Health News

White Rice Benefits | வெள்ளை அரசியை 30 நாட்கள் சாப்பிடாமல் இருந்தால் உடலில் நடக்கும் என்னென்ன மாற்றங்கள் எல்லாம் நடக்கும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம். 

White Hair Prevention Tips | இளம் வயதில் நரை முடி வந்துவிட்டால், அவை அதிகம் வராமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

Mouth ulcer | நாக்கில் அடிக்கடி கொப்புளங்கள் ஏற்படுவது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக இருந்தாலும், இந்த பிரச்சனை தொடர்ந்தால், அதை புறக்கணிப்பது ஆபத்தானது.

Bone health : மூட்டு வலி, முழங்கால் வலி உங்களை பாடாய்படுத்துகிறது என்றால் ஸ்பெஷலான 5 உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடுங்கள். இந்த வலியில் இருந்து விடுதலை கிடைக்கும்.

Health Tips In Tamil: நீங்கள் தினமும் போதுமான நேரத்திற்கு சரியாக தூங்கவில்லை என்றால், அது உடலின் ரத்த சர்க்கரை அளவை எந்தளவிற்கு பாதிக்கும் என்பது இங்கு விரிவாக காணலாம்.

Drinking Water Tips | தினசரி தண்ணீர் தவறாமல் குடித்தாலும் குடிநீரை எந்த நேரத்தில் எப்படி குடிக்க வேண்டும் என தெரிந்து வைத்துக் கொள்வது அவசியம்

Weight Loss Tips: பலரை பாடாய் படுத்தும் உடல் பருமன் உங்களுக்கும் பிரச்சனையாக உள்ளதா? அப்படியென்றால் இந்த பதிவு உங்களுக்கு மிக உதவியாக இருக்கும்.  

Vitamin B12 Deficiency: வைட்டமின் பி12 அதாவது கோபாலமின் குறைபாட்டால், ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணுக்கள் உருவாக முடியாத நிலை ஏற்படுகின்றது. இது உடலின் பல்வேறு மூலைகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்க தேவை.

Benefits of Slow Running: பொதுவாக வேகமான நடை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதாக கூறப்படுகின்றது. ஆனால், மெதுவாக ஓடுவதும் பல வித ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? 

Health Tips In Tamil: சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு எப்போதும் சாப்பிடுவதற்கு அரைமணி நேரம் முன் இதை செய்தால், சாப்பிட்ட பின்னர் ரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாக உயராமல் ஓரளவு கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம். இதுகுறித்து இங்கு விரிவாக காணலாம்.

Fatty Liver Problem: சில ஆயுர்வேத தீர்வுகளின் மூலம் கல்லீரல் பிரச்ச்னையில் நிவாரணம் காணலாம். அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Weight Loss Tips: குறைந்த அளவு முயற்சியில் தொப்பை கொழுப்பு (Belly Fat) மற்றும் இடுப்பு கொழுப்பைக் குறைக்க விரும்பினால், ஆயுர்வேத தீர்வு பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

Benefits Of Guava Leaves: கொய்யாப்பழத்தை காட்டிலும் கொய்யா இலையை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து இங்கு காணலாம்.

Cholesterol Control Tips: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுமுறையை பின்பற்றாத அனைவருக்கும் உயர் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை ஏற்படலாம். எனினும், சிலருக்கு உயர் கொலஸ்ட்ரால் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது. அந்த நபர்களை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Symptoms of High Uric Acid: உடலில் யூரிக் அமில அளவு அதிகரித்தால், சிறுநீரில் சில அறிகுறிகள் தோன்றும். அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Weight Loss Tips: சில இயற்கையான வழிகளில் தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கலாம். இதில் சில பழங்கள் நமக்கு மிகவும் உதவும். அந்த பழங்களை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Cholesterol Control Tips: கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்தி உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள் பற்றி இங்கே காணலாம்.

Vitamin D Supplements: பொதுவாக வைட்டமின் டி சூரிய ஒளியில் இருந்து பெறப்படுகிறது. ஆனால் பலர் போதுமான சூரிய ஒளியைப் பெற முடியாத நிலையில் உள்ளனர்.  

Diabetes Control Tips: நீரிழிவு நோய் ஒருமுறை வந்து விட்டால், அதை முற்றிலுமாக குணப்படுத்த முடியாது என்பது ஒரு கசப்பான உண்மை. எனினும், சரியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுமுறை கொண்டு இதை கண்டிப்பாக கட்டுக்குள் வைக்கலாம்.

Health Tips In Tamil: வாழைப்பழம், ஆப்பிள் உள்ளிட்ட பழங்களை எந்த நேரத்தில் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு நன்மைகள் அதிகம் என்பது குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறும் கருத்துகளை இங்கு காணலாம்.