Health Tips News

Bone Health: మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఫిట్‌నెస్ చాలా ముఖ్యం. బాడీ ఫిట్‌గా లేకుంటే వివిధ రకాల సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతుంటాయి. బాడీ ఫిట్‌గా ఉండాలంటే కేవలం వ్యాయామం ఒక్కటే కాదు..ఆరోగ్యకరమైన ఫుడ్ కూడా అవసరం. ఆ వివరాలు మీ కోసం..

Millets Benefits: కరోనా అనంతరం ప్రతి ఒక్కరూ చిరుధాన్యాలను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటున్నారు. మిల్లెట్స్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఓసారి తెలుసుకుందాం.   

Pista Benefits: మెరుగైన సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరం. డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో ప్రముఖంగా చెప్పుకోవల్సింది పిస్తా గురించి. పిస్తాలో పోషక విలువలు చాలా ఎక్కువ మోతాదులో ఉంటాయి.  

Kidney Health: కిడ్నీ అనేది మనిషి శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన భాగం. కిడ్నీల పనితీరు సరిగ్గా లేకపోతే తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు ఏర్పడి ప్రాణాంతకం కూడా అవుతుంది. కిడ్నిలు పాడైతే కలిగే అనారోగ్య సమస్యల గురించి తెలుసుకుందాం..

Skin Care Tips: నిర్ణీత వయస్సుకు ముందే వృద్ధాప్య లక్షణాలు ఇటీవలి కాలంలో సాధారణమైపోయాయి. జీవనశైలి, వివిధ రకాల ఆహారపు అలవాట్లే ఇందుకు కారణం. ఈ సమస్య నుంచి గట్టెక్కేందుకు ఏయే అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలో తెలుసుకుందాం..

Fenugreeks Benefits: మెంతులు లేదా మెంతికూర ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీనిలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. మెంతులు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.    

Papaya Health Benefits: బొప్పాయి ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. దీనిని తినడం వల్ల బ్లడ్ కౌంట్ పెరుగుతుంది. దీంతో ఇంకా అనేక రకాల బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి.   

Dates Benefits: ఖర్జూరం తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి. రోజూ దీనిని  తగిన పరిమాణంలో తీసుకుంటే అనేక రకాల వ్యాధులకు అడ్డుకట్టవేయవచ్చు. దీని వల్ల కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలు ఏంటో ఓ లుక్కేద్దాం.   

Turnips Benefits: పోషకాల గని టర్నిప్. దీనిని కర్రీ లేదా సలాడ్ లేదా సూప్ గా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది వారానికొకసారి తింటే చాలు చాలా వ్యాధులు దూరమవుతాయి.   

Sweet Corn Benefits: మొక్కజొన్న ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా స్వీట్ కార్న్ తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల వ్యాధులు దూరమవుతాయి.   

Almond Benefits: బాదం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో పోషకాలు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు మనిషిని ఆరోగ్యం ఉంచుతాయి. బాదం పప్పు తినడం వల్ల కలిగే లాభాలేంటో తెలుసుకుందాం.   

Garlic benefits: వెల్లుల్లిని ఔషధాల గని అంటారు. ఇందులో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. వెల్లుల్లిని రోజూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో వ్యాధులు దూరమవుతాయి.   

Immunity Foods: సీజన్ మారేకొద్దీ వివిధ రకాల వ్యాధుల ముప్పుు పెరుగుతుంటుంది. తీసుకునే డైట్ ఆరోగ్యంగా ఉంటే..ఇమ్యూనిటీ పటిష్టంగా ఉంటుంది. ఇమ్యూనిటీ సరిగ్గా లేకపోతే జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పుల ద్వారా సరిచేసుకోవచ్చు. ఇమ్యూనిటీ కోసం ఎలాంటి ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం..

Skin Care: మరి కొద్దిరోజుల్లో వేసవి సమీపించనుంది. చలికాలం అటు వేసవిలో చర్మ సమస్యలు ఎదురౌతుంటాయి. వేసవిలో చర్మానికి  ట్యానింగ్ లేదా డీ హైడ్రేట్ సమస్య పెరుగుతుంది. ఈ సమస్యల్నించి ఎలా గట్టెక్కాలో తెలుసుకుందాం..

Oral Cancer Symptoms: మన ఆరోగ్యానికి అలవాట్లే ప్రధాన కారణం. పొగాకు తాగేవారు క్యాన్సర్ బారిన పడే అవకాశం ఉంది. నోటి క్యాన్సర్ లక్షణాలు, చికిత్స విధానం గురింతి తెలుసుకుందాం.   

Walking Benefits: ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి పోషకాహారంతో పాటు వ్యాయామం కూడా అవసరం. మీరు యోగా, వ్యాయామం వంటివి చేయలేకపోతే.. రోజూ ఓ అరగంట పాటు నడవండి చాలు.    

Soaked Superfoods for All Diseases: చాలామందికి ఆహారపు అలవాట్లపై అవగాహన ఉండదు. లేచిన వెంటనే ఏదిపడితే అది తినేస్తుంటారు ఫలితంగా ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంటుంది. ఉదయం పరగడుపున తీసుకునే తిండి ప్రభావం నేరుగా ఆరోగ్యంపై చూపిస్తుంది. అందుకే ఉదయం వేళ ఏం తినాలో తెలుసుకోవాలి.

Low BP Control tips with Fruits: మనలో చాలా మంది హైబీపీనే డేంజర్ అనుకుంటారు, కానీ లో బీపీ కూడా ప్రమాదకరమే. బీపీ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఏ పండ్లు తినాలో తెలుసా?.  

Health tips; మనం ఇంట్లో చేసుకునే  డ్రింక్స్ ద్వారా ఉదర సంబంధిత వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఎలాగో ఓసారి తెలుసుకుందాం రండి.   

Health Fruit: ఇండియాలో హనుమాన్ ఫలం గురించి ఎంతమంది తెలుసో లేదో గానీ..రుచి ఒక్కటే కాకుండా ఆరోగ్యపరంగా చాలా లాభాలుంటాయి. ఈ ఫ్రూట్ శాస్త్రీయ నామం అన్నోనా మురికాటా. వివిధ ప్రాంతాల్లో ఇతర పేర్లున్నాయి.