Ginger Clove Tea Recipe: అల్లం లవంగం టీ చాలా మందికి ఇష్టమైన, ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. దీనిలోని అల్లం, లవంగం రెండూ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యం మరింతగా మెరుగుపడుతుంది.
అల్లం లవంగం టీ ప్రయోజనాలు:
జలుబు, దగ్గును తగ్గిస్తుంది: అల్లం, లవంగం రెండూ యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి జలుబు, దగ్గు వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: అల్లం , లవంగం రెండూ శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇది అనారోగ్యాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: అల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, అజీర్తి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
నొప్పులు తగ్గిస్తుంది: అల్లంలోని యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది: లవంగం మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది, ఆందోళన, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది: చలికాలంలో శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో అల్లం టీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
అల్లం లవంగం టీ ఎలా తయారు చేసుకోవాలి?
కావలసిన పదార్థాలు:
అల్లం ముక్కలు - ఒక అంగుళం
లవంగం - 2-3
నీరు - ఒక కప్పు
తేనె
నిమ్మరసం
తయారీ విధానం:
అల్లం ముక్కలను చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కోసి, లవంగంను సగానికి పగలగొట్టండి. ఒక పాత్రలో నీటిని వేడి చేసి మరిగించాలి. నీరు మరిగితే, అల్లం ముక్కలు, లవంగం వేసి మూత పెట్టి 5-7 నిమిషాలు కడియాలి. ఆ తర్వాత వడకట్టి ఒక కప్పులోకి తీసుకోవాలి. రుచికి తగినంత తేనె, నిమ్మరసం వేసి సర్వ్ చేయండి.
అదనపు సూచనలు:
మీకు ఎంత తీవ్రత కావాలో అనుకుంటే అంత అల్లం వేసుకోవచ్చు.
తేనె, నిమ్మరసం వేయడం వల్ల రుచి మరింతగా పెరుగుతుంది.
రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు కప్పులు అల్లం లవంగం టీ తాగవచ్చు.
అల్లం లవంగం టీని రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు తాగవచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు అల్లం లవంగం టీని తాగే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి.
అతిగా తాగడం వల్ల కడుపులో మంట, జీర్ణ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే తప్పకుండా వైద్యునిని సంప్రదించండి.
Also Read: Diabetes Health Tips: ఆరోగ్యానికి అండగా నిలిచే చిరుధాన్యాలు.. డయాబెటిస్‌ రోగులకు ఎలా సహాయపడుతాయి..?
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.
