശ്യമാണ്.   

ഡീപ്പ് ഫ്രൈയിംഗ് ഒരു ജനപ്രിയ പാചകരീതിയാണ്, എന്നാൽ രുചിയും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉറപ്പാക്കാൻ എണ്ണകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ എണ്ണകൾക്കും വ്യത്യസ്ത സ്മോക്ക് പോയിൻ്റുകൾ ഉണ്ട്.   

വെറും വയറ്റിൽ കറ്റാർ വാഴ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ നൽകും. ധാരാളം പോഷക ​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ് കറ്റർവാഴ ജ്യൂസ്.   

ഒരു ദിവസത്തെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഭക്ഷണമാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണം. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് നമ്മുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു.  

ഒരുവിധം ആളുകൾക്ക് എല്ലാം ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു ഭക്ഷണമാണ് വാഴപ്പഴം. ദിവസവും ഒരു വാഴപ്പഴം വെച്ച് കഴിക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ​ഗുണങ്ങൾ നൽകും.   

തേൻ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്. ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ടും സ്വാദ് കൊണ്ടും പലർക്കും പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നാണ് തേൻ. എന്നാൽ ചില ഭക്ഷ​ണങ്ങൾ തേനിനൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല എന്നാണ് ചില ​ഗവേഷകർ പറയുന്നത്.   

മനുഷ്യശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഒട്ടനവധി ഔഷധ​ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഇലക്കറിയാണ് ചുവന്ന ചീര. പച്ച ചീരയുടെ നിഴലിൽ പലപ്പോഴും ചുവന്ന ചീരയുടെ മേന്മ മറയ്ക്കപ്പെടാറുണ്ട്.   

പ്രഭാതത്തിൽ രാജാവിനെ പോലെ കഴിക്കണം എന്നാണ് പറയാറുള്ളത്. പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒരു കാരണവശാലും മിസ്സാക്കരുത്. ഒരു മുഴുവൻ ദിവസത്തേക്കുള്ള ഊർജം ലഭിക്കുന്നത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ്.   

ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹൃദയം. ആളുകൾക്കിടയിലെ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി മൂലം ഹൃദയസംബന്ധമായ നിരവധി രോ​ഗകളാണ് പിടിപെടുന്നത്.   

ദിവസവും മഞ്ഞൾ വെള്ളം കുടിച്ചാലുള്ള ​ഗുണങ്ങൾ ചെറുതല്ല. ദഹനക്കേട്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ​ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമാണിത്.   

മഴക്കാലമായാൽ പെട്ടെന്നാണ് അസുഖങ്ങൾ പിടിപ്പെടുന്നത്. ഡെങ്കിപ്പനി, എലിപ്പനി തുടങ്ങി നിരവധി അസുഖങ്ങൾ ആണ് ഇപ്പോൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നത്.   

സപ്പോട്ട ഏറെ ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങളുള്ള പഴമാണ്. എന്നാൽ ഇത് രാത്രിയിൽ കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കം തടസപ്പെടുത്തും.

Health News: കിടക്കയും തലയിണ കവറുകളും കൃത്യമായി വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? കാത്തിരിക്കുന്നത് ​ഗുരുതരമായ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ്.

രോഗാണുക്കളാൽ മലിനമാക്കപ്പെട്ട ജലത്തിലൂടെയും ആഹാരത്തിലൂടെയുമാണ് വയറിളക്ക രോഗങ്ങൾ പകരുന്നത്. വയറിളക്ക രോഗങ്ങളിൽ ഗരുതരമാകാവുന്ന ഒന്നാണ് കോളറ. കോളറ മുതിർന്നവരെയും കുട്ടികളെയും ബാധിക്കുന്നതാണ്.