वयाच्या विशीनंतर तरुणींनी कसा आहार घ्यावा?
वयाच्या विशीनंतर आहारात पोषक तत्वांचा समावेश करून घेतल्यास पुढे त्याचे आरोग्यदायी परिणाम तुम्हाला दिसून येतील. चला तर अशा पोषक तत्वांबाबत जाणून घेऊया.
Mansi kshirsagar
| Jul 23, 2023, 19:46 PM IST
वयाच्या विशीनंतर आहारात पोषक तत्वांचा समावेश करून घेतल्यास पुढे त्याचे आरोग्यदायी परिणाम तुम्हाला दिसून येतील. चला तर अशा पोषक तत्वांबाबत जाणून घेऊया.
1/5
वयाच्या विशीनंतर तरुणींनी कसा आहार घ्यावा?
![वयाच्या विशीनंतर तरुणींनी कसा आहार घ्यावा? girls who crossed age of 20 should add these food items in your diet](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2023/07/23/618316-diet1.jpg)
2/5
फोलेट
![फोलेट girls who crossed age of 20 should add these food items in your diet](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2023/07/23/618315-diet2.jpg)
3/5
लोह
![लोह girls who crossed age of 20 should add these food items in your diet](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2023/07/23/618314-diet3.jpg)
4/5
कॅल्शियम
![कॅल्शियम girls who crossed age of 20 should add these food items in your diet](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2023/07/23/618313-diet4.jpg)