Lemon Juice Benefits: నిమ్మకాయలు తమ పుల్లటి రుచికి మాత్రమే ప్రసిద్ధి కాదు. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే గుణాలు కూడా కలిగి ఉంటాయి. నిమ్మకాయ రసం రోజూ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
నిమ్మకాయ రసం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి, జలుబు, ఫ్లూ వంటి వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది.
జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది: నిమ్మకాయ రసం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: నిమ్మకాయలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని మృదువుగా, మెరిసేలా చేస్తాయి. ముఖం మీద మచ్చలు, మొటిమలు తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: నిమ్మకాయ రసం జీవక్రియను వేగవంతం చేసి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది: నిమ్మకాయలో పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది: నిమ్మకాయ రసం శరీరంలోని విష పదార్థాలను బయటకు పంపించి, శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది.
నిమ్మకాయ రసం ఎలా తయారు చేసుకోవాలి?
ఒక నిమ్మకాయ, వెచ్చని నీరు, తేనె
తయారీ విధానం:
నిమ్మకాయను బాగా కడిగి, రెండు ముక్కలుగా కోయాలి. ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండి వేయాలి. రుచికి తగినంత తేనె కలిపి కలపాలి.
నిమ్మకాయ రసం ఎప్పుడు తాగాలి?
జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది: నిమ్మరసం జీర్ణరసాల ఉత్పత్తిని పెంచి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది: నిమ్మరసం శరీరంలోని విష పదార్థాలను బయటకు పంపించి, శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: నిమ్మరసం జీవక్రియను వేగవంతం చేసి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: నిమ్మరసం రోగ నిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.
చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: నిమ్మరసం చర్మాన్ని మృదువుగా, మెరిసేలా చేస్తుంది.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
నిమ్మకాయ రసం అందరికీ సరిపోతుంది. అయితే, అతిగా తాగడం వల్ల దంతాల ఎనామిల్‌కు హాని కలిగించవచ్చు. కడుపులో పుండ్లు ఉన్నవారు, అలర్జీ ఉన్నవారు నిమ్మకాయ రసం తాగే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
ముగింపు
నిమ్మకాయ రసం ఆరోగ్యానికి ఒక అద్భుత పానీయం. దీనిని రోజువారి ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.
AlsoRead: HMPV Virus: దేశంలో వేగంగా వ్యాపిస్తున్న హెచ్ఎంపీవీ, ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
