Can Kidney Patients Eat Beetroot: నేటి కాలంలో చాలా మంది వివిధ అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. అయితే కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలకు కొన్ని రకమైన ఆహార పదార్థాలు తీసుకోకుండా ఉండాలి. అలాగే కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడేవారు బీట్ రూట్ ని ఆహారం భాగంగా తీసుకోకుండా ఉండాలి. వీరు తినడం వల్ల మూత్రపిండాలు మరింత అనారోగ్యానికి గురవుతాయి. దీని మితంగా తినడం చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బీట్ రూట్ చాలా ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయ. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు , మినరల్స్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అయితే ఇందులో ఆక్సలేట్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఆక్సలేట్లు కిడ్నీలో రాళ్ళు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు బీట్ రూట్ తినేటప్పుడు ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:
బీట్ రూట్‌ని చిన్న పరిమాణంలో తినడం చాలా మంచిది. ఒక రోజుకు 1/2 కప్పు కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.
వండినది తినండి:
ముడి బీట్ రూట్ కంటే వండిన బీట్ రూట్ లో ఆక్సలేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి.
నీరు ఎక్కువగా తాగండి:
బీట్ రూట్ తినేటప్పుడు పుష్కలంగా నీరు తాగడం వల్ల ఆక్సలేట్లు కిడ్నీలో రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు.
మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి:
మీకు కిడ్నీ సమస్యలు ఉంటే, బీట్ రూట్ తినే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారికి బీట్ రూట్ కు బదులుగా ఇతర కూరగాయలు:
క్యారెట్
బ్రోకలీ
బెల్ మిరియాలు
క్యాబేజీ
పాలకూర
బీన్స్
కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఆహారం గురించి కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు:
ఉప్పు తగ్గించండి:
ఉప్పు రక్తపోటును పెంచుతుంది, ఇది కిడ్నీలకు హాని కలిగిస్తుంది.
ఫాస్పరస్ తగ్గించండి:
ఫాస్పరస్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు కిడ్నీలకు హాని కలిగిస్తాయి.
పొటాషియం నియంత్రించండి:
పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారికి హానికరం.
ప్రోటీన్ నియంత్రించండి:
ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు కిడ్నీలపై ఒత్తిడిని పెంచుతాయి.
నీరు ఎక్కువగా తాగండి:
రోజుకు కనీసం 2-3 లీటర్ల నీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
Also read: BP Warnings and Signs: రాత్రి వేళ నిద్రించేటప్పుడు బీపీ పెరిగితే ప్రాణాలు పోతాయా, ఏం చేయాలి
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter , Facebook
