immunity News

Health Tips: பூண்டு வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் சி ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாக உள்ளது.  மேலும் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், தாமிரம், இரும்பு மற்றும் பல அத்தியாவசிய தாதுக்கள் பூண்டில் உள்ளன. 

Nutritious Star gooseberry: நெல்லிக்காய் என்றால் அனைவருக்கும் பெருநெல்லிக்காயைப் பற்றித் தான் தெரியும். ஆனால், அதிக சுவையுடன் இருக்கும் அருநெல்லியின் சுவை மட்டுமல்ல நோய் தீர்க்கும் பண்புகளும் அபாரம்

Immunity Boosting Sugar Apple: புத்தர் தலை பழத்தை சாப்பிட்டதுண்டா? இது இலங்கையில் அன்னமுன்னா பழம், தமிழ்நாட்டில் சீதாபழம்...

Raw Onion Benefits: வெங்காயம் உணவின் சுவையையும் அதிகரிக்கும் என்றாலும், பச்சை வெங்காயத்தின் பலன்கள் என்னவென்று தெரியுமா?

Sweet Potato For Weight Loss: உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க மட்டுமல்ல, உடல் எடையை பராமரிக்கவும், குறைக்கவும் சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு உதவும். 

Fruits for Health: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பழங்கள்! சத்துக்கள் நிறைந்த பெர்ரிப் பழங்கள் குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நமது உடலை நோய்களில் இருந்து காக்கிறது. உடலுக்கு கவசமாக இருக்கும் இந்த சக்திக்கு பலர் முக்கியத்துவம் கொடுப்பதில்லை. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும் சில உணவுகளை பற்றி அறிந்து கொண்டால், அதனை தவிர்ப்பதன் உங்களை நோய்களில் இருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும்.

Health Tips: தனித்துவமான சில பச்சை இலை வகைகளில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆண்டிஆக்சிடெண்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. 

குளிர்காலத்தில் சர்க்கரை வள்ளிக் கிழங்கு சாப்பிடுவது உடலை சூடாக வைத்திருப்பதுடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது. இதில் உள்ள சத்துக்கள் பல நோய்களில் இருந்து உடலை பாதுகாக்க உதவுகிறது. 

Health Tips: நெல்லிக்காய் பல நோய்களில் இருந்து நமது உடலை பாதுகாக்கிறது. இந்த பழம் ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

Oil Pulling With Coconut Oil: ஆயில் புல்லிங் சிகிச்சை முறையின் மூலம் உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வுகளைக் காணலாம். காலையில் எழுந்ததும், வெறும் வயிற்றில் வாயில் எண்ணெயை ஊற்றி 10 நிமிடம் கொப்பளித்து விட்டு வாயை சுத்தம் செய்தால் போதும்.  

SPICES FOR VIRAL INFECTIONS: மாறிவரும் பருவத்தில் வைரஸ் தொற்று அபாயம் அதிகரிக்கிறது. கவனக்குறைவாக இருந்தால் காய்ச்சல், சளி, இருமல் மற்றும் சளி அபாயம் அதிகரிக்கும்

முளை கட்டிய தானியங்களை பச்சையாக சாப்பிடுவதால், ஆரோக்கிய நன்மைகள் முழுவதுமாக பெற முடியாது என்கின்றனர் சில நிபுணர்கள். அதே நேரம் சில நேரங்களில் வாயு, அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கும் என எச்சரிக்கின்றனர். 

உடலில் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருந்தால், பல நோய்கள் அண்டாது. தசைகள் மற்றும் எலும்புகளில் வலி இருக்காது. இதய அடைப்பு அல்லது நரம்பு அடைப்புக்கான வாய்ப்புகள் குறைவாக இருக்கும். இதற்கு தினமும் சில பழக்கங்கள் மற்றும் டயட்களையும் கடைப்பிடிப்பது முக்கியம்.

Turmeric Milk Benefits: மஞ்சள் பால் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சூடான பாலில் மஞ்சள் கலந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கும் பிரபலமானது.

வெந்தயத்தை தங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும்போது உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகளையும் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.   

Immunity Boosters: தீராத வியாதியையும் தீர்த்து வைக்கும் நுங்கு! இப்படி பயன்படுத்தினால் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களுக்கு அருமருந்து..

பலர் டீ அல்லது காபி குடிக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவுகளை நீங்கள் காண விரும்பினால், மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி தண்ணீருடன் நாளைத் தொடங்குங்கள்.  

Weight Loss With Peanut: எப்படி சாப்பிட்டால் வேர்க்கடலை உடல் எடையைக் குறைக்கும்?  உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.  எப்படி சேர்த்து கொள்ளலாம்? கேள்விகளுக்கான பதில்

Bad Food Habits vs Immunity: உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளும் உணவுகளை, ருசிக்காகவும் ஆசைக்காகவும் சாப்பிட்டு வரும் பழக்கம் அதிகமாவதால், நோய்கள் உடலை பதம் பார்க்கின்றன