Lemon Leaves For Health: నిమ్మ ఆకుల గురించి చాలామందికి తెలియదు. నిమ్మ ఆకులు కేవలం చెట్టుకు అలంకారంగా ఉండవు. అవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి. శరీరాన్ని రక్షించే అనేక ఔషధ గుణాలు కలిగి ఉన్నాయి. రకాల వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
నిమ్మ ఆకుల ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
జీర్ణ వ్యవస్థ: జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, అజీర్తి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
రోగ నిరోధక శక్తి: రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది.
చర్మ సంరక్షణ: చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ముఖ్యంగా నలుపు మచ్చలు తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
కేశ సంరక్షణ: జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధిస్తుంది, జుట్టుకు మెరుపునిస్తుంది.
కీళ్ల నొప్పులు: కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది.
డయాబెటిస్: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
క్యాన్సర్: కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ కణాల వృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.
నిమ్మ ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలి?
చాయ్: నిమ్మ ఆకులను నీటిలో మరిగించి చాయ్ లాగా తాగవచ్చు.
కషాయం: నిమ్మ ఆకులను నీటిలో మరిగించి కషాయం తయారు చేసి తాగవచ్చు.
ఆహారంలో: కొన్ని ఆహార పదార్థాలలో నిమ్మ ఆకులను చేర్చి తీసుకోవచ్చు.
ఫేస్ ప్యాక్: నిమ్మ ఆకుల రసం, తేనె కలిపి ఫేస్ ప్యాక్‌గా ఉపయోగించవచ్చు.
నిమ్మ ఆకుల టీ తయారు చేయడం ఎలా:
కొన్ని నిమ్మ ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి నీటిలో ఉంచండి.
నీటిని మరిగించి ఆ ఆకులను వేసి 5-10 నిమిషాలు కాయనివ్వండి.
తరువాత ఆ నీటిని వడకట్టి ఒక కప్పులోకి తీసుకోండి.
మీరు ఇష్టమైతే కొద్దిగా తేనె కలిపి తాగవచ్చు.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
నిమ్మ ఆకులను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి, అతిసారం వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు, చిన్న పిల్లలు నిమ్మ ఆకులను తీసుకోవడానికి ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి.
నిమ్మ ఆకులకు అలర్జీ ఉన్నవారు వాటిని ఉపయోగించకూడదు. అధికంగా నిమ్మ ఆకుల టీ తాగడం వల్ల కడుపులో మంట, అజీర్తి వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
ముగింపు:
నిమ్మ ఆకులు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఒక సహజ ఔషధం. అయితే, ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నప్పుడు వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.
Also read: Fatty Liver Drinks: రోజూ ఉదయం ఈ 6 డ్రింక్స్ తాగితే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య మాయ
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter
