Healthy diet News

Healthy Eating For Health: பல்வேறு வகையான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்பது நமது உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை வழங்குகிறது

Pancreas Health Tips: கணையம் உடலின் மிக முக்கிய ஹார்மோனான இன்சுலினை சுரப்பதோடு, உடலின் வளர்ச்சியை மாற்றத்திற்கும் அடிப்படையாக இருக்கிறது. 

Avoid Food Toxins For Better Health: ஆரோக்கியமான உணவை தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடும் பழக்கம் இருப்பவர்கள் கூட, தெரியாமலேயே நஞ்சான உணவுகளை உண்டு, ஆரோக்கியத்தைக் கெடுத்துக் கொண்டிருக்கின்றனர்.  

Heart Health Tips: மாரடைப்பு ஏற்பட முக்கிய காரணம், நமது இதய தமனிகள் சேதமடைவதுதான். தமனிகள் சேதம் காரணமாக, இதயத்தின் தசைகளுக்கு ரத்த ஓட்டம் செல்வது தடுக்கப்பட்டு, அதனால் இதய தசைகள் பாதிக்கப்பட்டு மாரடைப்பு ஏற்படுகின்றன. 

Importance Of Vitamin E: சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்கும் வைட்டமின் ஈ, தோற்றப்பொலிவுக்கு காரணமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். உடலில் விட்டமின் குறைபாடு இருந்தால் சருமம் பொலிவிழந்து காணப்படும்...

மக்கானா அல்லது தாமரை விதை உலர் பழங்கள் வகையை சேர்ந்தது. இதில் அடங்கியுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களும், மருத்துவ குணங்களும் நம்மை வியக்க வைக்கும்.

Food for Mucus Health: சுவாசிக்கும்போது மூக்கு வழியாகச் செல்லும் வெளிப்புற துகள்கள் நுரையீரலை அடையாமல் பாதுகாக்கும் வேலையை சளி செய்கிறது

Bottle Gourd Soup for health: சுவையான சுரைக்காய் சூப் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, பல கடுமையான நோய்களை குணப்படுத்தும் சுரைக்காய், ஆல் இன் ஆல் ஆரோக்கிய சூப்...

இரவில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்/பழங்கள் என சில வகைகள் உள்ளன. இவற்றை இரவு நேரங்களில் சாப்பிட்டால் என்ன நோய் பாதிப்பு ஏற்படும் தெரியுமா? 

Food For cholesterol Control:  அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாமலேயே பல நோய்களை உண்டாக்கும் கொலஸ்ட்ரால் ஆரோக்கியத்தை கெடுத்துவிடும்! கொலஸ்ட்ராலை எளிதாக கட்டுப்படுத்த வழிகள் இவை...

Healthy Snacks: மாலையில் பஜ்ஜி மற்றும் பக்கோடாவிற்கு பதிலாக, இந்த ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை சாப்பிட ஆரம்பிக்க வேண்டும். இவற்றை உட்கொள்வதால் உடல் எடை குறைவது மட்டுமின்றி உடல் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

Headache Remedies Tamil: பலருக்கு தாங்க முடியாத அளவிற்கு தலைவலி வரும். இதை சரி செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்? இதோ டிப்ஸ். 

மக்கானா குறைந்த கலோரி உணவு.  இந்தியாவில், மக்கானா அல்லது தாமரை விதையின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிந்து பலர் இதனை விரும்பி சாப்பிட்டு வருவதை அடுத்து, இது மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. 

மன அழுத்தம், கவலை என்பது ஒரு நபரை உள்ளிருந்து வெற்று ஆக்குகிறது. நீடித்த மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே அதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வது சரியல்ல.

தவறான உணவுப்பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை, உங்கள் இதய நரம்புகளில் உள்ள கொழுப்பை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் இதய நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

Healthy Food: இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், புரதம், வைட்டமின்கள் ஏ,பி,சி போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ள பொன்னாங்கண்ணி கீரை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, அழகையும் மேம்படுத்தி பேரழகாக்கும் தன்மை கொண்டது.

இன்றைய மாறி வரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனை என்பது பொதுவான பிரச்சனையாகி விட்டது. 

Weight Loss Tips: ஆயுர்வேத மருத்துவர் டாக்டர் அப்ரார் முல்தானி அவர்கள் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க 5 வழிகளை பின்பற்றுமாறு ஆலோசனை வழங்கியுள்ளார்.

Food Toxins Health Alert: மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவை நாம் தேர்ந்தெடுத்து உண்டாலும், அந்த உணவுகளில் கூடவேறு நச்சுகள் இருக்கலாம். நீங்கள் எதை வாங்குகிறீர்கள், என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருப்பது அவசியம்

Potassium Deficiency Reasons: உடல் சோர்வு, மலச்சிக்கல், மன அழுத்தம் என பல உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாகிறது பொட்டாசியம் குறைபாடு