Tulsi Ginger Water Uses: తులసి, అల్లం రెండూ ఆయుర్వేదంలో ఎంతో ప్రాముఖ్యత కలిగిన ఆకులు. ఈ రెండింటిని కలిపి తయారు చేసిన నీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రతిరోజు పరగడపును దీని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కలిగే లాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
తులసి అల్లం నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుదల:
తులసిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, శరీరాన్ని వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి.
జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు:
అల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. తులసి వాయువు, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
శ్వాసకోశ సమస్యల నివారణ:
తులసి, అల్లం రెండూ శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి గొంతు నొప్పి, దగ్గు, జలుబు లాంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
గుండె ఆరోగ్యం:
తులసి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అల్లం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇవి కలిసి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.
బరువు తగ్గడం:
తులసి అల్లం నీరు జీవక్రియ రేటును పెంచి, కేలరీలు కాలిపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
మనోధైర్యం:
తులసి ఒత్తిడిని తగ్గించి, మనోధైర్యాన్ని పెంచుతుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం:
తులసిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని మృదువుగా, మెరుస్తూ ఉంచుతాయి.
తులసి అల్లం నీరు తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఇక్కడ కొన్ని విధానాలు ఉన్నాయి:
విధానం 1:
నీరు మరిగించు: ఒక గ్లాసు స్వచ్ఛమైన నీటిని మరిగించండి.
తులసి, అల్లం వేయండి: మరిగే నీటిలో కొన్ని తులసి ఆకులు చిన్న ముక్క అల్లం వేయండి.
మరింత మరిగించండి: మిశ్రమాన్ని మరో 2-3 నిమిషాలు మరిగించండి.
వడకట్టి తాగండి: ఆ తర్వాత మిశ్రమాన్ని వడకట్టి చల్లారనిచ్చి తాగండి.
విధానం 2: (కషాయంలా)
తులసి, అల్లం వేయండి: ఒక పాత్రలో కొన్ని తులసి ఆకులు చిన్న ముక్క అల్లం వేయండి.
నీరు పోసి మరిగించండి: ఆ పైన ఒక గ్లాసు నీరు పోసి మరిగించండి.
సగం నీరు మిగిలే వరకు మరిగించండి: నీరు సగం మిగిలే వరకు మరింత మరిగించండి.
వడకట్టి తాగండి: ఆ తర్వాత మిశ్రమాన్ని వడకట్టి చల్లారనిచ్చి తాగండి.
గమనిక:
పరిమాణం: తులసి, అల్లం పరిమాణం మీ రుచికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు.
చల్లగా తాగడం: చల్లగా తాగడం వల్ల మంచి రుచి వస్తుంది.
రోజుకు ఎన్ని సార్లు: రోజుకు ఒకటి నుంచి రెండు గ్లాసులు తాగవచ్చు.
ఇది కూడా చదవండి: Rice Water: బియ్యం క‌డిగిన నీళ్ల‌తో ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయా.. తెలుస్తే అలసు వదిలిపెట్టరు..
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.
