வாய் துர்நாற்றம் என்பது நம்முடைய உடலின் ஆரோக்கியம் குறித்த ஒரு சின்ன சின்ன சிக்கலாக இருக்க முடியும். இந்த பிரச்சனையைச் சரிசெய்ய, நீங்கள் சில எளிய பழக்கங்களை வீட்டிலேயே மேற்கொள்ள முடியும். இதன் மூலம் வாயில் உள்ள கிருமிகள் அழிந்து சுத்தமான வாயை வைத்திருக்க முடியும். மேலும் இந்த வீட்டு வைத்தியங்களின் மூலம் உங்கள் வாயின் வாசனையை மாற்றலாம்.
வாய் துர்நாற்றத்தைச் சரி செய்யத் தொடர்ந்து இந்த ஒரே முறையில் பராமரிப்பு செய்ய வேண்டும். குறிப்பாக, நல்ல தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு மிகவும் முக்கியம். தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம், மற்றும் உடல் சோர்வு போன்ற காரணிகள் வாயின் வாசனையை மேலும் மோசமாக்கும். இந்த எளிய பழக்கங்களை நீங்கள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எளிதாகப் பின்பற்ற முடியும். வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய இந்த முறைகள், உங்கள் வாயின் துர்நாற்றத்தைக் குறைக்கின்றன, மேலும் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
தூய்மையான பல் பராமரிப்பு: பல் பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. பல் துலக்காமல் வைக்கும்போது, வாயில் உள்ள கிருமிகள் வாயின் ஆரோக்கியத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கின்றன. காலை நேரத்தில் முதலில் பல் துலக்குதல் அவசியம். சிறந்த பேஸ்ட் மற்றும் பிரஷ்கள் பயன்படுத்தினால் வாயில் உள்ள கிருமிகள் நீங்கும். இது வாயில் ஏற்படும் துர்நாற்றங்களைத் தடுக்கும் மிக முக்கியமான வழிமுறையாகும்.
பசும்பயிர்கள் வாயில் உள்ள மாசுபாடுகளை அழிக்க உதவுகின்றன. இதில் கொத்தமல்லி மற்றும் சீரகம் போன்ற பொருள்கள் சேர்த்துப் பசும்பயிர்களை சாப்பிடுவதால், வாயின் துர்நாற்றம் சரியாகும்.
புதினா இதழ்கள்: புதினா இதழ் வாயின் வாசனையைக் குறைக்கும் சிறந்த மருந்தாக அறியப்படுகிறது. புதினா வெவ்வேறு முறைகளில் பயன்படுத்த முடியும், எப்போது வாயில் துர்நாற்றம் வருவதுபோன்று நினைத்தால், புதினா இலைகளை மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது புதினா தூள் கலந்த தண்ணீர் குடிக்கலாம். இது வாயின் துர்நாற்றத்தை[ போக்க உதவும்.
எலுமிச்சை சாறு: எலுமிச்சை சாறு வாயின் துர்நாற்றத்தை நீக்குவதற்கு மிகவும் சிறந்த பொருளாகும். எலுமிச்சையின் அமிலமான தன்மை வாயில் உள்ள கிருமிகளை அழிக்க உதவுகிறது. தினமும் ஒரு அல்லது இரண்டு எலுமிச்சை பழங்களை எடுத்துக்கொண்டு, அதன் சாற்றை எடுத்து வாயில் சுற்றி விட்டு கழுவினால் வாயின் துர்நாற்றம் குறையும்.
தண்ணீர் பருகுதல்: தண்ணீர் ஒரு முக்கிய இயற்கை சுத்திகரிப்பு பொருளாகும். நாளொன்றுக்கு அதிகமாகத் தண்ணீர் பருகுவதால், வாயில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் கிருமிகள் வெளியேற்றப்படுகின்றன.
நெல்லிக்காய் (அம்லா): இது ஓர் பசுமையான மருத்துவ குணமுள்ள பழமாகும். இதனைச் சாப்பிடுவதன் மூலம் வாயின் துர்நாற்றம் குறையும். நெல்லிக்காய் அல்லது அதன் சாற்றைத் தினமும் பருகுவது வாயின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
உப்புத்தண்ணீர் கொண்டு வாயின் துர்நாற்றத்தைச் சரிசெய்யலாம். வெந்நீருடன் சிறிது உப்பு வாய் கொப்புளித்தால் வாயின் துர்நாற்றம் குறையும்.
பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது
