World No Tobacco Day 2023 : धुम्रपान करणाऱ्यांनी व्हा सावध, 'या' आजारामुळे दररोज लाखो मृत्यू ..!

How To Stop Smoking Cigarettes : कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक किंवा अतिसेवन हे आरोग्याच्या दृष्टिने घातक मानला जातो. जास्त अन्न किंवा तेलकट पदार्थ खाणे आरोग्यासाठी धोकादायक मानले जाते आणि धूम्रपान करणे देखील एखाद्या व्यक्तीच्या हृदयासाठी धोकादायक मानले जाते. याशिवाय ज्या लोकांनाम मद्यपान आण धुम्रपान करण्याची सवय असते त्या लोकांचे आयुष्यही कमी होत असल्याचे संशोधनांतून समोर आले आहे. तंबाखूचे सेवन करणाऱ्यांपैकी 50 टक्के लोकांचा यामुळे मृत्यू होतो. दरम्यान तंबाखू सेवनामुळे होणाऱ्या हानीबाबत लोकांना जागरुक करण्याच्या उद्देशाने आज, 31 मे रोजी जागतिक तंबाखू विरोधी दिन (World No Tobacco Day 2023 ) दरवर्षी जगभरात साजरा  केला जातो.  

कॅन्सरचा धोका  (Risk of cancer)

सिगारेटमधील निकोटीनमुळे त्याच्या सेवनाने उच्च रक्तदाब वाढण्याची शक्यता असते. निकोटीन हे एक हानिकारक रसायन आहे, ज्यामुळे रक्तदाब वाढण्यासोबतच इतरही अनेक आजार होऊ शकतात. धूम्रपानामुळे रक्त, मूत्राशय, गर्भाशय, फुफ्फुस, यकृत, मूत्रपिंड, घशाची पोकळी, स्वाद कळ्या, तोंड, घसा, स्वरयंत्र, मूत्रपिंड, आतडे, गुदाशय, पोट यांचा कर्करोग होऊ शकतो. फुफ्फुसाच्या कर्करोगाच्या 10 पैकी नऊ प्रकार धूम्रपानामुळे होतात. धूररहित तंबाखू चघळल्याने घशाचा, पोटाचा आणि घशाचा कर्करोग होऊ शकतो. भारतात तोंडाच्या कर्करोगाची 90% प्रकरणे धूरविरहित तंबाखूमुळे होतात. 

ह्रदयरोगांचा धोका (heart diseases)

 धूम्रपान हे हृदयविकाराचे प्रमुख कारण आहे आणि त्यामुळे CVDमुळे होणाऱ्या प्रत्येक चारपैकी एक मृत्यू होतो. धूम्रपानामुळे रक्तातील ट्रायग्लिसराइड्स वाढतात, त्यामुळे चांगले कोलेस्ट्रॉल म्हणजेच एचडीएल कमी होते. त्यामुळे रक्त गोठण्याची शक्यता वाढते, अशाप्रकारे हृदयात रक्तप्रवाह सुरळीत होऊ शकत नाही, रक्तवाहिन्यांमध्ये फॅट, कोलेस्टेरॉल, कॅल्शियम इत्यादी स्वरूपात प्लेक्स जमा होऊ लागतात. त्यामुळे रक्तवाहिन्या जाड होऊन अडकतात. ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. 

हाय ब्लड प्रेशर (High blood pressure)

सिगारेट ओढल्याने उच्च रक्तदाब, एरिथमिया आणि एथेरोस्क्लेरोसिस होण्याची शक्यता वाढते. कालांतराने, या समस्यांमुळे कोरोनरी आर्टरी डिसीज, मायोकार्डियल इन्फेक्शन, हार्ट स्ट्रोक, हार्ट फेल्युअर आणि पेरिफेरल आर्टरी डिसीज यासारखे गंभीर आजार होतात. या आजारांपासून दूर राहण्यासाठी धूम्रपान न करणे चांगले. जर तुम्हाला धूम्रपान सोडायचे असेल तर डॉक्टरांची मदत घ्या. धूम्रपान सोडल्याने तुमच्या हृदयाचे आणि संपूर्ण शरीराचे आरोग्य सुधारेल. 

श्वासांचे आजार (Respiratory diseases)

सीओपीडी हा एक फुफ्फुसाचा आजार आहे. ज्यामध्ये फुफ्फुसातील हवेचा प्रवाह कमी झाल्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होतो. सीओपीडीमध्ये एम्फिसीमा आणि क्रॉनिक ब्राँकायटिसचा समावेश होतो. सीओपीडीमध्ये, फुफ्फुसातील वायू कोशींच्या भिंती खराब होतात, ज्यामुळे श्वासनलिका कायमच्या अरुंद होतात. धूम्रपानामुळे 10 पैकी 8 मृत्यू COPD मुळे होतात. बालपण आणि पौगंडावस्थेमध्ये धूम्रपान केल्याने प्रौढ म्हणून सीओपीडीचा धोका वाढतो.