Healthy Food News

பானமா? ஆரோக்கிய சூப்பர்ஃபுட்டா? என பட்டிமன்ற விவாதம் நடத்தும் அளவுக்கு அருமையான ஆரோக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ள தேநீரின் இனிய பண்புகள்...  

பீட்ரூட்டில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளதால் பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் பீட்ரூட்டை உணவில் அடிக்கடி சேர்த்துக்கொள்ளும்படி பரிந்துரைக்கின்றனர். இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற சத்துக்கள் இதில் இருக்கின்றன. இது உங்கள் ஆரோக்கியம், தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கின்றது. எனினும், நீரிழிவு நோயாளிகளும் பீட்ரூட்டை சாப்பிடலாமா? பீட்ரூட்டின் நன்மைக்காக அதை சாப்பிட்டால், அதனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் அவதிப்பட நேரிடுமா? 

முடி என்பது மனித உடலின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இது ஒரு நபருடன் உளவியல் ரீதியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நமது அடையாளத்தின் அடிப்படை பகுதியாகும். 

உணவு பழக்கங்கள் மற்றும் பானங்கள் முதல் தவறான வாழ்க்கை முறை வரை, உங்கள் சோர்வுக்கு பல முக்கிய  காரணங்கள் உள்ளன. 

தூக்கமின்மை ஒரு பிரச்சனையாகும், தூக்கம் கெடுவதால் பல நோய்கள் ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது... ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கான சுலபமான வழி...

டிமென்ஷியா என்பது ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு வகையான அறிவாற்றல் குறைபாடு ஆகும். நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் இந்த மனநல நிலையை எவ்வாறு நிர்வகிக்க உதவும் என்பதை தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்...

உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், உணவில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். அதிலும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு, காலையில் உண்ணும் உணவு சத்துள்ளதாக இருக்க வேண்டும். அதுதான், நாள் முழுவதும் உங்கள் சுறுசுறுப்புக்கும், ஆரோக்கியமான மனநிலைக்கும் அடிப்படை.

ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் கிவியில், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் கே மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன

எந்த நேரத்திலும் எந்த உணவையும் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. எந்தவொரு உணவுப் பொருளையும் உட்கொள்வதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் இருப்பதாக நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். 

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த இந்த பருப்பு வகைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

தக்காளி சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன, இந்த விஷயங்கள் உங்களுக்கு தெரியாமல் இருக்கலாம்

உணவு தொடர்பான முக்கியமான கட்டுக்கதைகளை பற்றிய விளத்தை கொடுக்கிறார் ஆயுர்வேத நிபுணர்...

இளம் வயதிலேயே முதுமையின் இந்த அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு, நமது சில பழக்கங்களே முக்கிய காரணம் இதைத் தவிர்க்க, சில பழக்கங்களை நாம் கைவிட வேண்டும்.

Diabetes: பீட்ரூட்டின் சுவை இனிமையாக இருப்பதால் சர்க்கரை நோயாளிகள் இதை சாப்பிடலாமா கூடாதா என்ற குழப்பத்தில் இருப்பது வழக்கம். இந்தக் கேள்விக்கான பதிலை இந்த பதிவில் தெரிந்துகொள்ளலாம். 

பாதாம் மற்றும் பால் இரண்டும் கூட்டணி சேர்ந்தால், இந்த கூட்டணியை வீழ்த்த எந்த நோயாலும் முடியாது

வெந்தயம் ஒரு அருமையான உணவுப் பொருள் மட்டுமல்ல, பல நோய்களுக்கு அருமருந்தாகவும் விளங்குகிறது, வெந்தயத்தின் அற்புதமான ஆரோக்கிய பயன்கள்

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவுப்பொருட்களில் சின்னதாக இருந்தாலும், பெருமையான பெரும்பங்கு வகிக்கிறது சின்ன வெங்காயம்

எதிர்கால உணவு தேவைக்காக இறைச்சியை ஆய்வகத்தில் வளர்க்க சீனா திட்டமிடுகிறது

சைவ உணவு பிரியர்களுக்கு அல்லது அசைவ உணவைக் கைவிட விரும்புபவர்களுக்கும் இறைச்சி உணவுகளை சாப்பிடாமல் முழுமையான புரதம் கிடைக்காது என்ற பொதுவான சந்தேகம் உள்ளது. 

80% உணவு 20% உடற்பயிற்சி என்பதே அழகுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்குமான தாரக மந்திரம்...