health risks News

Obesity | உடல் பருமன் எனும் ஆபத்து கொண்டுவரக்கூடிய பிரச்சனைகளில் இருந்து நீங்கள் தப்பிக்க வேண்டும் என்றால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்..

Headache | உங்களுக்கு தினமும் தலைவலி வந்து கொண்டே இருந்தால் ரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட 5 நோய்கள் வர வாய்ப்புள்ளது. அவை என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்..

Salt | ஒரு நாளைக்கு ஒருவர் எவ்வளவு உப்பு சாப்பிட வேண்டும் என்பதற்கான புதிய வழிகாட்டுதல்களை உலக சுகாதார அமைப்பு வெளியிட்டுள்ளது.

Obesity | நீரிழிவு, ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்க்கு அடிப்படை காரணமே உடல் பருமன் என்பதால் அதனை சிம்பிளாக சரி செய்வது எப்படி? என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Tea | காலையில் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பது இந்த 7 பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இன்றிலிருந்து வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பதை ஏன் அதை நிறுத்த வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Bone Health | அலுமினிய பாத்திரங்களில் சமைத்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் எலும்புகளுக்கு மிகப்பெரிய பிரச்சனை வரும். அவை என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

Papaya | பப்பாளி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை என்றாலும் அதனுடன் சில உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அவை எந்த உணவுகள் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

oversleeping | கும்பகர்ணன் போல் எப்போதும் தூங்கிக் கொண்டே இருப்பவராக இருந்தால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான தகவல் இது. 

Egg | பச்சை முட்டைகளை தவறுதலாக சாப்பிட்டால் வாழ்நாள் முழுவதும் மிகப்பெரிய பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். 

ஆரோக்கியத்தை பொருட்படுத்தாமல் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது என்பது ஆபத்தானது

intermittent fasting : விரதம் இருப்பது உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு நன்மை என்றாலும் இன்டர்மிடென்ட் விரதத்தில் ஆபத்து காரணிகளும் இருக்கின்றன. 

எக்ஸ்ரே மற்றும் சிடி ஸ்கேன் எவ்வாறு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கின்றன என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.  

அண்மைக்காலமாக பாடி பில்டர்கள் எல்லாம் மாரடைப்பால் உயிரிழப்பது அதிகரித்து வரும் நிலையில், அது ஏன் என மருத்துவர் சந்து விளக்கம் கொடுத்துள்ளார்.  

இரவு நேரத்தில் லேட்டாக சாப்பிடும் பழக்கம் இருந்தால் நிச்சயமாக 4 வியாதிகள் வருவதை தவிர்க்க முடியாது என்கின்றனர் நிபுணர்கள்  

Sitting Lifestyle : நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்தே வேலை செய்பவர்களுக்கு மது, சிகரெட் பழக்கங்களால் வரக்கூடிய கொடிய நோய்கள் வரக்கூடிய வாய்ப்புகள் அதிகம் இருக்கிறது.

Drinking water : செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமானது என கூறப்பட்டாலும், ஒருசிலர் அந்த பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடிக்கவே கூடாது.   

Drinking Water tips : பிளாஸ்டிக் பாக்கெட்டில் அடைத்து வைக்கப்பட்டிருக்கும் தண்ணீர் காலப்போக்கில் குடிப்பவர்களுக்கு மிகப்பெரிய எமனாக மாறுவதால், அந்த பாக்கெட் தண்ணீர் குடிப்பதை கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டும்.

Sugar-Free Tablets: சுகர் ஃப்ரீ மாத்திரைகளை சாப்பிட்டால் உடலில் உள்ள குடல் மூலம் நடைபெறும் செரிமான அமைப்பு முற்றிலும் பாதிக்கப்பட்டு, ஒருவருக்கு பசியை உணர்த்து உணர்திறனே இல்லாமல்கூட போக வாய்ப்பு இருக்கிறது.

போலி சமையல் எண்ணெய் இதய நோய் உள்ளிட்ட பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால் அவற்றை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என இந்திய உணவு தர கட்டுப்பாட்டு அமைப்பான FSSAI கொடுத்திருக்கும் வழிமுறைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

சர்க்கரை நோய் வருவதற்கு முந்தைய நிலையில் சில அறிகுறிகள் உங்கள் உடலில் காட்டும், இதனை நீங்கள் தெரிந்து கொண்டால் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் முன்னெச்சரிக்கைகளை பின்பற்றி ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்.