Stomach Gas: पोटाच्या गॅस समस्येने हैराण आहात? या घरगुती टिप्सने काही मिनिटांत मिळेल आराम

Stomach Gas Home Remedies : कोणताही आणि कसाही आहार घेणे आणि जीवनशैलीमुळे तुम्ही अनेक आजारांना बळी पडतात. त्यामुळे पचनसंस्थेशी संबंधित समस्या उद्भवू लागतात. त्याचवेळी, काही लोकांना गॅसची गंभीर समस्या आहे, जी वर्षानुवर्षे सुरु आहे. आम्ही तुम्हाला सांगतो की पोटात गॅस देखील मोठ्या समस्यांचे कारण बनू शकते. अशा स्थितीत पोटातील गॅसवर वेळीच उपचार करणे अत्यंत आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही. कारण येथे आम्ही तुम्हाला असे काही घरगुती उपाय सांगणार आहोत, ज्याचा अवलंब करून तुम्ही पोटातील गॅसच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. चला जाणून घ्या कसे ते?

पोटातील गॅसपासून अशी करा सुटका

- हलक्या हातांनी मसाज
पोटातील गॅसपासून सुटका मिळवण्यासाठी हलक्या हातांनी मसाज करावा. होय, पोटाला हलक्या हातांनी मालिश केल्याने गॅस बाहेर पडण्यास मदत होते. यासाठी तुम्ही थोडे तेल घ्या, ते हातावर ठेवा, नंतर पोटावर लावा आणि हळू हळू मालिश करा. असे केल्याने पोटातील गॅसपासून आराम मिळेल.

- अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर घ्या
पोटातील गॅसपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर देखील वापरु शकता. यामध्ये फायबरचे प्रमाण असते, ज्यामुळे तुम्ही गॅसच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. हे पिण्यासाठी एक ग्लास कोमट पाण्यात सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा आणि हे पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. असे केल्याने तुम्ही गॅसच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता.

- व्यायाम करा 
व्यायाम न करणे हे पोटात गॅस होण्याचे कारण असू शकते. रोज व्यायाम करणाऱ्यांना गॅसच्या समस्येचा सामना करावा लागत नाही. त्यामुळे तुम्हालाही गॅसच्या समस्येपासून मुक्ती मिळवायची असेल तर रोज व्यायाम करा.