Health Benefits Of Wheat Grass Juice: గోధుమ గడ్డి రసం, తన పచ్చటి రంగు, పోషకాలతో ఆరోగ్య ప్రియులకు ఎంతో ఇష్టమైన పానీయం. గోధుమ గడ్డి మొదటి కొన్ని అంగుళాల భాగం నుంచి తీసిన రసం. ఇందులో క్లోరోఫిల్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. గోధుమ గడ్డిలోని ప్రధాన పోషకం క్లోరోఫిల్. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, శరీర కణాల పునరుత్పత్తిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. గోధుమ గడ్డి రసం విటమిన్ A, C, E, K, B కాంప్లెక్స్ విటమిన్లతో పాటు మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి ఖనిజాలను అందిస్తుంది. గోధుమ గడ్డిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, శరీరంలోని స్వేచ్ఛా రాశులను తొలగించి, కణాలకు హాని కలిగించకుండా కాపాడతాయి.
గోధుమ గడ్డి రసంతో లభించే ప్రయోజనాలు:
జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగు: గోధుమ గడ్డి రసం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుదల: క్లోరోఫిల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల సహాయంతో, గోధుమ గడ్డి రసం రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, అనారోగ్యాల నుంచి రక్షిస్తుంది.
శక్తి స్థాయిలు పెరుగుదల: గోధుమ గడ్డి రసం శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది, అలసటను తగ్గిస్తుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం: గోధుమ గడ్డి రసం చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ముడతలు తగ్గిస్తుంది, మొటిమలను నియంత్రిస్తుంది.
రక్త శుద్ధి: క్లోరోఫిల్ రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది.
క్యాన్సర్: గోధుమ గడ్డి రసం క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించే గుణాలు కలిగి ఉంటుంది.
గోధుమ గడ్డి రసం ఎలా తయారు చేసుకోవాలి:
గోధుమ గడ్డి పెంచడానికి కావలసినవి:
గోధుమ గింజలు
ట్రే లేదా పెద్ద ప్లేట్
నీరు
స్ప్రే బాటిల్
తయారీ విధానం:
గోధుమ గింజలను ఒక ట్రే లేదా పెద్ద ప్లేట్‌లో వ్యాపించి, నీటితో తడి చేయండి. గింజలు నీటిలో మునిగి ఉండేలా చూసుకోండి. ఈ ట్రేని చల్లని, చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి. రోజుకు ఒకసారి నీరు స్ప్రే చేస్తూ ఉండండి. రెండు రోజుల తర్వాత గింజలు మొలకెత్తడం ప్రారంభమవుతాయి. మొలకలు 2-3 అంగుళాల పొడవు వచ్చిన తర్వాత రసం తయారు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటాయి. మొలకలను జ్యూసర్‌లో వేసి బాగా జ్యూస్ చేయండి. రుచి కోసం నిమ్మరసం లేదా తేనె కలుపుకోవచ్చు.
గోధుమ గడ్డి రసాన్ని ఎలా తాగాలి:
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం మంచిది.
రోజుకు ఒక గ్లాసు రసం తాగవచ్చు.
రుచికి తగినట్లుగా ఇతర పండ్ల రసాలతో కలిపి తాగవచ్చు.
Also Read: HMPV Virus: దేశంలో వేగంగా వ్యాపిస్తున్న హెచ్ఎంపీవీ, ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
