மக்கானவில் நிறைந்துள்ள எண்ணிலடங்கா நன்மைகள் உங்கள் உடலின் எடையைக் குறைப்பதற்கான நல்ல வழியாகச் செயல்படுகின்றன. இந்த உணவை உண்பதால், உடலில் தேவையற்ற கொழுப்பு எளிதில் கரைந்து, உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான உடலைப் பாதுகாக்க இதுவே சிறந்ததாகும்.
இந்த ஒரு உணவுப் பொருள் உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும், கெட்ட கொழுப்புகளைக் கரைத்து உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். மக்கானவை (போப் பீட்ஸ்) போன்ற உணவுகள் உடல் எடையை ஆரோக்கியமாகக் குறைக்க உதவுகிறது. இவை உடலில் நவீன பராமரிப்புகளை உருவாக்குகின்றன. மேலும் இதன் நன்மைகளை அறிந்து உடல் எடையை ஆரோக்கியமாகக் குறைக்கலாம்.
மக்கானவை உடலில் எடையைக் குறைக்கும் ஆரோக்கியமான பண்புகளாகச் செயல்படுகின்றன(Healthy properties of Makana). இந்த உணவுகள் சுவைமிக்கவாகவும், உடலின் கெட்ட கொழுப்பைக் கரைக்கவும் உதவுகின்றன. நம்முடைய பரபரப்பான வாழ்க்கையில், சீரான உணவுகளோடு மக்கானவை உண்பதால் எடை குறையும்.
மக்கானவை (போப் பீட்ஸ்) இயற்கையான உணவுகள் ஆகும். இது பலவிதமான வகைகளில் குறைந்த கலோரிகள் கொண்டது(Low calories), மேலும் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது. இதனால், நீங்கள் எதைச் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதின் மீது அதிக கவனம் செலுத்தாமல் உடல் எடையை எளிதாகக் குறைக்க முடியும்.
சீரான செரிமானம்(Balanced digestion): மக்கானவின் செரிமானம் மிகவும் எளிதாக உள்ளது. இதன் மூலம் உடலின் ஆரோக்கியப் பராமரிப்பு சீராக நடைபெறுகிறது. குறிப்பாக, செரிமான முறையை மேம்படுத்துவதன் மூலம், மக்கானவை உடலில் விரைவாகச் செரிக்கப்படுகிறது.
நேர்த்தியான புரதம்(Refined protein): மக்கானவின் புரதம் உடலுக்கு உகந்தது. இது உடலில் உள்ள மாம்சதீனும் கொழுப்புகளையும் சரி செய்ய உதவுகிறது. புரதம் அதிகரிப்பதால், உடல் தகுதியாகவும் சக்தியாகவும் மாறுகிறது.
மக்கானவின் உணவு உறிஞ்சல் சக்தி செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கின்றது(Promotes digestion) மற்றும் எளிதாக உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களுடன், எடை குறைக்கும் பாதை மிகவும் எளிதாக அமையும்.
நல்ல நார்ச்சத்து(Good fiber): மக்கானவின் நார்ச்சத்து அதிகரிப்பதன் மூலம் நீர் மிஞ்சல் உடலைச் சுத்தப்படுத்துகிறது. இது உடலை நீர் இழப்புகளிலிருந்து தடுக்கின்றது, அதனால் நீர் சுழற்சி சீராக இருக்கும்.
மக்கானவிற்கு சேர்த்து, சில ஊட்டச்சத்துக்கள் அல்லது பச்சை காய்கள் சேர்க்கப்பட்டால்(mix and add some nutrients or greens), உடல் எடை குறையும். கொழுப்புகளைக் குறைக்க உதவும் உணவுகளுடன், இந்த உணவுகளைச் சாப்பிடுவதால் சிறந்த மாற்றங்கள் ஏற்படும்.
உணவு வகைகள்(Types of food): மக்கானா கஞ்சி, வறுத்த மக்கானா, மக்கான கறி, மக்கானா ஸ்மூத்தி, மக்கானா சூப் மற்றும் மக்கானா ரைத்தா என பல்வேறு விதத்தில் உங்கள் ருசிக்கேற்ப சமைத்துச் சாப்பிடலாம்.
பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.
