குழந்தைகளோ, பெரியவர்களோ, ஆரோக்கியமாக இருக்க சத்துணவு உணவு மிகவும் அவசியம். அந்த வகையில் பால் அருந்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு அளப்பறிய நன்மைகளை கொடுக்கும். பால் ஒரு முழுமையான ஊட்டச்சத்து என்று கருதப்படுகிறது. இதில் கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன. ஆனால் சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பின் பால் அருந்தினால், உடல்நிலை மோசமாகிவிடும். சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பின், பால் குடிப்பதால் செரிமானத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
கீழ்கண்ட உணவுகளை உண்ட பின் பால் அருந்துவது உடல் நலத்திற்கு கேடு!
கருப்பு உளுந்து
கருப்பு உளுந்து பல சத்துக்கள் நிறைந்தது. ஆனால் ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். அதனால், இதனை உடனேயே பால் குடிப்பது செரிமானத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். எனவே சாப்பிட்ட பின் குறைந்தது இரண்டு மணி நேரம் கழித்து பால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
தயிர்
தயிர் சாப்பிட்ட பிறகு பால் குடிக்க குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் காத்திருக்கவும். இல்லையெனில் அசிடிட்டி, கேஸ் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
மேலும் படிக்க | Health Alert: நாம் வாங்கும் முட்டை புரதம் நிறைந்தது தானா; கண்டறிவது எப்படி..!!
சிட்ரஸ் பழங்கள்
நீங்கள் சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிட்டால், உடனே பால் குடிக்க வேண்டாம். ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை, லிச்சி அல்லது ஏதேனும் புளிப்பு பழங்களை உட்கொண்டிருந்தால், குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் பால் அருந்தவும். ஏனெனில் சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிட்ட உடனேயே பால் குடிப்பது உடலில் நச்சு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
மீன்
மீன் சாப்பிட்டு இரண்டு மணி நேரமாவது பால் குடிக்கக் கூடாது. பால் குடிப்பவர்களுக்கு விரைவில் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள், நெஞ்செரிச்சல், புளிப்புப் புளிப்புகள், செரிமானப் பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
முள்ளங்கி
நீங்கள் முள்ளங்கியுடன் பால் உட்கொண்டால், வயிற்றில் நச்சு உருவாகத் தொடங்குகிறது, இது கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)
மேலும் படிக்க | பழச்சாறுடன் மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் ஆபத்து; எச்சரிக்கும் நிபுணர்கள்!
மேலும் படிக்க | Sperm Booster: விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் ‘சூப்பர்’ உணவுகள்!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
